Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

No wiesz Michal, wiadomo, ze nagle Ci nie przeminie cudownie wszystko - ale wtedy moze po prostu spróbuj nie myslec o tym (na sile), ja wiem, ze wtedy zle sie czujesz itd. i ciezkie, ale chociaz wiesz - no spróbuj, moze z czasem bedzie coraz latwiej i latwiej, az w koncu objawów tez bedzie mniej?

No bo zobacz, umówmy sie.. 86 to nie jest wysoki puls... to jest jeszcze wrecz w normie (do 90)!, ja kiedys sporo o tym czytalam i kazdemu sie zdarza, ze moze mieć przez jakis czas podwyzszony puls - moze miec 100 czy wiecej, i to tez jest ok wszystko. I normalni ludzie nawet nie zwracaja uwagi. My jestesmy wyczuleni, od razu czujemy to i gorzej sie czujemy tak calosciowo. Sama wiem po sobie, bo wczoraj mialam podobnie, tez zwiekszyl mi sie puls nie wiem czemu i od razu tak dziwnie sie czulam... No ale mimo wszystko, trzeba jak najmniej karmic tą naszą wyobraźnie. Chociazby to mialobyc powstrzymywanie się na siłe (na początku). Bo najgorsze co mozna zrobic, to się wkręcać w to - sam wiesz, ze wtedy zaczyna się błędne koło i sie leci juz ze wszystkim - zaczyna się denerwowanie, serce jeszcze szybciej bije, oslabieni jestesmy itd.

nerwa, Ja wszystko rozumiem gorzej z wdrożeniem... co do pulsu nie mam z nim problemu podnosi mi się tylko w czasie ataku paniki ale też nie jakoś drastycznie. Problem tkwi w sytuacji kiedy nagle mam uczucie mdlenia, słabości jak tu nie myśleć o tym (na siłę) kiedy mam wrażenie, że lecę. Skomplikowane to wszystko ale cóż trzeba być twardym :)

michalb, no wiem, wiem - ja Cie doskonale rozumiem :) to jest bardzo ciezkie! bo to czlowiek zaraz od razu przerazony jest... ehh :-/

nerwa, Ja wszystko rozumiem gorzej z wdrożeniem... co do pulsu nie mam z nim problemu podnosi mi się tylko w czasie ataku paniki ale też nie jakoś drastycznie. Problem tkwi w sytuacji kiedy nagle mam uczucie mdlenia, słabości jak tu nie myśleć o tym (na siłę) kiedy mam wrażenie, że lecę. Skomplikowane to wszystko ale cóż trzeba być twardym :)

Zamiast o tym nie myśleć, spróbuj o tym myśleć :) I to intensywnie. Spróbuj tak się nakręcić, żeby zemdleć podczas ataku paniki. Mi się nie udało. Daj znać, czy Tobie się uda!

Pozdro

Hej. Ja dzisiaj trochę lepiej,. a moje modlitwy choć częściowo wysłuchane, bo trochę słońca wyszłó dzisiaj u nas (okolice Warszawy), więc od razu nasttój nie był taki grobowy.

witam, rzadko tu zagladam bo chyba wyzdrowialem:D 3 miesiace bez lekow i czuje sie dobrze, wszystko wrocilo do normy meczylem sie z tym kurestwem ponad rok, fajnie jest sie napic normalnie kawy i piwa:) pozdrawiam

Ariel28, Gratuluje...

hej wam wszystkim jak wam dzionki minęły, kurde u mnie jakoś tak dziwnie. Noc...budziłam sie kilka razy z lekkimi atakami w dodatku śniły mi się jakieś durnoty ;/ później kolejny wyjazd i atak za kierownicą...znikąd, jechałam i masz... kurde, sama byłam jeszcze w jakimś lesie, dałam rade, wzięłam szybko Kalmsy 3 :) i poszło...jeszcze "podszczypywało" ale jakos dotarłam do domu. Później zaczął się maraton, trochę pracy, zakupy, obowiązki w domu i znów praca. Teraz dopiero wróciłam. I jak zawsze na noc zaczyna się . Już mi duchoty strasznie doskwierają!

dusznomi, U mnie , jak zawsze dziś pranie , sprzatanie, gotowanie i znow sprzatanie

hania33, a jak nasza koleżanka nerwica, atakowała, jak duszności? Haniu jak sobie z nimi radzisz, bo ja już jeba dostaje! najgorsze są wieczory!

