jeśli nie u psychologa to gdzie?

szukać lekarstwa na swoją zaburzenia, nerwice lękową?

jeśli ktoś nie chce chodzić na terapie do psychologa to gdzie może szukać pomocy?

jest inna opcja?

+ u Boga?

+ wróżki?

+ przyjaciela

+ bierz witaminy i minerały, suplementy diety (omega3, magnez, kwas foliowy)

+ jedz czekoladę

+ zdrową żywność

+ uprawiaj sport, ćwiczenia

+ relaks, relaks to podstawa

+ myśl pozytywnie

+ oswajaj swoje lęki

Te powyższe punkty są mało skuteczne

+ ogranicz otumaniające zajęcia typu tv, komp, net, gazety

+ nie myśl za dużo

+ nie walcz z lękiem, nie staraj się go pokonać, tylko zaakceptuj jako coś normalnego, wtedy przynajmniej nie będzie gożej niż jest teraz! Walka z lękiem to samobójstwo. Relaksuj ten lęk, nie wstydź się, że jest.

+ Nie próbuj uciec przed nim, bądź uważny! Uważny swoich reakcji.

+ muzyka wcale nie jest lekiem na nic

+ Nie można pokonać nerwicy na siłę, na siłę mozna ją pogłębić.

+ sprobuj zamiast mysleć, czuć, sluchać, patrzeć(i widzieć), ale delikatnie i wytrwalne, trzeba zmienić nawyk, wtedy moze stać się, że nagle pyk i lęk na kilka godzin, dni, tygodni cię opuści. - na wschodzie mówią na to - me-dy-ta-cja

+ zanurz sie w rzeczywistości, a nie swoich myślach o niej (to to samo co u góry)

+ idź do lasu, obserwuj otoczenie, nie rozmyślaj o rozwiązaniu problemu nerwicy(bo to jest jej przyczyna - próby jej pokonania, rozwiązania) - bądź uważny!

+ i duuuuuuużo cierpliwości, nie wyleczysz nerwicy w tydzień, ale jeśli nie będziesz miał oczekiwań, to będzie szybciej.

3,50 się należy

Jakby co to ja cały czas mam nerwice i końca nie widać, ale rady są dobre, wypróbowane, skuteczne i warte swojej ceny.

Nie ma co Gringo, zaimponowac potrafisz Te slowa to jak mantra..

Szkoda, że nie umiem jeszcze leczy nerwic, ale skoro C. Jung podobno sam się wyleczył, to ja też spróbuję.

trafiła się chwilowa inicjatywa ze strony kobiet... ale ...

szukać lekarstwa na swoją zaburzenia, nerwice lękową?

jeśli ktoś nie chce chodzić na terapie do psychologa to gdzie może szukać pomocy?

jest inna opcja?

niektórzy chodzą do księdza.

A skąd wiesz, że masz nerwicę lękową? psychol ci powiedział?

Dodałbym, że trawka jest dobra na wszystko, ale trzeba mieć kasę, a z reguły, jak ktoś idzie do psychola, to kasy na zioło nie ma.

przeczytaj moje wszystkie tematy search.php?author_id=24586&sr=posts