"JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

[kabe1789]

W dniu 10.05.2023 o 14:20, Dzitek napisał(a):

@kabe1789

 

Dziękuję, ostatnio jest dość nerwowo bo jestem w pracy na ,,cenzurowanym'' - głównie przez to że wyrażam to co myślę i to co czuję zamiast przytakiwać innym. Ale mam nadzieję że niedługo to się poprawi bo nie zamierzam tak tego zostawiać.

Znam osobę która tak robiła jest twardą babką  mówi, że była nauczycielką i nie dawała się włąśnie takiemu mysleniu umiała byc krytyczna, postawić się a nie ciągle przytakiwać i byc ślepo posłuszna i zrezygnowała z nauczania jest bibliotekarka  spokojna robota Dzitek, kto wie może to praca dla ciebie? Mniej stresu praca z ludzmi jakaś jest i na komputerze.

[Gość Dzitek]

No póki co to się trochę uspokoiło ale jeśli mnie stamtąd wywalą to pomyślę o pracy bibliotekarza na pewno ;D 

[hopefully.00]

1 godzinę temu, zarr napisał(a):

No muszę się wyżalić, muszę bo się uduszę a tak serio... na początku maja zdecydowałam się, na wyjazd nad morze a że nikt nie chce jechać ze mną to pojade sama. Bilety na pociąg kupione,  zadatek tam za pokój wpłacony a mój entuzjazm i radość z wyjazdu zamieniła się na lęk, niepokój, obawy.... jestem już dorosłą kobietą ale moja mama całe życie trzymała mnie "pod kloszem", nigdzie nie pozwalała samej jeździć i podejrzewam że to może być przez to, bo tu na miejscu gdzie pracuje, chodzę na zakupy czy do lekarza, radzę sobie całkiem dobrze. A ten wyjazd mnie zaczyna przeraża, oto moje obawy;

 

-Że w pociągu jak pójdę do wc ktoś ukradnie mój bagaż,

-że będę w przedziale z jakimś facetem (nie ma wagonu bezprzedziałowego w tym pociągu którym pojadę)

-że się gdzieś zgubię tam na miejscu

-że ciężko będzie mi znaleść miejsce docelowe

 

Wieem że pewnie przesadzam, ale tak to jest z nerwicą.

Jedz i się nawet nie zastanawiaj,działaj pomimo lęku , te obawy olej miej głęboko w nosie , nerwica nie może rządzić twoim życiem , żyj z nerwicą ale nie nerwica ;))

[Blokada]

11 godzin temu, Melodiaa napisał(a):

Nie poszłam do toalety i nie spalam cała noc.

Nie no stwierdzam, że ja jestem" szalona". Zawsze podróżuje sama, nocą czy za dnia, korzystam z toalet i jeszcze grzecznie się przywitam jak ktoś obcy zaczepi Nie wiem jak to się stało, że jeszcze żyje

[Szczebiotka]

1 godzinę temu, Blokada napisał(a):

Nie no stwierdzam, że ja jestem" szalona". Zawsze podróżuje sama, nocą czy za dnia, korzystam z toalet i jeszcze grzecznie się przywitam jak ktoś obcy zaczepi Nie wiem jak to się stało, że jeszcze żyje

To się ciesz. Widocznie nie należysz do tej grupy która ma takie a nie inne lęki. I Twój tekst jest tutaj bardzo nie ma miejscu bo nie masz pojęcia co ludzie przechodzą w takich sytuacjach. 

 

A ja chciałam się tylko wyżalić że nie lubię poniedziałków i wstawania o 6 rano

[kabe1789]

W dniu 13.05.2023 o 22:20, Kawa Szatana napisał(a):

'po zmeczeniu' - to może męcz się, aż do godzin łóżkowych? Ja jeśli siądę na tyłku i pozwolę sobie na lenistwo to zaraz łapię doła, bo zaczynam błądzić myślami, a tak to jestem zajęty swoimi zadaniami i ich realizacja, konsekwencja w działaniu i postępy, które robię działają na mnie pozytywnie i chcę napierać jeszcze bardziej.

 

a chciałbyś mieć?

