'Wyjście' z nałogu nikotyny

Ja przerzuciłem się na e-fajki na około pół roku,po pół roku byłem wolny nie jarałem nic przez prawie rok,

jednak pewnego dnia przy piwie po ciężkiej pracy znajomy mnie poczęstował fajką,

a mówię zapalę jednego ,jeden nie zaszkodzi. I tak się zaczęło...

później znów jakieś piwko do tego papierosek i poszło z górki , znów zacząłem palić .

W internecie znalazłem info o książce Allena Carra " Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie"

nie wierzyłem w to , ale mówię przeczytam , co mi zależy , przeczytałem w dwa wieczory, po lekturze wrzuciłem fajki do kosza

nie palę od 06,07,2014

rozstałem się z papierosami w ciągu dwóch dni,bezboleśnie i bezstresowo

Jak ktoś chce rzucić niech spróbuje , może też mu się uda

Ja od 3 dni jestem na tabexie, czyli dziś przedostatni dzień mojego palenia

Dobrze, że tych tabletek nie można łączyć z alkoholem, więc od razu główna pokusa też z głowy

Bałam się, że na e-palacza tabex może nie działać, ale działa

Palę olejki z nikotyną, a czuję jakbym paliła zerówki, bo chyba już mój organizm tej nikotyny nie potrzebuje

Myślę, że najlepszym sposobem jest stopniowe ograniczenie, palenie z dnia na dzień coraz mniej. U mnie było to tak, że powoli powoli zmniejszałam ilość papierosów na dzień, aż doszłam do 4 i już byłam z siebie bardzo dumna (Dodam, że paliłam potrafiłam spalić prawie całą paczkę dziennie). Lecz nie ograniczenie, a rzucenie było moim celem. Po miesiecu paliłam już tylko jednego, o wyznaczonej porze, zawsze w przerwie w pracy i później udało mi się rzucić. Nie palę już 1,5 roku i czuję się o niebo lepiej bez tego cuchnącego nałogu!

lalka123, to dziala jak jests lajtowym palaczem..u kogos kto pali 10,20,30 lat nie dziala

Mnie w kazdym razie stuknely pare dni temu dwa miesiace..doceniam niepalenie i wlacze ze skutkami ubocznymi

Mnie w kazdym razie stuknely pare dni temu dwa miesiace..doceniam niepalenie i wlacze ze skutkami ubocznymi

Ciesze sie, ze ci sie udalo! Na pewno Twoje zdrowie na tym zyska.

A co Ci teraz zastepuje to poczucie bezpieczenstwa jakie mialas w fajkach? Pisalas mi kiedys, ze u ciebie papierosy to tak jak u mnie tabletki.

Również gratuluję! Ja niestety cały czas w nałogu, ale rozważam zakup e-papierosa i olejku o smaku coca-coli.

Wellbutrin jest na rzucenie palenia, nie wiem czy ktoś wspominał, minus taki, że jest drogi i pełne leczenie wg wiki to 7-12 tyg. ale niby po 10 dniach odstawiasz fajki.

ala1983, generalnie to widze ze one nic mi nie dawaly. Szczerz mowiac teraz jestem skupiona na walce o utrzymanie figury i nie roztycie sie wiec nawet o tm nie mysle :)

Wellbutrin jest na rzucenie palenia, nie wiem czy ktoś wspominał, minus taki, że jest drogi i pełne leczenie wg wiki to 7-12 tyg. ale niby po 10 dniach odstawiasz fajki.

Po co lek na depresję skoro można kupić Desmoxan.

Wellbutrin jest na rzucenie palenia, nie wiem czy ktoś wspominał, minus taki, że jest drogi i pełne leczenie wg wiki to 7-12 tyg. ale niby po 10 dniach odstawiasz fajki.

 

Po co lek na depresję skoro można kupić Desmoxan.

Tabex,Desmoxan lepiej brac gdy bierze sie antydepresiaki niz po odstawieniu leków..

ktoś rzucił na desmoxanie/ tabexie ?

amelia83, tak. Ja i Aranjani.

Davin, Gratuluję Wam !!!! od jak dawna już nie palis? na tabex ie czy desmoxanie?

amelia83, od maja tamtego roku. Jakbyś się zdecydowała to zapytaj co tańsze bo i Tabex i Desmoxan to to samo. No i oczywiście musisz chcieć rzucić i pilnować czasu kiedy trzeba tabsy łyknąć.

Davin, szczerze to nie wyobrażam sobie siebie niepalącej

2-gi dzionek bez fajek

amelia83, i jak się trzymasz?

Zebrec, dziś robie trzecie podejście bo po dwóch dniach się złamałam i kupiłam faje

niebawem kończę też czytać Carr A 'prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie' do trzech razy sztuka

amelia83, życzę powodzenia! Szkoda, że jednak kupiłaś paczkę.

