Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

tosia2, nie przeszkadzasz , pomoga leki i psychoterapia , lub czekac az przejdzie..

hmm...mówcie mi po prostu tośka

biorę pramolan. to za mało?

wieslawpas, wolnoplynący jest chyba najgorszy! Bo napady paniki na przyklad, są oczywiscie straszne, ale przynajmniej (zazwyczaj) krotkotrale, a ten uogólniony wlecze sie niemilosiernie. Ja najpierw nie mialam, potem mnie naszedl i potrafilam miec calymi dniami (siedzac w domu) - a ja glownie miewam lęki poza domem. Ale potem jakos przeszlo.

Ale wiesz co, czytalam na jednej stronie, ze atak paniki, to jest taki lęk przed lękiem, a uogólniony robi się wtedy kiedy nawet nie tyle boisz sie danej sytuacji, tylko boisz sie jak dana sytuacja wplynie na Twoje samopoczucie. I to by pasowalo do Ciebie, bo w sumie czesto mylisz, czy isc gdzies czy nie isc i jak to wplynie na Twoje samopoczucie.

-- 24 lis 2013, 22:06 --

tośka, doklandie - musisz pamietac, ze to "tylko" atak leku, i te objawy dodatkowe są wytworem naszej glowy zawsze... i po prostu miną :-/ Choc nie jest to przyjmene wszystko.

tosia2, To tylko atak lęku. Spokojnie nic ci nie jest to tylko nasza główka robi nam psikusa. Trzeba jakoś nad tym zapanować. Nie jest łatwo, ale dasz rade zaraz przejdzie

tosia2, pramolan powinien ci pomóc zależy ile na tym jesteś czasu ,no i też różnie ludzie reagują na leki, czasem trzeba szukać tego odpowiedniego

tylko atak lęku.....za pierwszym razem chwycilo mnie we snie i myslalam ze atak serca

tylko atak lęku.....za pierwszym razem chwycilo mnie we snie i myslalam ze atak serca

tutaj każdy przeszedł przez różne rzeczy, tylko że inni może mają trochę dłużej doświadczenie z tym i próbują cię uspokoić

tosia2, My tez to mielismy i mamy..nie wiedzielismy co sie z nami dzieje..ale to nerwica niestety..bylas u specjalisty ostatnio?

cześć

tosia2, w napadach lęku radzę sobie próbując zapanować nad oddechem, skupiając się na nim

niestety raz pomaga szybciej, innym razem w ogóle

spamilan, który biorę spowodował, że te bóle w mostku i panika w sobie 2w1 nachodzą mnie zdecydowanie rzadziej

kiedyś natomiast złapało mnie wieczorem i pomógł mi spacer z psem

czyli w moim przypadku mocne skupienie na czymś powoduje, że lęk odpuszcza

nerwa, No masz racje piewszy raz poczulem jak wychilem na parking i myalsem ze tam jest Edek dzis a z Edkiem jak rozmawiam

to mam mocne napiecia i pozniej nie moge zasnac, byla sytuacja na przyjechalem tam bo czulem sie taki samotny i chcialem zobaczyc jakies znane miejsce.

Jak myslem auto to bylo ok, dopiero jak zajechalem na to stanowisko odkurzacza to wtedy to poczulem.

Teraz mi przeszlo, dobrze ze nie trwa dlugo szkoda ze w ogole sie pojawia.

chodze na biezaco 6 rok do psychiatry

Od pol roku na terapie

...OK, oddychac. bede pamietac

tabletki na cisnienie nie brac?

tosia2, jezeli musisz brac inne leki to bierz..

tosia2, no są też leki kardiologiczne typu Propranolol, w tego typu atakach

Dzieki. Poczytam ten watek....moze jeszcze jakies rady inne znajde...

Witam. Chwilkę mnie u Was nie było... Po w sumie krótkiej rozmowie z Wami (i zapewne tabletkach) było mi dużo lepiej, nie miałam tych swpich "napadów". Teraz znów to cholerstwo wróciło. Ten sam schemat ból głowy, wysoki puls, ból w klatce, ściskanie gardła, płacz, telepanie jakby z zimna... Nie wiem już jak się zebrać, jak się w tyłek kopnąć... Wiem, że nikt za mnie tego nie zrobi. Podpowiedzcue co z tym czymś robić. Druga wizytę u psychologa mam za dwa dni , a co do tego czasu???...