Wierz mi tez lubie zadania takie które mogę wykonać, ale otoczenie chce abym była normalna a nie da się. Na siłe nic nie zrobią nie widza ze mi sprawia radosc ze cos pomoge zrobie to czego sie sama nauczyłam koło domu. A usiłowanie zmiany mnie na siłe mnie dołuje i to że czasami niejako nie chcą pomocy żebym coś robiła wogóle też wpędza mnie w negatywizm ze jestem zbedna, do niczego i wogóle co ja umiem. Lubie kosic trawe cos w domu posprzatac poogarniać, może nie chodzi o zmęczenie ale jak piszesz zajęcie głowy, bo jesli ktoś neguje to co robie wtrąca sie psuje mi sie nastrój i odnosze wrazenie, że nie chca abym była szczesliwa tak jak jestem z tym co robię. Nie lubie pracy monotonnej zaraz mi sie nudzi i złośc mnie ogarnia e znowu msuze to samo robic, każdy dzien musze mieć inny mysle ze rozumiesz. To trudne bo weź znajdz pracę któa bedzie dawała ci kase iz adowolenie i bedzie na tyle elastyczna ze ogarne wsio i każdy dzien bedzie wyzwaniem.

Edytowane 31 Maja 2023 przez kabe1789

[kabe1789]

Trudno znaleźć robotę, która pozwoli na zarobek osobom chorym na depresje czy jak u mnie czasem schizofrenie. Już w zasadach stazu jest napisane ze osoba ma byc zdrowa psychicznie i weż to się zakwalifikuj miej dobra opinie, same dobre checi nie wystarczą. Nie uważacie ze osoby chore na rozne schorzenia maja trudniej od tych zdrowych? Nie mówie o drobnych dolegliwosciach ale przewlekłych chorobach które dyskwalifikuja a nie ma osoby idealnej, która zawsze ma dobry dzien i super się zachowuje. Trudno tez znaleśc jakies hobby i to w czym jest się dobrym na to tez kasy trzeba zapłącic na jakies szkolenia, szkoły róznego typu np muzyczne, artystyczne a skad na to kase brac? Bez pomocy ni chu, chu.

[miL;)]

12 godzin temu, kabe1789 napisał(a):

Wierz mi tez lubie zadania takie które mogę wykonać, ale otoczenie chce abym była normalna a nie da się. Na siłe nic nie zrobią nie widza ze mi sprawia radosc ze cos pomoge zrobie to czego sie sama nauczyłam koło domu. A usiłowanie zmiany mnie na siłe mnie dołuje i to że czasami niejako nie chcą pomocy żebym coś robiła wogóle też wpędza mnie w negatywizm ze jestem zbedna, do niczego i wogóle co ja umiem. Lubie kosic trawe cos w domu posprzatac poogarniać, może nie chodzi o zmęczenie ale jak piszesz zajęcie głowy, bo jesli ktoś neguje to co robie wtrąca sie psuje mi sie nastrój i odnosze wrazenie, że nie chca abym była szczesliwa tak jak jestem z tym co robię. Nie lubie pracy monotonnej zaraz mi sie nudzi i złośc mnie ogarnia e znowu msuze to samo robic, każdy dzien musze mieć inny mysle ze rozumiesz. To trudne bo weź znajdz pracę któa bedzie dawała ci kase iz adowolenie i bedzie na tyle elastyczna ze ogarne wsio i każdy dzien bedzie wyzwaniem.

Cześć, jak depresja i natrętne myśli trochę się wyciszyły to też wróciłem do ogrodu, znowu widzę słońce, zieleń zwierzęta. Lubię wieczorem chodzić za jeżem, który buszuje w ogrodzie. w tym roku zrobiłem więcej w ogrodzie niz przez ostatnie trzy lata: sam buduje 50m ogrodzenia, zbudowałem domek narzędziowy, ul dla dzikich pszczół, zasadziłem poziomki dla córeczki, ponad 300 cebul kwiatów (już kwitną), kabaczki, pomidory, papryki, założyłem dziką łąkę na części ogrodu i codziennie obserwuje jak życie tam kwitnie (owady, zioła, polne kwiaty. lubię się zmęczyć, mam niesamowitą satysfakcję z tego co sam zrobię, zbuduję. Zresztą cały ogród zaprojektowałem i wykonałem sam: setki nasadzeń, 7 lat pracy.. ale jak teraz ktoś mnie odwiedzi to mówi, że jak w botanicznym  Trzeba szukać tego co daje namiastkę lub pełne szczęście:-)

Trzymaj się:-)

[Illi]

Przyszłam pojęczeć dzisiaj, bo mi ciężko:( potrzbuje ojojania i wygadania się.

[Dryagan]

@Illi ja przytulam Cię mocno 

[Illi]

@Dryagan dziękuję

[Szczebiotka]

Ej weźcie mnie też przytulcie

 

 

[Illi]

6 minut temu, Szczebiotka napisał(a):

Ej weźcie mnie też przytulcie

ej! po 1 to moje tulasy, poczekaj na swoją kolej. Jeszcze ze 2 minuty potrzebuję. Po 2 to ostatnie tulasy dzisiaj bo robi sie słodko do porzygu  

[Szczebiotka]

Godzinę temu, Illi napisał(a):

ej! po 1 to moje tulasy, poczekaj na swoją kolej. Jeszcze ze 2 minuty potrzebuję. Po 2 to ostatnie tulasy dzisiaj bo robi sie słodko do porzygu  

No dobra niech będzie  

Ja już po prostu nie daje rady z bólu wieczorem jest najgorzej niech się już skończy ten ból bo zwariuje.

