Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

[bretta]

slow motion, zazdroszcze silnej woli...

 

dominika92, jak fajnie , a rogalika se zjedz, no bez przesady, jeden Cię nie zbawi ...

[dogomaniaczka]

bretta, jeden nie, ale wiesz jak to jest..powiesz sobie, że zjesz jednego a potem z jednego robi się 5 Ale na śniadanko z mleczkiem :)

[jasaw]

bretta, też uważam, że pyszny rogalik dominika92, nie zaszkodzi

Och, zjadłabym...

[dogomaniaczka]

kobitki tylko skąd wziąć silną wolę i zjeść jednego a nie wszystkie?

bo jak już się poczuje ten boski smak..

[jasaw]

dominika92, "odspacerujesz" i te pięć. Ja raz w tygodniu, mimo cukrzycy, odpuszczam sobie i "świętuję". Nie można się katować

[slow motion]

Dzień 12

S: owsianka + green tea + śliwki

II Ś: duszona cebula + 2 małe kromki chleba razowego

O: gołąbek ziemniaczany + mała szklanka malin

P: baton nestle fitness + green tea

K: mortadela( nie moglam się powstrzymać ) + 2 male kromki chleba razowego

bratek.

[bretta]

slow motion, trudno tak dostosować jedzenie do faceta... Twojemu się nic nie stanie jak schudnie, ale mój i jego BMI 16... gdyby jeszcze schudł to by chyba zniknął, a jak widzi że ja nie jem to też nie chce jeść... więc muszę się czasem 'poświęcić' ...

[slow motion]

bretta, najlepiej na czas diety zrobić sobie przerwę

 

Ja dzisiaj dałam ciała

Ś: owsianka z malinami i bananem + green tea

II Ś: 2 małe kromki chleba ze słonecznikiem + mortadelka

O: mała porcja karkówki i ziemniaków purre, a do tego surówka + green tea

P i K: 5 ciastek HIT

 

Już dziś nic nie jem, a nawet glodna nie jestem. Tak to jest jak się napotyka w domu na słodkości.

Ale za to dochodzi teraz codzienny wysiłek fizyczny. Chodzę na rehabilitację ok 3 km( w dwie strony), a dziś jeszcze bawiłam się z 7 kilogramowym chrześniakiem

[niosaca_radosc]

a dziś jeszcze bawiłam się z 7 kilogramowym chrześniakiem

Niezły ciężarek

[slow motion]

klamczucha_88, fakt, chyba muszę sobie taki sprawić

[Candy14]

Ja raz w tygodniu, mimo cukrzycy, odpuszczam sobie i "świętuję".

madra kobieta Trzeba smakowac zycie a nie sie nim katowac

[slow motion]

a najlepiej dwa

[niosaca_radosc]

slow motion, ja mam 2 x 4 kg, ale moje nie są takie "żywe".

 

-- 04 wrz 2012, 19:27 --

 

ehh, dziwnie to zabrzmiało... już prostuje - chodziło mi o prawdziwe ciężarki

[L.E.]

A ja dziś miałam pizzę. Szatan był pod moim drzwiami i podrzucił ulotkę, że 2 w cenie 1

[Candy14]

klamczucha_88, 4 kg to za malo .. bierz po 7 i dodaj jeszcze ze 3 godziny cwiczen.. 5 to tez stanowczo za malo

 

L.E., szatan zawsze kusi Ja be3de tydzien u znajomych a ona swietnie gotuje to dopiero bedzie kuszenie Candy

[dogomaniaczka]

Candy14, nie pomyliło Ci się z inną dziwcyzną co ćwiczy po parę godzin dziennie?

 

ja dziś też kiepsko

Ś: dwa rogaliki

II śniadanie: kanapka razowy chleb z pastellą

w międzyczasie kolejna kanapka jw.

Obiad: sałatka i duuuuuuuuużo piersi z kurczaka w panierce

K: 2 kawałki mięsa w panierce

 

ale jutro będzie stepper

[Candy14]

dominika92, ups.. mozliwe

[Gość]

http://en.wikipedia.org/wiki/Bupropion/naltrexone

[Gość]

chciałabym dołączyć do Was. schudnąć z 2-4 kg. spróbuję od dzisiaj. mam nadzieję, ze nikt mnie nie będzie kusić dobrym obiadem czy jakimś deserem... bo to nie ułatwi mi zadania ;d i oczywiście dojdą ćwiczenia jakieś, mam rowerek w domu, to sobie pojeżdżę. chociaż najbardziej, to chciałabym brzuszek zrzucić

zobaczymy, co z tego wyjdzie.

[Gość]

bretta, Mogę wam trochę oddać,mam prawie 30 .

 

 

Nie potrafię się za diabły zmotywować do diety dla siebie , oprócz tego nie mam pomysłu na hmm, posiłki w "międzyczasie", (coś coby przygotować szybko,tanio,w miarę zdrowo ) to też jest pewien problem...

[depresyjny86]

Dobra,przeczyszczające mam,silną wolę mam,żrec mi się nie chce....zaczynamy

[slow motion]

ciesze się, że kilka osób dołączyło to nie będę sama

 

człowiek nerwica, środki przeczyszczające??

[bretta]

Stark, nooo, mojemu to by się przydało tak z +20kg jak nic, chętnie oddałabym mu swoje .

 

slow motion, ej, jaka sama?

[slow motion]

bretta, poprawka

to nie będziemy tylko we dwie

[dogomaniaczka]

slow motion, a ja?

 

Dziś będzie stepper, juuuupi Plus koleżanka ułożyła mi podobno jakiś racjonalny jadłospis