Bezsenność, zaburzenia snu

[You know nothing, Jon Snow]

Nie wiem czy u mnie można to nazwać zaburzeniami snu, może i lekarze by tak stwierdzili, ja mam raczej sowią Naturę, nie lubię w Nocy spać, chociaż lubię śnić. Jak już zasnę i mam ładne sny, to mogłabym się w ogóle nie budzić. Właściwie ten rok może i przesypiałam normalnie w sumie, o ile mi nikt nie przeszkadzał, ale ostatnio znowu to powróciło. Nie mogę spać, nawet nie chcę, wolę rozmyślać coś robić w ogóle w Nocy żyć, kocham nocny tryb. 

[Kris0x0000]

W dniu 9.04.2025 o 12:00, Kris0x0000 napisał(a):

Nigdy wcześniej w życiu nie miałem problemów ze snem. Spałem regularnie po 8h a nawet więcej jeżeli była taka możliwość. Co prawda zawsze budziłem się do toalety w środku nocy ale po tym zasypiałem natychmiast...

Niedawno miałem kilka stresujących dni w pracy. Niby nic wielkiego, przeżywałem już większe i dłużej trwające stresy ale to zapoczątkowało problemy ze snem. Stres minął już wiele dni temu ale problemy się utrzymują.

Lekarz przepisał 25mg trittico CR i pomaga on na zaśnięcie ale niestety po około 5h snu wybudzam się do toalety i nie jestem już w stanie zasnąć. Biorę lek dopiero od 4 dni więc jeszcze mam nadzieję że sytuacja się unormuje.

 

Życie bez snu to dramat. Czuję się jak zombiak.

U mnie sen poprawił się samoistnie po około miesiącu od wystąpięnia sytuacji stresowej. Obecnie jestem w stanie spać 7-8 h. Górna granica jest w przypadku jeżeli włączę sobie szum klimatyzacji z telefonu na noc. Wtedy sen jest u mnie lepszej jakości i trwa dłużej.

 

Leki absolutnie nic nie pomagały. Ani triticco ani stilnox.. 

Edytowane 5 Maja 2025 przez Kris0x0000

[lorana]

Moja bezsenność zaczęła się ok. 10 lat temu,od tamtej pory jest różnie jest, ale bywały dni nie spałam 40 h ani minuty. Brałam 3 lata mirtor, jako tako na nim było, ale mocno prYtyłam. Brałam też wszelkie mżliwe neuroleptyków w dużych dawkach i to na nic.

 

Teraz biorę Trittico 75 i jest nieciekawie. DIś Ażyłam estazolam,ktory ostatnio brałam że 2 mies.ntemu i cała noc nieprzespana nawet na chwilę. Jestem dziś śpiąca jak nie wiem co,nale musE wytrwać do wieczora.

[sailorka]

Kawa nie pomaga, myślę o regularnym piciu napojów energetycznych. W TV reklamują środki na bezsenność, ja potrzebuję czegoś przeciwnego.

[Catriona]

Sprawdzić dietę, włączyć więcej aktywności fizycznej, Sprawdzić hormony tarczycy i gospodarkę węglowodanową organizmu.
Energetyki to najgorsze co można sobie zrobić w takim przypadku xD 

[sailorka]

8 minut temu, Catriona napisał(a):

Sprawdzić dietę, włączyć więcej aktywności fizycznej, Sprawdzić hormony tarczycy i gospodarkę węglowodanową organizmu.

A co dokładnie z tą dietą? Na aktywność fizyczną ostatnio w ogóle nie mam siły, mała nie daje spać, czasami budzi mnie już o 4:00, czasami daje pospać do 6:00. Te hormony tarczycy i gospodarka węglowodanowa to z krwi? Lekarz rodzinny da mi na to skierowanie? Nie powie mi coś w stylu "ma pani małe dziecko, więc stąd to niewyspanie"?

[Catriona]

2 minuty temu, sailorka napisał(a):

Te hormony tarczycy i gospodarka węglowodanowa to z krwi? Lekarz rodzinny da mi na to skierowanie? Nie powie mi coś w stylu "ma pani małe dziecko, więc stąd to niewyspanie"?