[Dryagan]

@Szczebiotka dzisiaj Ciebie przytulę . Dla obydwu starczy 

[Szczebiotka]

4 minuty temu, Dryagan napisał(a):

@Szczebiotka dzisiaj Ciebie przytulę . Dla obydwu starczy 

Dziękuję

 

 

[spidi]

7 godzin temu, Szczebiotka napisał(a):

No dobra niech będzie  

Ja już po prostu nie daje rady z bólu wieczorem jest najgorzej niech się już skończy ten ból bo zwariuje.

Dalej ta rwa? czy ból psychiczny?

[Szczebiotka]

2 godziny temu, spidi napisał(a):

Dalej ta rwa? czy ból psychiczny?

Ja już sama nie wiem co to jest. W krzyżu już tak nie boli, tylko czasami i to dosyć nisko. Pośladki już też mniej bolą, za to noga tj udo, łydka czy pięta to już inna sprawa. A wieczorem to już chyba jest najgorzej.

[Illi]

41 minut temu, Szczebiotka napisał(a):

Ja już sama nie wiem co to jest. W krzyżu już tak nie boli, tylko czasami i to dosyć nisko. Pośladki już też mniej bolą, za to noga tj udo, łydka czy pięta to już inna sprawa. A wieczorem to już chyba jest najgorzej.

Im niżej ból się odzywa tym gorzej. Poproś o rezonans kręgosłupa, albo chociaż rtg i idz do fizjo. 

[johnn]

47 minut temu, Szczebiotka napisał(a):

Ja już sama nie wiem co to jest. W krzyżu już tak nie boli, tylko czasami i to dosyć nisko. Pośladki już też mniej bolą, za to noga tj udo, łydka czy pięta to już inna sprawa. A wieczorem to już chyba jest najgorzej.

Proponuje wykonanie ćwiczeń. Wzmocnienie tych partii mieśni.

[Szczebiotka]

12 minut temu, acherontia styx napisał(a):

Miała @Szczebiotka z tego co wiem. Ma dyskopatię, a że zaniedbała ćwiczenia to będzie jak będzie. W końcu wyląduje na cito na stole u neurochirurga, bo dysk zacznie korzenie nerwów uciskać i będzie grozić paraliżem. Miałam taki przypadek ostatnio w swoim otoczeniu. Historia prawie identyczna  

Weź nie strasz oj tam no. Już tylko noga boli i to też nie zawsze. Najgorzej jest wieczorem

 

26 minut temu, johnn napisał(a):

Proponuje wykonanie ćwiczeń. Wzmocnienie tych partii mieśni.

Yyy ciężko mi z tym idzie

[Błażej81]

1 godzinę temu, Szczebiotka napisał(a):

Ja już sama nie wiem co to jest. W krzyżu już tak nie boli, tylko czasami i to dosyć nisko. Pośladki już też mniej bolą, za to noga tj udo, łydka czy pięta to już inna sprawa. A wieczorem to już chyba jest najgorzej.

