Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Fajne to są ciasta ze smietaną , kebab , hamburger itd od warzyw aż mnie trzęsie.

Fajne to są ciasta ze smietaną , kebab , hamburger itd od warzyw aż mnie trzęsie.

100 % racji, nienawidzę zdrowej żywności a że na długim życiu mi nie zależy to mi nie potrzebna.

MI TEŻ NA ŻYCIU NIE ZALEŻY MOGĘ ŻYĆ I STO LAT.

Panowie, jak się z góry nastawiacie, że coś jest złe to chyba cudu by trzeba, żeby wam zasmakowało, choćby było nie wiem jak dobre

Podstawą tycia są produkty zawierające cukier oraz mąkę .Nie wyobrażam sobie tycia na nieslodkich owocach, warzywach ,chudym mięsie ,nawet gdy je się objętościowo 2 razy więcej.Niestety taka dieta powoduje torsje na sam widok takiego jedzenia.

Poszedłbym dalej w podstawy i powiedział że podstawą tycia jest zużywanie mniej energii niż się wchłania. Czyli te produkty będą podstawą tycia ale tylko wtedy jeśli nie ruszamy się na tyle dużo żeby je zużyć w ruchu.

Jak dobre moze być coś co jest obrzydliwe? Przecież krolikiem nie jestem abym ze smakiem marchewki wcinał. Niestety wszystko co smaczne i kaloryczne jest niezbyt zdrowe .Całe szczęście że można to jakoś połączyć np pierś z kurczaka z sosem salsa.Kaszę kuskus jakoś z obrzydzeniem zjem zamiast frytek lub kartofli.Może trzeba sobie wmówić że coś jest ok wowczas lepiej przez gardlo przejdzie. Ja jem ze glodny nie chodze ale waga w oczach leci na takim jedzeniu niskowęglowodanowym. Dziś jakos 2 tydzień i już 5 kg bez żadnych cwiczeń , no ale ja na śniadanie jadłem 2 kawy 4 pączki i dopiero normalne śniadanie.Jedno jest pewne że wodę z organizmu taka dieta spędza strasznie.

Mimo, że ledwo dopięłam się w spodnie to i tak na siłę je wcisnęłam, żeby nie odczuć tak tych dodatkowych kg. Mam nadzieję, że jak je ubiorę na koniec miesiąca będzie już trochę lepiej

No i włączył mi się tryb zajadania smutków już na stałe...

zjadlam dwa schabowe na kolacje po 22 zajebiscie

wyszłam ze szpitala na stałe, więc mogę kontynuować moją dietę 5 posiłków+ co dzień będę wykonywała ćwiczenia wzmacniające + rowerek.

Póki co wcinam zabajone ciasteczka

slow motion, Ty jesteś taka szczuplutka...

Domyślam się, że raczej chodzi Ci o zdrowe odżywianie w ogóle....

Czy w domu czujesz się lepiej???

jasaw, raczej o pracę nad modelowaniem. Mam osłabione mięśnie i muszę nad tym popracować.

Poza tym muszę zająć się czymś by zbyt dużo nie myśleć. Ruch dobrze robi również na nasze samopoczucie.

Zapewne domyślasz się jak się czuję, ale wierzę głęboko wierzę, że wszystko się ułoży.

104 kg

Michuj, Dogoniłeś mojego Mateusza :)

dzień pierwszy;

druga część skalpela zaliczona.

2 x 20 min z Ewą. Ćwiczenia dają w kość.

jak skończe ten rok na 98 kg to będzie ok. :)

what the fuck is this?

styczeń, luty kolejne -10 i będę znowu młody bóg (no może nie tak już młody )

to może mnie dogonisz

Powrót na dietę i do ćwiczeń coś mi nie idzie, ale chociaż zaczęłam jeść więcej warzyw, otrębów i pić zieloną herbatę zamiast kawy.

Wszystko zmierza ku lepszemu

L.E., no to gratulacje, pierwsze kroki już za Tobą!

Ja dzielnie modeluje sylwetkę. Staram się jeść zdrowo. W dalszym ciągu używam zastępców bomb kalorycznych, ale i nie wyrzekam się czegoś na co mam ochotę ze względu na to, że dołączyłam ćwiczenia E. Chodakowskiej do swojego codziennego dnia.

Robię 2 x 20 min i powiem wam, że to prawdziwa katorga mimo, że ćwiczenia wyglądają banalnie. Czuje się każdy miesień. Mam 3 dni za sobą. Po każdym ćwiczeniu jestem zadyszana, ale i usatysfakcjonowana.

slow motion, a gdzie mozna nabyć płytę z jej ćwiczeniami,bo rozumiem że ją masz?na necie mało materiałów...

Dobrze, że mnie zrzucanie zbędnych kg nigdy nie dotyczyło i nigdy nie będzie (mam nadzieję), jem co chcę, ile chcę, kiedy chcę, a lubię jeść. Jeśli widzę, że jem za dużo, to naturalnie jem mniej, albo przez dzień do dwóch wcale, bez żadnego wymuszania, samo się dzieje. A tak to dwie, trzy czekolady naraz, 5 lodów pod rząd nie jest niezwykłym wydarzeniem.

Absinthe, można nabyć z gazetą shape. niedawno wyszedł nowy nr z połączonymi ćwiczeniami, ale ja korzystam z filmików na youtube.

[videoyoutube=j_iRGMFgRfo&feature=plcp][/videoyoutube]

[videoyoutube=FVzNHbV0ELE&feature=plcp][/videoyoutube]

[videoyoutube=U5nIWbNxRJ8&feature=plcp][/videoyoutube]

[videoyoutube=5sctqjrVEfA&feature=plcp][/videoyoutube]

to są wszystkie filmiki z płyt. :)

-- 11 lis 2012, 19:34 --

Siddhi, mnie pozostało rzeźbienie ciała. Lubię mieć jakiś cel i móc patrzeć jak zostaje osiągnięty.