Spamowa wyspa

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez Zosia_89 23 sty 2016, 00:03
Sigrun, życie przynosi różne niespodzianki, może będziesz kiedyś mieć własną stadninę ;)

jetodik, hehe to fakt ;)

Purpurowy, dobranoc :papa:


i ja uciekam spać, bo ledwo już na oczy patrzę, życzę Wam dobrej nocy ;)
Dobrze jest mieć do kogo wyciągnąć rękę,
a oczy mieć szeroko zamknięte.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2802
Dołączył(a)
09 gru 2014, 16:05

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez DarkMaster 23 sty 2016, 00:03
"słyszałam, że ważne jest jedzenie częstych, ale małych posiłków" Nie zgodzę się :) Jeśli trenujesz regularnie, nie ma takiej potrzeby, poczytaj o poście okresowym, albo o Carb Back Loading :)

"nie jeść na noc (ja w ten sposób dopiero nauczyłam się jeść śniadania, bo miałam szansę rano być głodna)" - Tak jak wyżej.

Do tego jajka, tłuste mięsa :)

Ogólnie żyjemy w dietetycznym ciemnogrodzie z którego powoli wychodzimy, ale i tak to co w telewizji uważane jest za święte, więc nerw mi skacze :)
Nie dotrzymałem słowa
Słowa danego samego sobie
Nie miałem już odwrotu
Zmierzałem donikąd
Moim przyjacielem stał się strach,
Strach przed samym sobą
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1520
Dołączył(a)
17 sty 2011, 19:54

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez Zosia_89 23 sty 2016, 00:06
DarkMaster, chętnie poczytam i dziękuję za wskazówki :) słyszałam o regularnych posiłkach już od wieeelu osób, ale sama dopiero się tego uczę - mogę się mylić ;)
Dobrze jest mieć do kogo wyciągnąć rękę,
a oczy mieć szeroko zamknięte.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2802
Dołączył(a)
09 gru 2014, 16:05

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez DarkMaster 23 sty 2016, 00:11
Zosia_89, To jeden z dietetycznych mitów :)
Nie dotrzymałem słowa
Słowa danego samego sobie
Nie miałem już odwrotu
Zmierzałem donikąd
Moim przyjacielem stał się strach,
Strach przed samym sobą
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1520
Dołączył(a)
17 sty 2011, 19:54

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez Zosia_89 23 sty 2016, 00:13
DarkMaster, przeczytałam artykuł i: post okresowy nie dla mnie, prawie zawsze jem kilka razy w ciągu dnia, bo inaczej zaczyna mnie boleć głowa i wymiotuję
ale poczytam jeszcze o tej drugiej opcji, tylko już jutro ;)

jeszcze raz dobranoc :)
Dobrze jest mieć do kogo wyciągnąć rękę,
a oczy mieć szeroko zamknięte.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2802
Dołączył(a)
09 gru 2014, 16:05

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez DarkMaster 23 sty 2016, 00:14
Zosia_89, Powiedziałem w kwestii przykładu, to akurat już jest dla profesjonalnych sportowców raczej :) Dobrano c;)
Nie dotrzymałem słowa
Słowa danego samego sobie
Nie miałem już odwrotu
Zmierzałem donikąd
Moim przyjacielem stał się strach,
Strach przed samym sobą
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1520
Dołączył(a)
17 sty 2011, 19:54

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez Ḍryāgan 23 sty 2016, 00:14
DarkMaster, Zosia_89, a ja myślę, że każdy powinien własną dietę mieć. Ja nie jadam na noc, bo nie mogę potem zasnąć. Nie jadam regularnie, a najczęściej tylko dwa większe posiłki. Ostatnio nie jadłem prawie nic przez trzy dni, bo się bałem wyjśc do sklepu a niewiele miałem w lodówce i jakoś przeżyłem.
Nadanie sensu życiu może doprowadzić do szaleństwa, ale życie bez sensu jest torturą niepokoju i próżnych pragnień, jest łodzią pragnącą morza i jednocześnie obawiającą się go.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3815
Dołączył(a)
22 lis 2015, 20:40

