Co dzisiaj zjadłeś?

[Żaba Monika]

54 minuty temu, ironella napisał(a):

Nie ma się czego bać, jak te liście są tylko w charakterze dodatku to pewnie nawet nie poczujesz smaku.

 

Nie wiem czy o tym samym mówimy, bo rzodkiewka czerwona ma małe liście które można dodawać do sałatek, kanapek etc.

Źle się wyraziłam, miałam na myśli, że wyrośnięte, a nie jakieś kiełki. W sumie to dawno nie widziałam rzodkiewki z liśćmi, jak się tak zastanowię

[ironella]

3 minuty temu, Żaba Monika napisał(a):

Źle się wyraziłam, miałam na myśli, że wyrośnięte, a nie jakieś kiełki. W sumie to dawno nie widziałam rzodkiewki z liśćmi, jak się tak zastanowię

U nas najczęściej rzodkiewki są sprzedawane w pęczkach z liśćmi ja od kiedy się dowiedziałam, że liście są zdrowe to zużywam je do smoothie zamiast wyrzucać.

[Catriona]

W dniu 23.01.2026 o 19:36, Krejzi1 napisał(a):

suplementuje i wciąż od lat za niska ferrytyna.

czasami z ferrytyną nie chodzi o żelazo co o zwiększenie podaży białka w diecie. Można ewentualnie laktoferyne suplementować i sprawdzić czy to coś podniesie.

[Krejzi1]

Godzinę temu, Catriona napisał(a):

czasami z ferrytyną nie chodzi o żelazo co o zwiększenie podaży białka w diecie. Można ewentualnie laktoferyne suplementować i sprawdzić czy to coś podniesie.

Mi pomogło żelazo, a koleżance po drodze jakies celiakie powychodziły,

wiec pewnie cos z wchłanianiem. Ale dzieki przekaże

[Krejzi1]

2 godziny temu, Żaba Monika napisał(a):

Ciekawe z tymi liśćmi rzodkiewki, nigdy nie próbowałam. Normalnie takie duże się je?

Duże w sensie? No normalnie jak masz pęczek z liśćmi:)

[Verinia]

jeszcze ryż z curry, warzywa po chińsku i mięsko

[Krejzi1]

Godzinę temu, Żaba Monika napisał(a):

Źle się wyraziłam, miałam na myśli, że wyrośnięte, a nie jakieś kiełki. W sumie to dawno nie widziałam rzodkiewki z liśćmi, jak się tak zastanowię

Nie, nie kiełki chodzi o zwykle

liście;)

 

a w temacie na śniadanie banan tylko, bo zaspalam, na obiad kotlety z dorsza, ziemniaki i surówka, lizak na kolacje nie wiem, bo nic mi sie nie chce robić, dopiero wracam do domu a czeka mnie jeszcze sprzątanie w łazience bo miałam wczoraj lekka powodz.

 

Do picia woda i 3 kawusie.

Edytowane 2 godziny temu przez Krejzi1

[Pieprz w moździerzu]

Liście rzodkiewki wydają mi się zbyt włochato-kolczaste do jedzenia

[Krejzi1]

10 minut temu, Pieprz w moździerzu napisał(a):

Liście rzodkiewki wydają mi się zbyt włochato-kolczaste do jedzenia

Zupa krem była z tego robiona w moim

Przypadku:p

[Catriona]

32 minuty temu, Krejzi1 napisał(a):

Mi pomogło żelazo, a koleżance po drodze jakies celiakie powychodziły,

wiec pewnie cos z wchłanianiem. Ale dzieki przekaże

Z ferrytyną jest ogólnie ten problem, że ją ciężko trwale podnieść. A norma laboratoryjna to już w ogóle żart, bo to co laboratorium uznaje za normę w 90% przypadków jest za niskim poziomem. Przyjmuje się, że poziom powinien być zbliżony do naszej masy ciała.
Sama walczę z niską ferrytyną, z tym że u mnie są powody dla których ona ucieka i nie są to problemy z wchłanianiem co treningi i właśnie endokrynolog poza suplementacją żelaza (ja akurat brałam lek, nie suplement) kazał mi zwiększyć ilość białka w diecie skoro na samym żelazie nie rośnie

Edytowane 1 godzinę temu przez Catriona

[ironella]

31 minut temu, Pieprz w moździerzu napisał(a):

Liście rzodkiewki wydają mi się zbyt włochato-kolczaste do jedzenia

Po zblendowaniu tej tekstury w ogóle się nie czuje.

Edytowane 1 godzinę temu przez ironella

[Krejzi1]

8 minut temu, Catriona napisał(a):

Z ferrytyną jest ogólnie ten problem, że ją ciężko trwale podnieść. A norma laboratoryjna to już w ogóle żart, bo to co laboratorium uznaje za normę w 90% przypadków jest za niskim poziomem. Przyjmuje się, że poziom powinien być zbliżony do naszej masy ciała.
Sama walczę z niską ferrytyną, z tym że u mnie są powody dla których ona ucieka i nie są to problemy z wchłanianiem co treningi i właśnie endokrynolog poza suplementacją żelaza (ja akurat brałam lek, nie suplement) kazał mi zwiększyć ilość białka w diecie skoro na samym żelazie nie rośnie

Tak dokładnie, ja miałam taka sytuacje, już nie pamietam czy byłam w pseudo normie, czy na czerwono, ale było to bardzo nisko, w kazdym razie za mało. Udało mi sie podbić (i właśnie podbilam nawet na wyższy wynik niz waga poczatkowo nie znałam tej zasady. Teraz trochę mniej już, ale wciąż grubo ponad to co miałam na poczatku).
i 2 lata jest ok , ale cały czas to biorę i teraz jeden rabin mowi, nie brać już i probowac dieta a drugi , zeby suplementowac stale skoro mam takie problemy.

[Catriona]

@Krejzi1 stale bym żelaza raczej nie suplementowała, bo co z tego że ferrytyne trzymasz w normie jak zaraz skończysz z jatrogenną hemochromatozą. Ja przeważnie dostawałam na 3 miesiące i później przerwa. 

[Krejzi1]

3 minuty temu, Catriona napisał(a):

@Krejzi1 stale bym żelaza raczej nie suplementowała, bo co z tego że ferrytyne trzymasz w normie jak zaraz skończysz z jatrogenną hemochromatozą. Ja przeważnie dostawałam na 3 miesiące i później przerwa. 

O rany. Nie wiem co to znaczy, ale nie brzmi dobrze:p 3 rabinów mówiło brać, jeden nie braść  ja tego dieta nie podbije, nie ma szans.