Pozdrawiam znerwicowanych;-)

Tekst z blogu http://www.niepanikuje.pl myślę że co racja to racja

Życie to roller-coaster. W jednej chwili lansujesz się w ferrari, a w drugiej przesiadasz się na rower. Okazuje się, że księżniczka zamienia się w czarownice, a książę w zimny głaz. Kiedyś co dzień pod Twoimi drzwiami gościły kwiaty, a skrzynka była pełna smsów, a teraz zerkasz ślepo w telefon, bo okazało się, że założyłeś się o połowę majątku, że na zawsze będziecie razem. Kiedyś marzyłeś, że zostaniesz lekarzem, a gdy już nim zostałeś okazało się, że wolisz haftować i pielęgnować pomidory. W jednej chwili okazuje się, że teściowa już nie jest tą słodką panią, która zaprasza na rosół w niedzielę, a szef w pracy wyżywa się na Tobie tylko za to, że na nim wyżył się prezes. Kiedyś Twoja praca była najlepszą pracą na świecie, a teraz siedząc w biurze przeszukujesz oferty pracy. Czasami nawet okazuje się, że dopadają Ciebie wszystkie klątwy świata na raz.

Prawda brzmi brutalnie: zamartwianie się trudnościami życiowymi na które nie masz wpływu niczego nie rozwiąże, a tylko pogorszy całą sytuację.

Nie śpisz po nocach, żołądek ściska i drżą dłonie? Przykro mi to słyszeć i naprawdę wiem jak się czujesz, ale wiedzie Ci się lepiej niż myślisz. Nie wierzysz mi? Udowodnię Ci.

Zadaj sobie 11 pytań poniżej.

Czy możesz wyjść z domu bez obaw, że ktoś zastrzeli Ciebie, albo Twoich bliskich?

Wybuchy, bomby, napady, mafie, gangi i wojny domowe. W niektórych krajach naprawdę ciężko się żyje. Nigdy nie wiesz czy przeżyjesz następny dzień, czy Twój dom nie spłonie lub bomba nie urwie Ci ręki.

Czy ktoś kopnął Ciebie w dupę, bo jesteś „czarny” , „ciapaty” lub gej?

Niektórzy ludzie są stale prześladowani ze względu na kolor skóry, religię lub upodobania sexulane. Są bici, wyzywani, wyszydzani, szantażowani i odrzucani ze środowiska. Często muszą udawać, że są kimś kim nie są, aby przeżyć.

Czy jadłeś dzisiaj batona?

Ludzie w krajach trzeciego świata jedzą raz w tygodniu. Nie wybierają z karty menu lub półki w markecie. Jedzą co upolują lub co urośnie. Nigdy w życiu nie próbowali Laysów, Marsa czy Coca-Coli.

Czy Twój dom zabrała lawa, tsunami, trąba powietrzna lub trzęsienie ziemi?

Wyobraź sobie, że wszystkie swoje pieniądze inwestujesz w ten jeden wymarzony domek. Po czym przychodzi tornado i domu już nie ma. Stoisz pośród zgliszczy i zaczyna padać deszcz. Nie ma ratunku. Śpisz na ziemi.

Czy stresujesz się co zrobić ze swoim życiem?

Bardzo dobrze! Oznacza to, że jesteś ambitny i nie masz zamiaru zadowalać się byle czym.

Nie cierpisz swojej pracy?

Przynajmniej masz pracę i możliwość jej zmiany. W wielu krajach panuje takie bezrobocie, że nie ma nawet etatów do zamiatania podłogi.

Czy masz cztery śćiany i dach nad głową?

Nie wiem jak Ty, ale ja się cieszę, że nie jestem bezdomną osobą i nie muszę spać w kartonie, gdy na dworze jest minus 20.

Czy coś ostatnio Ci się nie udało i kolejna próba nie przyniosła rezultatu?

Świetnie! Nie ma lepszego nauczyciela niż uczenie się na własnych błędach. Zacznij traktować porażki jako możliwość uczenia się. Jak nie drzwiami to oknem.

Czy możesz w tej chwili podnieść się z łóżka i zerwać na równe nogi?

Teraz wyobraź sobie, że aby zrobić siku musisz targać za sobą worek lub prosić o pomoc. Lub jesteś przykuty do łóżka i oddychasz dzięki aparaturze…na przeszczep nie ma szans. Kolana jak z waty już nie brzmią tak strasznie, prawda?

Czy masz tyle rzeczy na głowie, że już nie ogarniasz?

Wyśmienicie! Chciałbyś żyć w kraju, gdzie panuje analfabetyzm, nie ma książek, nie ma tv, nie ma systemu nauczania, a Ty cały dzień skubiesz barana i sikasz w dziurę w ziemi? To, że nie ogarniasz przynajmniej oznacza, że masz możliwość rozwoju.

