jakie suple żrecie i jak się czujecie

[Makku]

JW.

Ja biorę Niacynę 

B complex

Cynk Magnes Potas

Selen

 

Wszystko nadaje się do śmietnika. Myślę że najważniejsza jest dieta, szczególnie wyeliminowanie glutenu i nabiału. 

[KotJaroslawa]

kiedyś wpierdzielałem kreatynę ale mnie raz na spacerze myśliwy prawie ustrzelił bo myślał że ja dzik xD dlatego uważajcie dzieci z tymi suplementami  

[Gość]

Ja próbowałem takich suplementów:

Aby mieć piękne włoski, skóreczkę i paznokietki - cynk 30mg, biotyna w dużej dawce, pantotenian wapnia oraz preparaty urodowe z krzemami i innymi pierdołami GÓWNO DAŁO

Aby mieć lepszą pamięć i koncentrację i mniejszą depresję - lecytyna 1200 mg 5 kaps, omega 3 1000mg 5 kaps, inozytol 5 kaps, bacopa monnieri, miłorząb 240mg, ALC 1000mg tyrozyna 5 kaps, aswaganda 900mg, różeniec GÓWNO DAŁO.

Jedyne efekty jakie zaobserwowałem, to sraczki, bóle brzucha, nadmierna senność lub bezsenność

Jedyne preparaty jakie na mnie działały to melatonina, waleriana, miłorząb(na erekcję), ale dlatego działały, bo brałem w formie leków.

Już wypierdzieliłem większość supli do utylizacji.

 

Edytowane 21 Listopada 2018 przez Gość

[Inga_beta]

Mnie pomagają na niedobory wit B tabletki drożdżowe. Wit B w tabletach chemicznych nie działa w ogóle. 

 

[Gość]

Walused ok. 16 lat biorę i działa

Nigdy już  nie przerwę, bo kiedyś nie wzięłam i strasznie się czułam, podle, jak wzięłam zaraz wszystko wróciło do normy 

[Gość]

Ale Valused, to nie jest suplement diety...

[Gość LanaBanana]

Oczywiście nie wszystko jednego dnia ale biorę:

Niacynę z wit C

B-complex

Chrom

Magnez

Żelazo (oddzielnie z magnezem bo się źle wchłania)

Selen z cynkiem + przy tym suplementuję się jodem

D3

Lecytyna

Olejek miętowy w kapsułkach (łagodzi objawy choroby lokomocyjnej).

Olejek z siemienia lnianego w kapsułkach

Edytowane 7 Lutego 2019 przez LanaBanana

[Muirden]

W dniu 7.02.2019 o 19:37, LanaBanana napisał:

Oczywiście nie wszystko jednego dnia ale biorę:

Niacynę z wit C

B-complex

Chrom

Magnez

Żelazo (oddzielnie z magnezem bo się źle wchłania)

Selen z cynkiem + przy tym suplementuję się jodem

D3

Lecytyna

Olejek miętowy w kapsułkach (łagodzi objawy choroby lokomocyjnej).

Olejek z siemienia lnianego w kapsułkach

Ale czujesz rzeczywiście po tym jakąś różnicę? Lepsza odporność, samopoczucie, spokój, cokolwiek? Miałem taki okres, że brałem średnio kilkanascie różnych supli dziennie, ale prawdę mówiąc nie czułem NIC. Obecnie piję jedynie tran, który ogólnie wpływa dobrze na organizm. Mówię to wszystkim żeby was przestrzec przed wywalaniem pieniędzy w błoto, bo można je dużo lepiej spożytkować.

[Gość LanaBanana]

2 minuty temu, Muirden napisał:

Ale czujesz rzeczywiście po tym jakąś różnicę? Lepsza odporność, samopoczucie, spokój, cokolwiek? Miałem taki okres, że brałem średnio kilkanascie różnych supli dziennie, ale prawdę mówiąc nie czułem NIC. Obecnie piję jedynie tran, który ogólnie wpływa dobrze na organizm. Mówię to wszystkim żeby was przestrzec przed wywalaniem pieniędzy w błoto, bo można je dużo lepiej spożytkować.

