Bezsenność, zaburzenia snu

[zabijaka]

21 godzin temu, Wirginia Zachodnia napisał:

W takie upały wystarczy spać pod kocem. A kołdrę oddać do pralni. 

Rzeczywiście, nie wpadłem na to.

[nieprzenikniona]

22 godziny temu, Wirginia Zachodnia napisał:

W takie upały wystarczy spać pod kocem. A kołdrę oddać do pralni. 

Ja tam nawet w upały muszę być zawinięta kołdrą pod samą szyję zawsze cierpię na wakacjach w cieplejszym klimacie gdzie uważają, że ze względu na wysokie temperatury można spać pod samą poszewką

[shira123]

Ja jak jest z ciepło nie zasnę.a przykryć się czymś muszę, bez przykrycia nie czuję się bezpiecznie

 

[zabijaka]

10 godzin temu, shira123 napisał:

Ja jak jest z ciepło nie zasnę.a przykryć się czymś muszę, bez przykrycia nie czuję się bezpiecznie

 

U mnie to samo. Ja zimą śpię przy uchylonym oknie.

[zabijaka]

W dniu 4.06.2021 o 19:14, acherontia styx napisał:

Miałam powiedziane przez łącznie 3 różnych lekarzy, że farmakologiczne możliwości leczenia zaburzeń snu zostały wyczerpane i na to nie mam wpływu to moja wkurzanie się na to nic nie zmieni. 

Dla człowieka w desperacji już, po zmaganiach z bezsennością usłyszeć takie coś o ludzi w białych kitlach niosących nadzieję, to jak wyrok śmierci...

[Buntownik]

Mi non stop przestawia się rytm dobowy. Poza tym często nie mogę zasnąć, za dużo myśli. Zasypiam lekko tylko wtedy kiedy jestem już niemal skrajnie wyczerpany. Na dłuższą metę to zabija. Bezsenne noce i senne dnie.

[Illi]

Sen poszedł w drugą stronę i wiem, że dzisiaj nie usnę. Nawet nie wiem czy chce spać. Ewentualnie nie umiem w obecnym stanie. 

[MarMar91]

W dniu 8.07.2021 o 01:54, Illi napisał:

Sen poszedł w drugą stronę i wiem, że dzisiaj nie usnę. Nawet nie wiem czy chce spać. Ewentualnie nie umiem w obecnym stanie. 

A czemu nie śpisz? Jakieś problemy konkretne? Czy tak po prostu?

[VoyteQ]

Czy ktoś z was próbował bellergot ? Ja przez ostatnie lata kilku leków próbowałem. Generalnie "jako tako" działało triticco ale to dla mnie środek doraźny. Problemu nie rozwiązuje. Rok temu z głupia spróbowałem Bellergotu i pamiętałem ze ten momentalnie przywrócił mi dobowy rytm i spałem bez żadnych skutków ubocznych o poranku. Natomiast w tamtym czasie ( brałem go z tydzień) w kolejnych tygodniach również było okej do momentu jak nie pojawiła się pewna rzecz która podcięła mi skrzydła. -

W ostatnich tygodniach troche zrezygnowany znowu spróbowałem bellergotu. Udało mi sie zdobyć recepte na dwa opakowania. Od zeszłego wtorku leciałem  w dawce 4 tabletek dziennie ale mieszałem go na noc z triticoo i chyba to nie byl dobry pomysł. Po 4 kiepskich nocach i odstawieniu tritico zaskoczyło na nowo( mam nadzieję) 2 noce gdzie juz po 23 zaczyna mnie łamać spanie, szybko zasypiam, spię snem ciągłym i wstaje bez żadnego kaca. Przykładowo dzisiaj po pracy o godzinie 17 uciąłem sobie godzinną drzemke co dawniej było niemożliwe. Pisząc ten post czuje się powoli lekko senny. Będę dawał znać jak dalej sytuacja się rozwinie. Mam nadzieje ze ta noc również bedzie dobra.

[VoyteQ]

W dniu 22.07.2021 o 23:51, acherontia styx napisał:

@VoyteQ Bellergot spoko, tylko może uzależniać, bo zawiera fenobarbital. Raczej do krótkotrwałego stosowania.

Mam świadomość, natomiast na teraz jest super. jest 23 09 a ja czuje już senność i niedługo zbieram się do łóżka. W kilka dni mnie postawił do pionu. Jestem czwartą noc na  3 tabletkach. Zeszłej nocy spałem nieprzerwanie 10h.

[sebastian86]

a stosujecie melatonine lek-am? 5mg.