-- 20 wrz 2013, 23:43 --

nie dosc ze sie dusze to jeszcze mnie kuje w klacie, mam uczucie jakby mi zaraz mostek miał pęknąć ;/

Dziś od wielu miesięcy próbowała mnie znów dopaść ta wstrętna i podstępna nerwica lękowa przed śmiercią. Tak, ta nerwica ma ten POZYTYW, iż utrzymuje przy życiu. Ja ją nazywam nerwicą przed śmiercią! Mimo doświadczenia życiowego kłucie, dłubanie i rycie w okolicach sercach powoduje, że świat mi się na chwilę zatrzymuje, następuje tymczasowy defekt czasu. To wszystko się dzieje w chwili, gdy jestem w dużej grupie ludzi. Śmiechy, chichy przed weekendem nie pomagają opanować sytuacji. Jak ja tego nienawidzę ...

U mnie dziś od rana średnio. Duszności, mdłości i taki kaszel na siłę jak nie mogę wziąć powietrza lub jak odczuwam że mi źle.

dusznomi, Wczoraj znow mi net uciekł...duszności zamieniły sie w mdłości, chce złapać oddech to mdli..juz sama nie wiem co robić

Hey :)

Ja ostatnio znow zle sypiam .. praktycznie wcale. I znow mam netretne mysli , ze to juz nie minie nigdy, znow ten smutek ogromny i lęki. watpie zeby mi psychoterapia pomogla bo ja znam przyczyne tego stanu i co mi to daje ze ja znam? Męcze sie okropnie.

Moja ciotka ktora po smierci mamy mnie i siostre wychowywala stwierdzila ze to jest wydziwianie a nie nerwica. Wczoraj tak sie znia przez telefon poklocilam o to ze pozniej ryczalam. A dopiero na psychoterapii pytala psycholozka czy mam wsparcie bo to bardzo wazne. Podczas ataku paniki ciotka stwierdzila ze mam sie uspokoic bo wygladam jak nienormalna i robie wstyd.Macie wsparcie w swoich bliskich? Mnie to bardzo boli ze ona twierdzi ze to nie jest choroba tylko wydziwianie i mam sie uspokoic i nie cudowac.

platek rozy, nie martw sie innymi..niektórzy z nas kpią , gdyz nie potrafią zrozumieć...u mnie teraz jest w miare dobrze..ze zrozumieniem, chociaż mojej mamie musiałam to krzykiem wytłumaczyć..

mnie znow dzisiaj nogi "kręciły" przez pół nocy, wiec dzisiaj totalne niewyspanie. Ehh a juz myslalam, ze skonczyla sie ta deszczowa pogoda, to i to przejdzie :-/ ale ataków brak :)

nerwa, Aj te nasze nogi...

hania33, najgorzej, ze to takie "niby nic" - nie? :) bo (przynamniej u mnie) to nie jest jakies super mocne albo silne. Ale na tyle, ze po prostu no nie da rady zasnac! Ehh, ale czytalam, ze to tez genetyczne jest czesto - a moja mama ma to samo.

nerwa, meczy strasznie..juz magnez i inne suplementy nie pomagają...

Jak Kochani Wam minela sobota?

Haniu to takie przykre zebysmy musieli jeszcze walczyc o to by bliskie osoby zroZumialy ze to nie wymysly , nie cudowanie a choroba

Ja dzis kupilam sobie szal jesienno - zimowy w pieknych odcieniach fioletu i caly dzien jestem na jakims pograniczu lękow.

Jakoś zleciała, na wieczór dopadły mnie duszności ściśnięta klatka i jakoś tak trzęsę się wewnątrz. Zobaczymy jak będzie dalej.

Mnie bardzo doskwiera w momencie narastającego lęku podwyższony puls.

Nieraz również uczucie ciepła i generalnie uczucie trzęsenia się.

Radzę sobie z tym kiepsko.

Generalnie raczej uciekam, a gdy nie mogę to męczę się.

Propranol by Ci sie przydał na takie wysokie pulsy i trezęsiawki .

Propranol by Ci sie przydał na takie wysokie pulsy i trezęsiawki .

Racja! Kiedyś go brałam, znów do niego wrócę.

Jakie dawki są odpowiednie, na uspokojenie, takie, by zbyt nie obniżyć tętna.

Czy neurolog może przepisywać ten lek?

Nie wiem ,czy czytałaś w wątku o rzucaniu papierosów moją propozycję , jeśli nie to zajrzyj.