Tak, czuję się dużo lepiej, przede wszystkim daję radę bez antydepresantów ale u mnie były duże niedobory witamin potwierdzone badaniami, pytanie czy u ciebie też są, bo jeśli nie to organizm nie zmagazynuje nadwyżki i albo ją wydali z moczem albo sobie zaszkodzisz.

A jak ty brałeś te suple? Wiele witamin się z sobą wyklucza np kupowanie multiwitaminy to kompletne marnowanie kasy bo z tego może 1% się wchłonie. Witaminy też rozpuszczają się w tłuszczach więc najlepiej brać podczas posiłków z tłuszczami. Niektóre produkty też prowadzą do ciągłych niedoborów witamin, np chleb upośledza wchłanianie w jelitach a kawa wypłukuje np magnez. I tak jak pisałam w poście powyżej, branie np magnezu z żelazem powoduje, że się żaden nie wchłonie bądź wchłonie się słabo.

[Muirden]

W dniu 9.02.2019 o 19:40, LanaBanana napisał:

Tak, czuję się dużo lepiej, przede wszystkim daję radę bez antydepresantów ale u mnie były duże niedobory witamin potwierdzone badaniami, pytanie czy u ciebie też są, bo jeśli nie to organizm nie zmagazynuje nadwyżki i albo ją wydali z moczem albo sobie zaszkodzisz.

A jak ty brałeś te suple? Wiele witamin się z sobą wyklucza np kupowanie multiwitaminy to kompletne marnowanie kasy bo z tego może 1% się wchłonie. Witaminy też rozpuszczają się w tłuszczach więc najlepiej brać podczas posiłków z tłuszczami. Niektóre produkty też prowadzą do ciągłych niedoborów witamin, np chleb upośledza wchłanianie w jelitach a kawa wypłukuje np magnez. I tak jak pisałam w poście powyżej, branie np magnezu z żelazem powoduje, że się żaden nie wchłonie bądź wchłonie się słabo.

Lepiej zapytaj czego ja nie brałem Stosowałem się do wielu zaleceń z medycyny alternatywnej, próbowałem B-complex, magnez z wapniem 1:2, magnez bez wapnia, oczywiście dawki raz znacznie większe od rda, raz w okolicach rda, próbowałem brahmi/gotu kola, D3+K2,  chrom i mnóstwo innych rzeczy.

Przeczytałem od deski do deski kilkukrotnie książki takie jak "Wylecz się sam" i "Zanim pójdziesz do lekarza" dr Saula, czytałem raporty dr Klennera, i wieeelu innych lekarzy komplementarnej medycyny, ale nic z tego nie pomogło nawet w najmniejszym stopniu. Narazie nasuwa mi się wniosek, że jest to pic na wodę, "fotomontaż".

Ale oczywiście jeżeli wiesz o czymś jeszcze co mogło by pomóc to chętnie na sobie poeksperymentuję.

[Lord Cappuccino]

Ale wiecie, że w świetle niedawnych badań opublikowanych w Journal of Clinical Oncology suplementacja b.wysokich dawek witaminy B6, kwasu foliowego i witaminy B12 zwiększa kilkukrotnie ryzyko zachorowania na raka płuc? Zwłaszcza u palaczy.

[atonement]

Now Foods Daily Vits i Omega 3, Magnesol 150, Trec Complex B, Guaranax, Ashwaganda, GABA, białko w prochu, ANIMAL FLEX na stawy, woda amoniakalna 10% 2 wdechy doraźnie na otrzeźwienie, melatonina.  

Czuję się jak g***o.

