Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
bedzielepiej

jakie suple żrecie i jak się czujecie

Rekomendowane odpowiedzi

Cześć wszystkim. Ja dalej suplementuję tą L-teaninę-400mg/doba. Żadnych uboków nie odczuwam, mam remisję od depresji-ale nie wiem czy ta L-teanina coś mi daje. Nie mogę brać antydepresantów-biorę Sulpiryd-dawka na nerwicę/depresję. Ale czytałam ostatnio dużo o Bacopa morinieri-ciekawa roślina. Chyba też zacznę ją suplementować, ale ponoć ocenić można ją dopiero po 12 tyg. brania regularnego . Spróbuję. Chyba w interakcję z teaniną nie wchodzi, ani z Sulpirydem. Odezwę się za jakiś czas. 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Podczas operacji straciłam sporo krwi i w późniejszych badaniach wyszło, że mam anemię. Suplementów cała masa od października. Badań jeszcze nie robiłam, więc nie wiem, na ile jest lepiej.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

ja ostatnio duzo witaminy C suplementowalem w dawce powyzej 1 g, do tego nadal lykam B3 w dawce 500 mg ,suplementy sie bardzo przydaja jak sie ma duzo objawow somatycznych

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Magnez b6 to chyba podstawa dla kazdej osoby z zaburzeniami i psychicznie wyczerpanej.

Czosnek w kapsulkach na ogolne wzmocnienie.

Kruszone ziarna kakao na stymulacje hormonow szczescia i odzywczosc.

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
21 godzin temu, Bigmen napisał:

Kiedyś zrobiłem badanie magnezu, wynik dolna granica. Brałem laktomag 6-7 tabl /d. Po 3 miesiącach wynik identyczny. Lekarz zalecił zmianę na magne 6 max. Po miesiącu wynik przekraczał górną granicę przy dawce 2x1 /d. 

Wiesz, że magnez magnezowi nierówny? Najlepszą wchłanialność ma m.in. cytrynian magnezu. Najgorszą ma tlenek (najpopularniejszy w suplach).

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

A czy ktoś może stosował ekstrakty Ashwagandhy z liści i z korzenia i ma porównanie pomiędzy nimi? Są jakieś realne różnice w działaniu? Niby różnią się trochę składnikami, takie info znalazłem: " Najbardziej wartościowe są korzenie, natomiast liście są zazwyczaj nieco gorszej jakości (choć też mają zastosowanie i są używane w badaniach). Różnica jest nie tylko w stężeniu witanolidów ogółem, ale też konkretnie witaferyny A. " Źródło: https://grananerwach.pl/ashwagandha-jak-dziala-wlasciwosci-opinie-porady/

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×