Zmiana terapii

[shanxy]

Witajcie, jestem na terapii od prawie 2 lat w nurcie Gestalt. Brałam leki przez jakiś czas, ale teraz znowu zapisałam się do psychiatry. Mam osobowość histroniczną, ptsd, bardzo silne lęki, ataki paniki głównie związane z brzuchem, prawdopodobnie zespół jelita drażliwego z tym że myślę obsesyjnie o tym wszystkim, boję się czasem wychodzić z domu, unikam kontaktu z ludźmi, co z innej strony powoduje stany depresyjne i bardzo niskie poczucie wartości, dosłownie nie chce mi się przez to żyć. Boję się że nagle rozboli mnie brzuch albo że będę musiała skorzystać z toalety, to błędne koło bo brzuch stał się jeszcze bardziej wrażliwy przez ciągłe życie w napięciu i stresie. Stan pogarsza się, a terapia nie bardzo pomaga. Myślicie, że powinnam zmienić nurt na poznawczo-behawioralna? Słyszałam, że dobrze sprawdza się w różnego typu lękach, do tego dołączę leki. Co myślicie?

[acherontia styx]

Każdy nurt poradzi sobie z lękami, ale z tego co opisujesz swoje problemy to poznawczo-behawioralna może być dobra, tylko, że w niej jest trochę takiego "tresowania" (sorry, za określenie, ale najbardziej mi pasuje) pacjenta. No i też często są zadania domowe różne. To już nie jest nurt dla mnie, ale z lękami itp. radzi sobie dobrze.

 

[shanxy]

@acherontia styx na pozbyciu się tych lęków mi właśnie najbardziej zależy, niestety obecna terapia nie przynosi dużych efektów (na lęki nie, ale na zaburzenia osobowości super).

Boję się, bo mam wrażenie, że trochę się nakręciłam na tę terapię CBT i sama sobie wpajam do głowy, że ona rozwiąże wszystkie moje obecne problemy i będę w końcu mogła normalnie żyć. Na ten moment nie widzę dalszego sensu życia jeśli ona miałaby mi nie pomóc. 

Edytowane 16 Lipca 2021 przez shanxy

[acherontia styx]

13 minut temu, shanxy napisał:

Boję się, bo mam wrażenie, że trochę się nakręciłam na tę terapię CBT i sama sobie wpajam do głowy, że ona rozwiąże wszystkie moje obecne problemy i będę w końcu mogła normalnie żyć. Na ten moment nie widzę dalszego sensu życia jeśli ona miałaby mi nie pomóc. 

Spróbuj, nic nie tracisz. Nie nastawiaj się, że nie pomoże, bo tylko sama się zniechęcisz. CBT jest skuteczna w takich przypadkach, ale też na pewno będzie to wymagało trochę czasu i pracy z Twojej strony.