Nie palę już miesiąc z hakiem... i zaczynam mieć tego szczerze dość.

Dziś tak mi się chce palić, że nie jestem w stanie zrobić absolutnie nic... Nic, nic, NIC, ku*wa NIC...

Dobija mnie to masakrycznie. Jedyne co mnie jeszcze trzyma to świadomość, że jak sobie teraz zajaram to tylko przedłużę swoje cierpienia. Ale z drugiej strony... ile można? Już powinnam być oczyszczona z nikotyny... A tu nadal mi się chce palić tak, że mój mózg z głodu nikotynowego zamienia się w selera

L.E., podziwiam Cię, że wytrzymałaś już ponad miesiąc. Nie wyobrażam sobie życia bez papierosa.

Zebrec, Zebrec, dzięki

W sumie to sama nie mogę wyjść z podziwu dla swojej motywacji Przy wcześniejszych próbach rzucania taki dzień, jak wczoraj skończyłby się fajką. Ale wiem, że jak teraz zapalę to w niczym to nie pomoże. Dzisiaj też mi się chce jarać, ale jakoś mniej.

Ja mogę sobie siebie wyobrazić bez papierosa, ale nie wyobrażam sobie stanu, kiedy jest mi z tym dobrze i niczego mi nie brakuje. Staram się z tym walczyć, bo jak nie zmienię tego nastawienia, to ch** to wszystko strzeli

Zebrec, a Ty już sobie e-fajka sprawiłeś?

Powiem Ci szczerze, że nie wiem, czy to jest dobry pomysł na rzucenie... Dla mnie odstawienie e było cięższe niż tych zwykłych, bo a) pochłania się z tym dużo więcej nikotyny nawet jak się używa najsłabszych olejków, b) nie ma motywacji negatywnej - masz kondycję, nie kaszlesz, nie śmierdzisz, zimą nie musisz wychodzić na mróz I po prostu ciężej się zmotywować do rzucenia e-fajka.

Ja żuciłem palenie dokładnie 29.05.2014 po 35 latach palenia, kilka razy próbowałem tym żucić, ale się nie udało chyba miałem za słabą motywację, żucałem także kiedy miałem kaca po alkoholu, wtedy się tak źle czułem że nie mogłem palić. Tak że historię mam bogatą jeśli chodzi o tytoń. Po dwuch latach po żuceniu picia alkoholu postanowiłem to samo zrobić z paleniem. Najpierw znalazłem motywację a więc, zdrowie, w zeszłym roku skończylem 53 lata, następnie pieniądze bo po odstawieniu alkoholu zostało mi trochę w kieszeni, a więc spodobało mi się żeby zostalo mi jeszcze więcej pieniędzy. Motywacja była zwlaszcza że wszystko tak drożeje, a zarobki te same, tylko że nadal to nie było takie proste dla mnie. Skożystałem z pomocy DESMOKSANU, wypaliłem najpierw wszystkie zapasy tytoniu bo ja sobie nabijałem na maszynce, potem zrobiłem wszystko jak pisało w ulotce. Najgożej było zastąpić te wszystkie czynności z papierosem na czynności bez papierosa. Było mi ciężko ale nie aż tak jak myślałem, bo przecież wydawało mi się że będę palił do końca życia (acha jeszcze jedna motywacja mi się prztpomniala, mianowicie mija żona, jej ciągłe ględzenie że śmierdzę). Myślę że kluczową rolę odegrał u mnie desmoksan, że nie odczuwałem aż tak braku nikotyny, a sam desmoksan jej nie zawiera. Mnie się udało życzę wszystkim któży chcą żucić palenie aby im się udało i polecam DESMOKSAN.

Ja póki co nie wyobrażam sobie RZucić palenia, nie sprawia mi to jakiejś szczególnej przyjemności i również nie lubie smrodu fajek ale to jest jak taki rytuał. Często nawet nie myślę a sięgam po papierosa, tak z przyzwyczajenia. Kiedyś przez kilka tygodni nie paliłam ale to gdy byłam w szpitalu i wtedy nawet przez chwilę o papierosach nie myslałam. Raz też zdarzyło mi się przez kilka dni palić tylko e-papierosa ale to jest tylko fajna rzecz w sytuacjach gdy przebywa się w pomieszczeniach gdzie nie wolno PALIĆ tytoniu. Niemniej jednak staram się mocno ograniczać ilośc spalanych papierosów - u mnie taka terapia wstrząsowa, czyli nagłe zaprzestanie palenia nie miałaby szans.

Ale mój Ojciec po jakoś 30 latach palenia nagle rzucił z dnia na dzień - tak po prostu bo mu się znudziło palenie.