Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
bedzielepiej

jakie suple żrecie i jak się czujecie

Rekomendowane odpowiedzi

Gość

Melatonyna, żeńszeń.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Napisano (edytowane)
18 godzin temu, kamil89 napisał:

ja łykam:

- witaminę d3

-magnez

-probiotyki

-selen

-cynk

-olej z wiesiołka

- omega 3

-debutir

I jak odczucia po takim stacku? Jest poprawa w jakimkolwiek aspekcie życia, np więcej energii?

Ile czasu bierzesz te suple?

Edytowane przez Muirden

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

1-2 kawy dziennie, na ból głowy energetyk, sam amisulpryd nie zawsze działa tak jakbym chciał, chociaż i tak mam mniejszą senność niż przez ostatni rok gdzie ile bym nie spał to czułem się senny mocno 😕

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
22 godziny temu, Muirden napisał:

I jak odczucia po takim stacku? Jest poprawa w jakimkolwiek aspekcie życia, np więcej energii?

Ile czasu bierzesz te suple?

Dopiero zacząłem. Także jeszcze nie mam wyrobionej opinii. Mam wrażenie, że dość szybko zadziałał Debutir. Najobrzydliwszy jest selen. Natomiast olej z wiesiołka podobno pomaga na DP/DR

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
W dniu 31.03.2019 o 12:25, __Jack__ napisał:

Orotan Litu + Agomelatyna. Czuje się dobrze. Orotan Litu polecam na depresje lekooporną jak żadne leki nie działają. Mi bardzo pomógł i  wyciągnął z depresji.

Prawdopodobnie zacznę łykać lit, z innych powodów, jak rozumiem nie wchodzi w konflikt z lekami antydepresyjnymi, skoro bierzesz je jako wspomagacze? U mnie nie depresja, a nerwica lękowa.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Napisano (edytowane)

d3+k2

magnez z potasem 

omega 3

multiwitamina

biotyna

probiotyki czasem  

b-kompleks

Edytowane przez ultrasone

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Witamina C + teraz ogarnąłem Sen od firmy Aptio (miałem hydroksyzynę ale zużyłem opakowanie w ciągu ~dwóch miesięcy, problemem było że próbowałem kruszyć tabletki żeby brać jak najmniejsze dawki, w końcu kończyło się że i tak kruszyłem trzy po 10mg... trzeba będzie skoczyć do lekarza).

Energetyków nie piję od tygodnia i czuję się dobrze prócz bezsenności 😕

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Lepiej niż suplementy działa na mnie dieta, dużo zdrowego tłuszczu, dobrego mięcha, rezygnacja z przetworzonego żarcia i wszelkiej maści pszenic. Łatwo nie jest ale różnica ogromna, zwłaszcza znika mi otępienie umysłowe. Ale to też metodą prób i błędów, każdy musi indywidualnie przyjrzeć się co mu służy a co nie. Kiedyś łykałam suplementy na potęgę. Teraz witamina D3 i co jakiś czas robię sobie "odbudowę" Urydynoxem (Monofosforan Urydyny 50 mg, Witamina B12 (cyjanokobalamina) 3 mcg (120% ZDS), Witamina B1 - Tiamina (monoazotan tiaminy) 2 mg (186% ZDS), Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 3 mg (214% ZDS), Kwas foliowy 300 mcg (150% ZDS)). I polecam wątróbkę, wiem że wiele osób nie lubi ale to jest bomba bogata w składniki mineralne i witaminy, no i kosztuje grosze 🙂

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
W dniu 19.05.2019 o 03:06, Arvena napisał:

Lepiej niż suplementy działa na mnie dieta, dużo zdrowego tłuszczu, dobrego mięcha, rezygnacja z przetworzonego żarcia i wszelkiej maści pszenic. Łatwo nie jest ale różnica ogromna, zwłaszcza znika mi otępienie umysłowe. Ale to też metodą prób i błędów, każdy musi indywidualnie przyjrzeć się co mu służy a co nie. Kiedyś łykałam suplementy na potęgę. Teraz witamina D3 i co jakiś czas robię sobie "odbudowę" Urydynoxem (Monofosforan Urydyny 50 mg, Witamina B12 (cyjanokobalamina) 3 mcg (120% ZDS), Witamina B1 - Tiamina (monoazotan tiaminy) 2 mg (186% ZDS), Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 3 mg (214% ZDS), Kwas foliowy 300 mcg (150% ZDS)). I polecam wątróbkę, wiem że wiele osób nie lubi ale to jest bomba bogata w składniki mineralne i witaminy, no i kosztuje grosze 🙂

