Kilka metod na pokonanie lęku

[kropa94]

W dniu 31.07.2024 o 19:34, Yuuhi napisał(a):

Mam za sobą kilka terapii. 

Znam metody na pokonanie lęku, ale aktualnie zawodzi wszystko.

Jestem 6 tygodni na L4, 6 tygodni brania Sertaline i kompletnie nie jest lepiej. 

Pierwszy raz przeżywam coś takiego. 

Aktualnie siedzę trzęsąc się i ledwo żyjąc mimo 4 ketreli i perazyny.

Czuje się bezsilna po raz pierwszy w życiu. Przestaje wierzyć, że mi przejdzie. 

 

W dniu 16.01.2025 o 16:01, Raffuss napisał(a):

U mnie dokładnie to samo. Terapie za mną, leki na stałe od wielu, wielu lat a i tak bezsilność sięga chmur. Najpierw L4, potem utrata pracy.. i jest jedno wielkie dno. 

I Jak tam u was dzisiaj?

[Raffuss]

W dniu 8.03.2025 o 14:39, kropa94 napisał(a):

I Jak tam u was dzisiaj?

Wciąż żyję, ale mam już serdecznie dość..

[Fuji]

W dniu 2.04.2025 o 15:40, Raffuss napisał(a):

Wciąż żyję, ale mam już serdecznie dość..

Nie miej nigdy dość. 

Jak jest ciężko to trzeba zacisnąć zęby i dalej do przodu.

Dawniej unikałem problemów.

Mnie by tu nie było i pewne rzeczy się zmieniły przez to, że żyję. 

Teraz wybieram trudniejszą drogę za każdym razem. Podejmuję się działań karkołomnych bo tak trzeba. 

Ja tego dla siebie nie robię już. To tylko skutek uboczny. 

Pamiętaj,  nie wolno się poddawać. 

Lina na gałęzi zawsze się zdąży znaleźć. 

Nadzieja umiera ostatnia.

 

[Verinia]

Według mnie na lęk najlepsze są leki np pregabalina i inne np. antydepresanty plus terapia np. poznawczo behawioralna i grupowa. 

[naftan_limes]

Kiedyś, dawno temu by powiedziano, że na lęki lekarstwem jest odwaga. 
Ale psychologia ma inne podejście i nie chcę się wam narażać.