Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

slow motion, a jak z dietą Ci idzie ?

Reiben, toć ręce Twe mówią co innego

slow motion jak Ty to wytrzymałaś? Ja bym się spaliła ze wstydu albo załączyłby mi się agresor, nie lubię jak mi się ktoś "ftranca" U mnie w mieście nie ma siłowni tylko dla pań, jest w pracy siłownia za free po godzinach ale tam znowuż sami faceci właściwie. Wcześniejsze ćwiczenia jakoś nie wpłynęły znacząco na moje zdrowie. Dla zdrowia to chciałabym rzucić fajki, ale i z tego chyba nic nie wyjdzie. Może wybiorę się w przyszłym tygodniu do jakiejś siłowni i metodą "przyczajony tygrys, ukryty smok" obadam jak wygląda sytuacja i się zapiszę.

pierwszy raz lepiej iść z kumplem czy kumpelą , żeby nie stać jak sierota boska

MalaMi1001, gdzie dokładnie mieszkasz ?

slow motion, a jak z dietą Ci idzie ?

wczoraj cały dzień było mi niedobrze i wmusiłam w siebie czyste 1800 kcal, a dziś cały dzień głodna jestem, a zjadłam spokojnie(czyste oprócz pół milki bąbelkowej ) 2000.

Staram się jeść co 3 h tylko jeszcze ten podział na białka, węgle, tłuszcze muszę ogarnąć.

slow motion, Tobie się tak może wydawać, pośród koksowego ludu to wciąż bieda z nędzą

nie ja koksu nie tykam, może po 2 latach tyrania ucieszyłbym się z efektu a potem wątroba i nerki do wymiany, trzeba być jebniętym imho żeby nie zarabiając ciałem (nie o prostytucję mi chodzi) truć się sterydami.

slow motion, milka bąbelkowa uwielbiam ją , ja się zastanawiam nad dietą odtłuszczającą , cały tłuszcz zbiera mi się w dole brzucha i wyglądam jak kretyn ...

slow motion jak Ty to wytrzymałaś? Ja bym się spaliła ze wstydu albo załączyłby mi się agresor, nie lubię jak mi się ktoś "ftranca" U mnie w mieście nie ma siłowni tylko dla pań, jest w pracy siłownia za free po godzinach ale tam znowuż sami faceci właściwie. Wcześniejsze ćwiczenia jakoś nie wpłynęły znacząco na moje zdrowie. Dla zdrowia to chciałabym rzucić fajki, ale i z tego chyba nic nie wyjdzie. Może wybiorę się w przyszłym tygodniu do jakiejś siłowni i metodą "przyczajony tygrys, ukryty smok" obadam jak wygląda sytuacja i się zapiszę.

No też mi było trochę wstyd, że jestem zielona w kwestii sprzętu, ale mówie sobie "spróbuj, a co tracisz." Zresztą było to dla mnie swego rodzaju wyzwanie. Samo pójście tam i się udało. A koksy wręcz wykazywały zrozumienie i mnie pocieszali, że będzie co raz lepiej

Najlepiej iść z rana lub do południa wtedy jest gwarancja, że ludzi nie będzie za wiele.

Facetom od sterydów mózgu ubywa , kilo mięśni a móżdżek jak u niemowlaka , brakuje tylko stróżki śliny w kąciku

-- 22 sty 2014, 22:37 --

slow motion, Znając mnie to pewnie bym sobie narobiła obciachu ..

kupmitrumne, jest trochę lekarzy na koksie, mózgu im ubywa pewnie jak nie opanują chuci i wkurwu ;]

Reiben, Właśnie zastanawiałam się ostatnio czy mój alergolog czegoś nie bierze bo ma dziwne mętne spojrzenie , zawiesza się i ma nieskoordynowane ruchy

kupmitrumne, ale przecież to tak nie działa, dużo bzdur narosło wokół dopingu, ja zawieszam się i mętne spojrzenie to mam od swojego popsutego łba albo od leków tudzież z niewyspania raczej też ;]

Reiben, Nie wnikam w to co On bierze , ale facet jest dosyć dziwny , ważne , że przepisuje recepty ..

Nie bardziej masz popsuty łeb ode mnie

to prawda ze rower stacjonarny spala tak dużo kalori?

owocówka, http://kalkulatorkalorii.net/

no ja patrzyłam na necie, i na wyswietlacz u siebie i uwierzyć własnie nie moge. wsiadłam sobie dzisiaj na rower bo mam dzien odpoczynku piszczeli( czyli bez biegania), i jak zobaczyłam ze po 45 minutach było ponad 500 kalori to sie zdziwiłam.

przecież to jest dużo mniej męczące niż np bieganie.

slow motion, milka bąbelkowa uwielbiam ją , ja się zastanawiam nad dietą odtłuszczającą , cały tłuszcz zbiera mi się w dole brzucha i wyglądam jak kretyn ...

Ja mam sylwetke gruszka/jabłko, więc cały ten tłuszczyk też ma skłonności do odkładania się w okolicy brzucha i ud za to ręce chude.

Jak mój M zobaczył moje zdjęcie z przed kilku lat to tylko skomentował, ze byłam kuleczka.

slow motion, Ja od zawsze mam niedowagę i wyglądam jak szkielet , dopiero teraz trochę nabrałam ciała

kupmitrumne, no mi od zawsze mówiono, że jestem chuda, a tak na prawdę chude mam tylko ręce.

dzisiaj na siłowni już lepiej się czułam, było mniej ludzi i trochę się z kettlami dodatkowo pobawiłam, bo mi za mało było.

rozwalił mnie koleś śmigający w japonkach i ćwiczący jakby chciał, a nie mógł

a ja wrocilem z pracy i wslakuje na wioslarza na godzine a potem troche sztangi

jakie polecacie ćwiczenia by nie napakowac się a ładnie wyrzeżbić sam brzuch?

khaleesi, Abs + dieta

godzina wioslarza a teraz brzuchy

godzina wioslarza a teraz brzuchy

ja jeszcze do siłki zrobiłam mel b na pośladki i abs. Na dziś koniec. Teraz czas na wyżerkę

slow motion, ja po klatce skocze na wioslarza jeszcze delikatnie do lutego