Próbowałaś jakichś nootropów? Czy jakiekolwiek suple na Ciebie działały?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
W dniu 7.05.2019 o 19:39, ultrasone napisał:

d3+k2

magnez z potasem 

omega 3

multiwitamina

biotyna

probiotyki czasem  

b-kompleks

Działa cokolwiek z tych supli? Jakakolwiek różnica?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Napisano (edytowane)

Opisze krotko .Zmagam sie z nerwica lekowa i ocd od roku czasu . W tym czasie przetestowalem na sobie mase suplementow i witamin ,ktore zazwyczaj nie dzialaly do czasu kiedy dobralem je pod siebie. Po ich stosowaniu znaczaco poprawilo sie moje zdrowie i samopoczucie . Mozna pwiedziec ze 80% objawow ocd i nerwicy znikly jak za magiczna ruszczka.

Na poczatku stosowania mialem léki ,po ich zazyciu ale to mijalo po kilku dniach lub nawet tygodniach .

Rano biore witamine d3 z k2 w kroplach ,dawka zalecana jak na opakowaniu. (Po zazuciu lêki chyba z 4 dni ,pozniej sie unormowalo).

Poludnie biore magnez (koniecznie cytrynian ) dawka jak na opakowaniu.

Pozniej omega 3 w kapsulkach (musza byc dobre i drozsze) (tu lêki mialem po nich chyba z 3 tygodnie ,ale warto poczekac na efekty ten czas.)

Na wieczor lub noc biore niacyne 100mg (warto zaczac od malutkiej dawki i stopinowo zwiekszac bo wystwpuje efekt flasch ,czyli palaca skora .warto poczytac w sieci jak ja sie bierze na poczatku i zwieksza dawke )

To tyle. Wybaczcie mi za slownik bez pl znakow (ale taki ten tablet jest )

Biore to juz jakies 3 lub 4 miesiace i czuje sie o niebo lepiej ,choc do pelni wyzdrowienia jeszcze kawalek ,ale juz jestem blisko.

Napisalem tego posta bo mam wewnatrzne przeczucue ze powienienem to zrobic ,bo byc moze komus pomoge .

Mi ten zestaw pomaga i moze i tobie pomoze .

Cos mnie tylko stawy bola od kilku miesiecy ,niewiem czy to od tych witamin ,ale jakby nawet to wole czasami bolace plecy ,kolana  i stawy niz codzienne zadreczanie sie ,zamartwianie sie bez powodu ,blachostka ktora narastala do miana najwyzszej ,branie na siebie calej odpowiedzilnosci swiata  i co godzine napad lêku . 

I w koncu moge pic kawe ,bo wczesniej napady leku jak cholera. 

 

Mysle ze opisalem sprawe jasno ,po to aby nie wchodzic w zbedne dyskusje 🙂

 

 

 

Edytowane przez Heledore
Przeniesiono ze względu na tematykę

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Napisano (edytowane)

Każda dobra zmiana to dobra zmiana ;)

Ważne Twoje nastawienie, obym ja za jakiś czas poczuł się lepiej. 

Edytowane przez Heledore
Przeniesiono ze względu na tematykę

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dodam ze ostatnio zacząłem do tego swojego zestawu witamin , dodawać witaminę b kompleks .dawka po 100 % każdej z tej grupy i czuje się jeszcze lepiej .Także polecam i to .

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Marcin, jak dla mnie to trochę za dużo tych suplementów naraz. Wcześniej brałam magne b6 forte i rzeczywiście była lekka poprawa koncentracji i trochę lepsze samopoczucie. Teraz zamierzam wypróbować ten suplement https://activus-sport.pl/pl/p/TREC-ASHWAGANDHA-60-CAPS/4448 Ktoś już miał doświadczenie z Ashwagandha? Podobno bardzo dobrze działa na układ nerwowy i odpornościowy. Piszą, że pomaga w walce ze stresem i zmęczeniem oraz poprawia pamięć i koncentrację. 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Napisano (edytowane)

Ok, dzięki! Na pewno sprawdzę 🙂 A zażywałeś ją? Poczułeś poprawę samopoczucia?

Edytowane przez doma87

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Zaczęłam łykać orotan litu - 10mg, konsultowałam z dwoma lekarzami, no ciekawe, czy pomoże. 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×