Czy dostałaś w pysk od Maharadży?

Śmiem przypuszczać, że tata nie wydał Ciebie za mąż w wieku 12 lat i nie jesteś jedną z szesnastu żon. Możesz powiedzieć nie, mieć własne zdanie, ubierać co chcesz i nie musisz rodzić gromadki dzieci na życzenie pana i władcy.

michalb, swietne!!!

nerwosol-men, mnie przepisała lekarka Propranolol i dopiero po tym miałam mega kołatania serca

DżejnRołs, Witaj , chcialam sie zapytac jakie masz leki i jak dlugo bierzesz?

-- 25 lis 2013, 10:32 --

michalb, Dobry tekst..

michalb, fajne! :)

-- 25 lis 2013, 09:53 --

a tak w ogole świetna strona! Dopiero zaczelam przegladac, ale są porady jak pozbyc sie odrealnienia itd. Nie trafilam na nia nigdy wczesniej.

Tylko michalb, dodał o jedna literke za duzo: niepanikuj.pl

A mi sluchajcie, wczoraj jak sie polozylam, zaczelam sie akcja... lęk przed bezdechem! I jak tylko zaczynalam odplywac, to rozbudzal mnie lęk, ze zaraz zatrzyma mi sie oddychanie! I oczywiscie zaczelam sie w krecac w to na maksa, i mialam swiadomosc, ze jak bede o tym myslec i sie bac, to wcale nie zasne, wtedy noc do niczego i dzien do dupy. I to moze sie ciagnac i ciagnac (kiedys sobie wkrecilam lek przed polykaniem pokarmow, i nie moglam jesc przez tydzien a nawet pic - bo balam sie zadlawienia. Jedna mala kanapke potrafilam jesc przez kilka godzin..).

No ale... wszystko dobrze sie skonczylo :)bo przysnelam jakims cudem na chwile i sie zaraz obudzilam, ale za to zobaczylam, ze moge spac i oddychac i to mnie uspokoilo i potem juz poszlooo uff

czeski błąd www.niepanikuj.pl

Hej mam pytanie :) czy robiliście sobie badania na niedobór magnezu? Chyba każdy nerwicowiec wie, że niedobór magnezu może prowadzić do depresji, a także takich stanów jak rozdrażnienie, lęk i wiele innych objawów charakterystycznych dla nerwicy. Pytam bo ja od tamtego tygodnia przyjmuję magnez + wzbogaciłam dietę w produkty bogate w magnez i może niektórym wyda się to dziwne ale mnie osobiście trochę to uspokoiło. Możliwe, że to chwilowe, jednak pojawiła się taka myśl, że może to zwyczajny niedobór magnezu sprawia, że czuje się tak a nie inaczej. Dodam jeszcze że oprócz ataków o jakich wcześniej tu pisałam, miewałam bóle łydek (które wywoływały u mnie panikę i czarny scenariusz innej choroby), teraz wiem, że były to zwykłe skurcze. Jakby trochę lepiej w mojej duszy...

Dzien dobry Nerwuski :*:*:*:*:*:*:*

patrycja_81, hej :)) coraz ładniejsze avki wstawiasz :) jak się dziś czujesz? jak minęła noc?

Cześć

Kurcze dziś strasznie drży mi powieka a może i oko ciężko stwierdzić ale pewnie powieka strasznie jest to denerwujące. Dodatkowo mam często też takie dziwne uczucie w mięśniach głównie łydki jakby nagle mięsień się rozluźnił i odpuszczał... Macie czasem tak z mięśniami lub powiekami. Kurcze elektrolity ok magnez dodatkowo biorę. Kiedyś czytałem że SM daje też takie objawy :/

Eh niby u mnie nie najgorzej ale dopadają mnie takie dni zwątpienia i rozmyślania czy aby nie jestem na coś chory...

ja tez mam czasami z miesniami nog cos, tak jakby mi jakis prad przechodzil albo taki lekki skurcz czy tik, nie wiem - dziwne to jest. Powieka tez mi czasem drzy, ale to chyba kazdemu sie zdarza. Nie no na pewno nie masz zadnego SM , wtedy mialbys duzo wiecej innych problemow.

A tak w ogole wlasnie przeczytalam:

http://www.naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news,395399,pieprz-metystynowy-skuteczny-w-leczeniu-zaburzen-lekowych.html

pobowal ktos to kava kava? ja nigdy