To jest tak zwana rwa kulszowa. Wiem bo też mnie nieraz atakuje, gdyż mam problemy z kręgosłupem. Powstaje gdy płyn międzykręgowy (?) wydostaje się z pomiędzy kręgu/dysku i zaczyna uciskać jeden z pobliskich nerwów. Rwa zaczyna się w samym dole kręgosłupa (częsty tak zwany "atak korzonków) a gdy się rozwinie powoduje też promieniowanie bólu na lędźwia (pośladek) i w dół tyłu uda aż do łydki i stopy. U mnie atak rwy kulszowej następuje gdy za dużo siedzę przed komputerem, nie wysypiam się, wykonuję jakiś dłuższy wysiłek w zgięciu w dolnym odcinku kręgosłupa (np. gdy pchałem małego siostrzeńca na rowerku: było super, lecz na drugi dzień miałem taki atak "korzonków"/rwy, że ledwo chodziłem) lub długo stoję (jak np gdy pracowałem fizycznie w volkswagenie, na lince, stojąc po te 8 godzin z przerwami). Najlepszy sposób na atak bólu w dolnym odcinku pleców/pośladków i tyłu ud? wykonanie ćwiczeń na te części ciała. Bez obciążeń. Te ćwiczenia to 3 serie po 10-15 powtórzeń wznosów wyprostowanej nogi tyłem, na czworakach (zaczynasz od zgiętej nogi, z kolanem na ziemii i w miarę ruchu w górę sukcesywnie prostujesz aż utworzy wyprostowana jedną ciagłą linię z twoimi plecami). I tak, na zmianę, prawą i lewą nogą. Odmianą tego ćwiczenia jest wykonywanie go w bardziej ograniczonym zakresie ruchu, w leżeniu na ziemii brzuchem (wtedy wykonujesz tylko kawałek ruchu w górę z cały czas wyprostowaną nogą, na zmianę prawą i lewą, jakbyś pływała na strzałkę). Innym dobrym ćwiczeniem jest tzw kołyska w leżeniu na brzuchu, a także wznosy samych pośladków w leżeniu na plecach ze zgiętymi w kolanach nogami i stopami pod pupą, oraz (najlepiej głębokie) przysiady. wszędzie trzymając się tej zasady że lepiej zrobić więcej różnych ćwiczeń niż serii i powtórzeń tylko jednego, dlatego nie wychodź poza 3 serie x 10-15 powtórzeń w ćwiczeniu. Mi przechodziło już po wykonaniu tylko jednego z tych ćwiczeń. A propos, rwa kulszowa to po angielsku sciatica i kiedy wpiszesz to w YT wyskoczy ci mnóstwo filmików z ćwiczeniami na nią. Kanał który osobiście polecam to Calisthenics Movement, zwłaszcza filmik pod tytułem: "5 exercises for a stronger lower back". Wbrew tytułowi jest on nie tylko o wzmacnianiu tej części ciała ale również o ćwiczeniach na rwę (w większości takich których tu nie wymieniłem).

[Błażej81]

Są jeszcze plastry rozgrzewające na atak korzonków

[Szczebiotka]

9 minut temu, Błażej81 napisał(a):

To jest tak zwana rwa kulszowa

Lekarze mówią to samo do mnie to wraca jak bumerang już. Jeden ostatnio powiedział że to lumbago bo widzi już po samym chodzie inny że rwa, i trzecia to samo po zrobieniu zdjęcia. W sumie ja od lat mam ( tak mniej więcej od 20) problemy z kręgosłupem, dyskopatia, skolioze i coś tam jeszcze ale mimo wszystko nigdy nie miałam aż tak jak teraz. Może dlatego że wcześniej przeważnie dostawałam zastrzyki a teraz tylko tabletki. No i nigdy aż tak mnie udo czy łydka nie bolała

9 minut temu, Błażej81 napisał(a):

a także wznosy samych pośladków w leżeniu na plecach ze zgiętymi w kolanach nogami

Jak ostatnio to zrobiłam to wieczorem myślałam że zwariuje z powodu bólu pośladków

9 minut temu, Błażej81 napisał(a):

A propos, rwa kulszowa to po angielsku sciatica i kiedy wpiszesz to w YT wyskoczy ci mnóstwo filmików z ćwiczeniami na nią. Kanał który osobiście polecam to Calisthenics Movement, zwłaszcza filmik pod tytułem: "5 exercises for a stronger lower back".

O dziękuję, znajdę sobie.

Chociaż fizjo dała mi jakieś ćwiczenia do domu.

 

4 minuty temu, Błażej81 napisał(a):

Są jeszcze plastry rozgrzewające na atak korzonków

O nieee, nie chce. Za bardzo mnie to boli, pali

 

A jak długo trzymać cię ból? Bo u mnie to już trzeci tydzień się zaczyna. Zaczęło się od kręgosłupa i strzału w nim, później pośladki mega ból i na tą jedną nogę mi weszło

[Illi]

52 minuty temu, Szczebiotka napisał(a):

Już tylko noga boli

No to właśnie gorzej! Jakby tylek bolał tylko.

 

53 minuty temu, Szczebiotka napisał(a):

Yyy ciężko mi z tym idzie

Lepiej się wziąć za to. Co 1h powinnaś ćwiczyć. Jak nie będziesz to rzeczywiście wylądujesz na stole. 

 

26 minut temu, Szczebiotka napisał(a):

Może dlatego że wcześniej przeważnie dostawałam zastrzyki a teraz tylko tabletki. No i nigdy aż tak mnie udo czy łydka nie bolała

Ale zarówno zastrzyki jak i tabletki niwelują skutek, a nie przyczynę. Dlatego wraca. 

 

27 minut temu, Szczebiotka napisał(a):

Jak ostatnio to zrobiłam to wieczorem myślałam że zwariuje z powodu bólu pośladków

Mozliwe, że akurat to ćwiczenie nie jest dla Ciebie i pogłębia problem.