kciuk

[słonecznaaaa]

Hej, jestem tu nowa i mój problem przyprowadził mnie na to forum. Od kilku miesięcy wyrobił mi się nawyk ssania kciuka w nerwowych sytuacjach (studia), nie wiem jak to możliwe, ale odreagowuje w ten właśnie sposób. Oczywiście nikt o tym nic nie wie, ale korzystając z anonimowości proszę o porady, gdyż problem ten robi się krępujący. Może ktoś z Was miał podobny kłopot i sobie poradził?

[Gość]

Hej, jestem tu nowa i mój problem przyprowadził mnie na to forum. Od kilku miesięcy wyrobił mi się nawyk ssania kciuka w nerwowych sytuacjach (studia), nie wiem jak to możliwe, ale odreagowuje w ten właśnie sposób. Oczywiście nikt o tym nic nie wie, ale korzystając z anonimowości proszę o porady, gdyż problem ten robi się krępujący. Może ktoś z Was miał podobny kłopot i sobie poradził?

Znajdż inny sposób odreagowania ,oddychaj głęboko ,żuj gume co tam Ci do głowy przyjdzie.Cwiczenia relaksacyjne byś mogła stosować.

[słonecznaaaa]

Z gumą próbowałam, ale to jest dobre na krótką metę, a stresu mam bardzo dużo ;/

[Kamiloxi]

Ten odruch jest spowodowany przez stres i aby szybko wyjsc z wyjsciowej sytuacji powracasz do tego momentu od kiedy twoj kciuk stal sie czym co "ukaja wyjscie z owej sytuacji" aby temu sprostac musisz znalezc inne zainteresowanie jakie bedzie wyjscie z sytuacji stresowej, jedno z najlepszych wyjsc jak napisal wczesniej przedmowca to gleboki wdech w sytuacjach napietych i sklaniajacych cie do czynnosci bezwarunkowej jakim w tym przypadku byc moze Ci pomoze.