[Dalila_]

7 godzin temu, sebastian86 napisał:

a stosujecie melatonine lek-am? 5mg.

Melatonina mnie nie usypiala. Ale gdyby brać dawkę większą niz na ulotce to nie wiadomo

[sebastian86]

6 minut temu, acherontia styx napisał:

Ja brałam przez pół roku. Mi pomagała trochę, ale ja brałam 3h przed snem dawki 5-10mg z tym że ja tak miałam zalecone przez lekarza. 

Teraz zrobiłam przerwę, żeby szyszynka się nie rozleniwiła jeśli chodzi o produkcję melatoniny. 

ja biore 5mg godzine przed snem. narazie czuje delikatne dzialanie

[VoyteQ]

W naszym przypadku niestety melatonina i jej wydzielanie nie jest problemem. Problemem jest ten głupi "łeb". U mnie chyba tendencja na leki sie zmieniła. Belergot szybko przestał działać i wróciłem do samego tritico. Cóż chyba pora będzie w koncu jakiś antydepresenant zacząć brać . Do tej pory tylko wieczorne branie tritico jako działanie adhocowe nie przyniosło żadnych rezultatów.

[Illi]

Od 3 dni śpię, ale mam straszne koszmary, wybudzam się często, krzyczę przez sen. Ma to związek z silnymi emocjami, które towarzyszyły mi ostatnio. Jestem zmęczona i chętnie bym odespała ostatnie noce.

[sebastian86]

ma ktos tak ze po wysilku fizycznym w ciagu dnia nie moze potem zasnac w nocy?

[VoyteQ]

10 godzin temu, sebastian86 napisał:

ma ktos tak ze po wysilku fizycznym w ciagu dnia nie moze potem zasnac w nocy?

Pewnie. Taka nasza uroda na tym forum  A tak serio to ja tak mam/ miałem ? Dawniej wysiłek fizyczny np siłownia dodatkowo wzmagał brak snu. Chodzilem jeszcze bardziej wieczorem wystrzelony. Oczy chciały bo były czerwone ale głowa nie dojeżdzała. Teraz sie to na tyle unormowało ze albo nie ma znaczenia albo lekko pomaga.

[eleniq]

@Lilith jak u Ciebie ze snem? Dalej bierzesz fluoksetynę? Jakieś zmiany?

[anonimowyztejstrony]

ostatnio też nie mogę spać, co próbuje się zmusić to jakoś się rozbudzam wewnętrznie... więcej pomysłów do głowy mi bije, wychodzę zazwyczaj nocą na przechadzkę, oglądam latarnie pięknie świecące i czuje się tak spokojnie... Chciałbym umieć spać, może alko pomoże?

[Bosak10]

Witam od paru dni mam przerwane noce,znacie moze jakieś leki np bez recepty?cieżko jest niestety w ciągu dnia jak tej nocy się nie prześpi jak się powinno.Myslałem o novanoc to ponoć jest na sen itp..

[VoyteQ]

W dniu 13.08.2021 o 13:46, anonimowyztejstrony napisał:

ostatnio też nie mogę spać, co próbuje się zmusić to jakoś się rozbudzam wewnętrznie... więcej pomysłów do głowy mi bije, wychodzę zazwyczaj nocą na przechadzkę, oglądam latarnie pięknie świecące i czuje się tak spokojnie... Chciałbym umieć spać, może alko pomoże?

nie, nie pomoże.

[Gość Dzitek]

Ja chodzę spać tylko wtedy kiedy czuję taką potrzebę. Nie umiem się ,,zmusić'' do snu. Nawet jeżeli jest 3 w nocy a muszę wstać rano o 7 to i tak nie idę spać, jeśli nie czuję takiej potrzeby.

[VoyteQ]

Tak mnie zastanawia jedna kwestia. Jest tu osoba która po paru latach tej co by nie mówić choroby udało jej się wyjść z tego ?

[MarMar91]

W dniu 17.08.2021 o 11:14, Lilith napisał:

To u mnie jest trochę inaczej. Jak nie wezmę tabletek na sen, to w ogóle nie śpię. Teraz pracuję też na nocne zmiany i ostatnio nawet nie zmrużyłam oka. Dopiero jak wróciłam do domu, wzięłam leki, to dopiero zasnęłam. 

Witam Cie serdecznie, jakie leki teraz bierzesz? U mnie w dalszym ciągu masakra...mam wrażenie ze przez te moje 5 lat choroby z roku na rok jest jeszcze gorzej..  

[Gość]

Korzystanie z aplikacji śledzących sen? Jeśli tak, to jak wrażenia i czy coś pomagają?