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez DarkMaster 23 sty 2016, 00:15
Ḍryāgan, Temat długi i uwierz, że dobrze ułożona dieta, w dłuższej perspektywnie, czyni cuda :)
Nie dotrzymałem słowa
Słowa danego samego sobie
Nie miałem już odwrotu
Zmierzałem donikąd
Moim przyjacielem stał się strach,
Strach przed samym sobą
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1520
Dołączył(a)
17 sty 2011, 19:54

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez Ḍryāgan 23 sty 2016, 00:17
DarkMaster, a jakie to cuda? Ja tam sie nie znam. Jedzenie nigdy nie było moją szczególną potrzebą. Jem instynktownie jakoś...
Nadanie sensu życiu może doprowadzić do szaleństwa, ale życie bez sensu jest torturą niepokoju i próżnych pragnień, jest łodzią pragnącą morza i jednocześnie obawiającą się go.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3815
Dołączył(a)
22 lis 2015, 20:40

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez DarkMaster 23 sty 2016, 00:17
Ḍryāgan, Poprawa samopoczucia, wyższe wydzielanie serotoniny, brak zmęczenia w ciągu dnia i masa, masa innych :) Ale to na prawdę długi i konfliktowy temat :)
Nie dotrzymałem słowa
Słowa danego samego sobie
Nie miałem już odwrotu
Zmierzałem donikąd
Moim przyjacielem stał się strach,
Strach przed samym sobą
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1520
Dołączył(a)
17 sty 2011, 19:54

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez kosmostrada 23 sty 2016, 00:19
Ale popisaliście... Witam niewitanych!
Dziś widzę wieczór sportowo-dietetyczny... ;)

DarkMaster, Witaj, dawno Cię nie było!!! I dzięki Mistrzu za te słowa... :uklon: Ja nie jestem w stanie jeść tylu posiłków dziennie. Krzyczą na mnie nawet na Spamowej, że za rzadko jem. Dostosowałam się do wszelkich rad, łącznie z nieżarciem na noc i co ? Nic nie schudłam, chociaż kcę tylko 3 kg, dla bycia mega laską... :why: ;) Dietę, chyba trzeba dopasować indywidualnie...
Ever tried? Ever failed? No matter. Try again. Fail again. Fail better.
S. Beckett
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7407
Dołączył(a)
27 lip 2014, 16:47

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez DarkMaster 23 sty 2016, 00:21
kosmostrada, Witaj :) Oczywiście, że indywidulanie, po wywiadzie żywieniowym. Ja np. przed snem jem węglowodany, dzięki czemu lepiej śpię, tak zwane ładowanie węglowodanów na noc. A kiedyś? Zjeść cokolwiek po 18? Zabić !
Nie dotrzymałem słowa
Słowa danego samego sobie
Nie miałem już odwrotu
Zmierzałem donikąd
Moim przyjacielem stał się strach,
Strach przed samym sobą
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1520
Dołączył(a)
17 sty 2011, 19:54

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez Ḍryāgan 23 sty 2016, 00:25
DarkMaster, to dawaj tę dietę na poprawę samopoczucia i serotoniny.
Ale dzisiaj to już spać idę. Dobranoc siostry i bracia
Nadanie sensu życiu może doprowadzić do szaleństwa, ale życie bez sensu jest torturą niepokoju i próżnych pragnień, jest łodzią pragnącą morza i jednocześnie obawiającą się go.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3815
Dołączył(a)
22 lis 2015, 20:40

Spamowa wyspa

Avatar użytkownika
przez DarkMaster 23 sty 2016, 00:26
Ḍryāgan, Idź do dobrego dietetyka sportowego, weź się za sport, a nie "daj" :) Nie ma gotowych diet :)
Nie dotrzymałem słowa
Słowa danego samego sobie
Nie miałem już odwrotu
Zmierzałem donikąd
Moim przyjacielem stał się strach,
Strach przed samym sobą
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1520
Dołączył(a)
17 sty 2011, 19:54

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google Ads [Bot] i 12 gości

Przeskocz do