jeśli nie u psychologa to gdzie?

[Gość]

szukać lekarstwa na swoją zaburzenia, nerwice lękową?

jeśli ktoś nie chce chodzić na terapie do psychologa to gdzie może szukać pomocy?

jest inna opcja?

[Gość]

+ u Boga?

+ wróżki?

+ przyjaciela

+ bierz witaminy i minerały, suplementy diety (omega3, magnez, kwas foliowy)

+ jedz czekoladę

+ zdrową żywność

+ uprawiaj sport, ćwiczenia

+ relaks, relaks to podstawa

+ myśl pozytywnie

+ oswajaj swoje lęki

Te powyższe punkty są mało skuteczne

 

+ ogranicz otumaniające zajęcia typu tv, komp, net, gazety

+ nie myśl za dużo

+ nie walcz z lękiem, nie staraj się go pokonać, tylko zaakceptuj jako coś normalnego, wtedy przynajmniej nie będzie gożej niż jest teraz! Walka z lękiem to samobójstwo. Relaksuj ten lęk, nie wstydź się, że jest.

+ Nie próbuj uciec przed nim, bądź uważny! Uważny swoich reakcji.

+ muzyka wcale nie jest lekiem na nic

+ Nie można pokonać nerwicy na siłę, na siłę mozna ją pogłębić.

+ sprobuj zamiast mysleć, czuć, sluchać, patrzeć(i widzieć), ale delikatnie i wytrwalne, trzeba zmienić nawyk, wtedy moze stać się, że nagle pyk i lęk na kilka godzin, dni, tygodni cię opuści. - na wschodzie mówią na to - me-dy-ta-cja

+ zanurz sie w rzeczywistości, a nie swoich myślach o niej (to to samo co u góry)

+ idź do lasu, obserwuj otoczenie, nie rozmyślaj o rozwiązaniu problemu nerwicy(bo to jest jej przyczyna - próby jej pokonania, rozwiązania) - bądź uważny!

+ i duuuuuuużo cierpliwości, nie wyleczysz nerwicy w tydzień, ale jeśli nie będziesz miał oczekiwań, to będzie szybciej.

 

3,50 się należy

 

Jakby co to ja cały czas mam nerwice i końca nie widać, ale rady są dobre, wypróbowane, skuteczne i warte swojej ceny.

[Majster]

Nie ma co Gringo, zaimponowac potrafisz Te slowa to jak mantra..

[Gość]

Szkoda, że nie umiem jeszcze leczy nerwic, ale skoro C. Jung podobno sam się wyleczył, to ja też spróbuję.

[Gość]

trafiła się chwilowa inicjatywa ze strony kobiet... ale ...

[the grove unlimited]

szukać lekarstwa na swoją zaburzenia, nerwice lękową?

jeśli ktoś nie chce chodzić na terapie do psychologa to gdzie może szukać pomocy?

jest inna opcja?

 

 

niektórzy chodzą do księdza.

 

A skąd wiesz, że masz nerwicę lękową? psychol ci powiedział?

Dodałbym, że trawka jest dobra na wszystko, ale trzeba mieć kasę, a z reguły, jak ktoś idzie do psychola, to kasy na zioło nie ma.

[Gość]

przeczytaj moje wszystkie tematy search.php?author_id=24586&sr=posts