Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

[kupmitrumne]

Maciek86, może zmiana leku ?

[DeNiro]

Do siłowni mam 2 minuty, więc odwiedzam, odwiedzam Ostatnio motywacja do ćwiczeń znacznie podskoczyła.

Na szczęście nie jest to siłownia dla pedałków i lanserów.

[kupmitrumne]

DeNiro, Najlepszą motywacją jest widok w lustrze

[DeNiro]

DeNiro, Najlepszą motywacją jest widok w lustrze

 

Toteż mówię właśnie, że motywacja mi skoczyła

[Aluś]

Biegówki wyciągać czas :) kto lubi ?

[kupmitrumne]

Aluś, Pewnie ładnie nogi się rzeźbią ?

[Aluś]

kupmitrumne, mam tendencje do tycia także żeby dobrze zjeść musze latac

[kupmitrumne]

Aluś, nie lepiej diete jakaś włączyć ?

[Aluś]

kupmitrumne, kiedy juz mam dosyć piersi z kurczaka lubię tłusto i ostro ale przechodzę teraz na diete węglowodany i białko ;/

 

jesteś na diecie?

[kupmitrumne]

Aluś, nie , nie chce mi się ostatnio , może w lato , teraz masa

[Aluś]

ja jade na redukcje to mam ciałka za dużo ale ty wygladasz na zdjeciach w sam raz :)

[Śmiercionauta]

nie mam sił nawet ćwiczyć

[kupmitrumne]

Aluś, niee , pracuje ciągle nad brzuchem , plecami i bickiem , ale nie mam siły na diete , więc może w wakacje coś zdziałam

[Aluś]

kupmitrumne, szacun ale 6 pak robi się w kuchni 70 % dieta 30 % siłownia

 

Śmiercionauta, zjedz dużo węglowodanów przed siłownią to może da siłe

[Śmiercionauta]

Aluś, tu chodzi o mój zjebany łeb... a dokładnie depresja, lęk, bezsilność. Wysysają mnie, jak stara prostytutka.

[kupmitrumne]

Aluś, wiem wiem , trenerze :)

[Aluś]

Śmiercionauta, ja wiem zacząć cwiczyć jest mega trudno,ale pozniej w czasie cwiczen poczujesz sie lepiej bo wydzielaja sie endorfiny :) sprobuj na mnie działa :)

[Arhol]

Aluś, tu chodzi o mój zjebany łeb... a dokładnie depresja, lęk, bezsilność. Wysysają mnie, jak stara prostytutka.

Witam w klubie D:

Tyle że u mnie to zapewne jebane lenistwo D: .

Jedyne co udaje mi się trzymać,to zmiana sposobu odżywiania ;< .

[slow motion]

Aluś, tu chodzi o mój zjebany łeb... a dokładnie depresja, lęk, bezsilność. Wysysają mnie, jak stara prostytutka.

Witam w klubie D:

Tyle że u mnie to zapewne jebane lenistwo D: .

Jedyne co udaje mi się trzymać,to zmiana sposobu odżywiania ;< .

od czegoś trzeba zacząć, brawo!!

 

szukam jeszcze jakichś ćwiczeń na piłce, bo mi ciągle mało i mało. swój trening robię w 40 min + trochę ćwiczeń z ketlami.

[kupmitrumne]

slow motion, poszukaj czegoś na chomiku , moja siostra ćwiczyła na piłce , musisz mieć kogoś do pomocy , bo można spaść :)

 

Chyba każdy ma zrąbany łeb ...

[slow motion]

kupmitrumne, miałam na myśli coś takiego

[videoyoutube=TttIOsarPUo][/videoyoutube]

 

stać na piłce na tym etapie bym się nie odważyła.

 

PS te jej "tsssss" strasznie mnie irytuje, ale ponoć ma coś wspólnego z lepszą pracą mięśni (?)

[DeNiro]

Mam wrażenie, że ona oddycha odwrotnie

[Little Red Fox]

o, ja sobie ostatnio taką piłkę chciałam sprawić

ale prawdę mówiąc nie wiem czy wiedziałabym jak na niej ćwiczyć

[slow motion]

DeNiro, "oddychać odwrotnie"

 

Calineczka1990, Jest wiele ćwiczeń z piłką. Na pewno, któreś byś wykorzystała

 

kupmitrumne, robisz tureckie wstawanie?

[Gość]

Calineczka1990, ja taką piłkę mam, używam jej jako podpórki pod nogi gdy siedzę na fotelu