 

Edytowane 6 Marca 2019 przez atonement

[Orzeszkowa]

obecnie nie biorę żadnych leków na receptę. z supli biorę stale D3 i magnez. teraz zastanawiam się nad włączeniem czegoś co pomogołby zapobiec nawrotowi depresji. moje typy: Maca (tu ponoć też pozytywny wpły na libido z czym mam problem), Relatonic, ostatnio czytałam też o wodzie Zuber która zawiera lit. czy coś polecacie/odradzacie? choruję na depresję, główne objawy to obniżony nastrój i problemy ze snem nad ranem, ale przy ostatnim nawrocie pojawiły się też zaburzenia lękowe, pierwszy raz po wielu latach przerwy.

ponadto chcę zbadać się na poziom witaminy B12, czy jeszcze jakieś badania sensowne można zrobić? 

[__Jack__]

Orotan Litu + Agomelatyna. Czuje się dobrze. Orotan Litu polecam na depresje lekooporną jak żadne leki nie działają. Mi bardzo pomógł i  wyciągnął z depresji.

[Orzeszkowa]

ile bierzesz tego litu? na sprzedawanych suplach jest napisane że 1 tabletka 5mg dziennie, a w opracowaniach że niska dawka to 30mg dziennie... i czy jest pozytywny wpływ lity na klasyczną depresję? raczej w dwubiegunowej się go stosuje

[__Jack__]

1 tabletkę biorę 5mg na dobę. Jest pozytywny wpływ na klasyczną depresje w szczególności lekooporną i na to go biorę. Na mnie zadziałał fajnie a żadne leki nie potrafiły mi pomóc. Jak ktoś się buja już długi czas z lekami i nic nie działa to naprawdę go polecam. Wspomaga działanie antydepresantu i regeneruje receptory które są zajechane przez wiele lat brania LPD. Tylko na działanie trzeba poczekać 4-6 tygodni. Można go zakupić bez recepty przez Allegro.

Sięgnąłem po niego przypadkiem kiedy w badaniach wątrobowych przy braniu Agomelatyny wyszedł mi bardzo niski poziom litu w organizmie.

Edytowane 3 Kwietnia 2019 przez __Jack__

[Wirginia Zachodnia]

48 minut temu, __Jack__ napisał:

 

Sięgnąłem po niego przypadkiem kiedy w badaniach wątrobowych przy braniu Agomelatyny wyszedł mi bardzo niski poziom litu w organizmie.

Jak się to badanie nazywało ?

[wiejskifilozof]

Magnez,po którym mam chęć na radość.I skakanie.

[Muirden]

3 godziny temu, wiejskifilozof napisał:

Magnez,po którym mam chęć na radość.I skakanie.

W jakiej formie i dawce zażywasz ten magnez?

[wiejskifilozof]

10 godzin temu, Muirden napisał:

W jakiej formie i dawce zażywasz ten magnez?

Jedna tabletka z rana 

[Muirden]

Ale lek (OTC) czy suplement diety? I jaką masz zawartość czystego magnezu (jonów) w 1 tabletce??

[lękowiec1989]

Ja biorę:
Rutinacea MAX - 2 tab dziennie
wit D 4000jm
Cynk 10mg
Vitotal dla mężczyzn
Omega 3 1000
B complex tabletki drożdżowe
B12 0,1g tabletki do ssania
Magnefar MAX + B6

Taki zestaw biorę od listopada i od tamtej pory ani razu nie byłem przeziębiony ani chory na grypę a kiedyś przez okres jesienno zimowy minimum 2 razy łapało mnie przeziębienie.
Natomiast jeśli chodzi o działanie przeciwnerwicowe i zmniejszające lęki to nie odczułem żadnej poprawy.

[kamil89]

ja łykam:

- witaminę d3

-magnez

-probiotyki

-selen

-cynk

-olej z wiesiołka

- omega 3

-debutir

[Gość]

Melatonyna, żeńszeń.

[Muirden]

18 godzin temu, kamil89 napisał:

ja łykam:

- witaminę d3

-magnez

-probiotyki

-selen

-cynk

-olej z wiesiołka

- omega 3

-debutir

I jak odczucia po takim stacku? Jest poprawa w jakimkolwiek aspekcie życia, np więcej energii?

Ile czasu bierzesz te suple?

Edytowane 9 Kwietnia 2019 przez Muirden