Nie wiem czy da Ci skierowanie, nie znam Twojego lekarza. TSH, poziom żelaza, ferrytyny, witamin i na początek glukoza na czczo, jak wyjdzie nieprawidłowa to wtedy doustny test obciążenia glukozą.

[shadow_no]

59 minut temu, sailorka napisał(a):

Kawa nie pomaga, myślę o regularnym piciu napojów energetycznych. W TV reklamują środki na bezsenność, ja potrzebuję czegoś przeciwnego.

A bierzesz jakieś leki? Ja po paroksetynie tak mam niestety że ciągle bym spał. Gdy schodzę do 0 to normalnie wraca do normy. A na mojej stałej dawce, mimo że mała to ciągle walczę żeby się nie położyć. Nie znalazłem na to sposobu chociaż suplementacja witaminą D I Omega jakby pomogła w jakimś stopniu

[Catriona]

6 minut temu, sailorka napisał(a):

czasami budzi mnie już o 4:00, czasami daje pospać do 6:00.

To dla mnie nie jest wytłumaczenie, bo ja wstaje codziennie po 5 do pracy, a spać chodzę ok 23 (no w weekendy śpię trochę więcej). Żyje tak od lat i skoro nagle pojawia się dla mnie niewytłumaczalne  zmęczenie, którego przyczyny nie mogę zlokalizować w stylu życia to dla mnie znak, że trzeba sprawdzić inne rzeczy. Nawet w piątek mówiłam do psychiatry swojej, że chyba muszę sobie sensor do kontroli glikemii założyć na te 10-14 dni bo albo mam cukrzycę, albo nie wiem. Moja lekarka się zaczęła śmiać że ja przecież nie miałam problemów z tym nigdy, ale sprawdzenie nie zaszkodzi, chociaż ona miała inną teorię na moje wieczne zmęczenie od ponad miesiąca.  Inne niedobory mam wykluczone, także pozostaje tylko gospodarka węglowodanowa organizmu do sprawdzenia.

[sailorka]

18 minut temu, shadow_no napisał(a):

A bierzesz jakieś leki? Ja po paroksetynie tak mam niestety że ciągle bym spał. Gdy schodzę do 0 to normalnie wraca do normy. A na mojej stałej dawce, mimo że mała to ciągle walczę żeby się nie położyć. Nie znalazłem na to sposobu chociaż suplementacja witaminą D I Omega jakby pomogła w jakimś stopniu

Biorę lurazydon i olanzapinę. Z lekami nie chcę nic kombinować, bo to tykająca bomba. Lekko coś zmienisz i eksploduje psychozą, a ja teraz nie mogę sobie pozwolić na chorowanie i szpital. Suplementuję witaminę D3.

17 minut temu, Catriona napisał(a):

To dla mnie nie jest wytłumaczenie, bo ja wstaje codziennie po 5 do pracy, a spać chodzę ok 23 (no w weekendy śpię trochę więcej).

o matko, ja bym z łóżka się nie zwlokła. Ja kładę się maks. o 21:00. 

Garmin mi pokazuje, że przynajmniej godzinę śpię snem głębokim i drugą godzinę w fazie REM, czyli prawidło, co nie?

[spidi]

biore paro od 3 lat i nie ważne kiedy wezmę dawkę to normalnie funkconuję. Jak na ciągły sen hhmm moim zdaniem mirtazepina i jej młodsza siostra marta

[burzowo]

Plasterki imbiru parzyć Działa energetyzująco.

Potańczyć trochę przy muzyce

[sailorka]

Teraz, brum.brum napisał(a):

A to czasem nie po tych lekach masz tą mega senność, w ciągu dnia?

Nie sądzę. Biorę je od dawna i jestem już do nich przyzwyczajona. Może to wczesne wstawanie czy coś. Albo problemy zdrowotne, jak pisała Catriona.

[Illi]

Ah shit, here we go again.

[Heledore]

Idź spać wcześniej, mówili. Wstaniesz wcześniej mówili... dzisiaj znów 15h i pobudka o 13.