Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

[slow motion]

"co nas nie zabije to zrobi się z tego nerwica"

[Gość]

+ dzisiejsze szaleństwo - kawa mrożona

Szanowna to ma kolorowe życie.

[slow motion]

bretta, trzymasz poziom :)

[bretta]

Infamis, oj tam, cii ;p

[Gość]

cii ;p

Jakich cip???

[bretta]

Infamis, groza... groza...!

Mężczyźni... ^^

[Gość]

bretta, już się zamykam. Dawno Koleżanki nie widziałem, to próbuję rozpocząć dysputę na arcywysokim poziomie intelektualnym.

[Gość]

 

 

Grupa trzymająca masę

[bretta]

Infamis, to próbuj, ale w innym temacie bo tu będziemy spamować

 

Grupa trzymająca masę

hahahaha:D tak się ten temat powinien nazywać, a nie tam jakieś zbędne kilogramy ;p

[dogomaniaczka]

bretta, serio, serio a w talii 2 cm na razie. Ja kręcę po 30 min, ale chce zwiększyć.

 

Ja dziś

-dwa jogurty pitne 0%

-dwie kulki kurczaka w cieście

-makaron z warzywami i sosem sojowym

-jogobella light brzoskwiniowa

[frytka]

rety, ja to ma taką mała 'siłownię' wszędzie ze sobą i ona zajebiście spala kalorie dominika92, spraw sobie tez taką mówię Ci, to jest dopiero dieta cud

[dogomaniaczka]

2Proof, oj chciałabym

[slow motion]

VII dzień

Ś: muesli z malinami + green tea

II Ś: dwie kanapki z ciemnym pieczywem i pastą łososiową

Obiad: dietetyczny kapuśniak + kilka śliwek + mały jogurt

K: ponownie dwie kromki ciemnego pieczywa z pastą i pomidorem + ciasteczka zbożowe.

 

Sporo węglowodanów na noc dostarczyłam, ale trzymam poziom jeśli chodzi o kcal

 

Cała prawda o ćwiczeniach i podrywie

 

[videoyoutube=wPRaxcgLClI][/videoyoutube]

[dogomaniaczka]

a u mnie dziś lipa.

 

dwa jogurty jogobella light brzoskwiniowe

duża miska zupy pomidorowej z duuuuuuuuuuuuużą ilością klusek

i cała biała czekolada (540kcal)

[slow motion]

dominika92, ale za to ile przyjemności z tą czekoladą

[Kiya]

dominika92, zazdroszcze Ci tej czekolady...

[dogomaniaczka]

Kiya, dobra była, ale wyrzuty sumienia są. Lepiej było zjeść zupę na kolację.

 

slow motion, nom to fakt..czasem można podobno..ostatnio na działce miałam zły humor bo mi było brak cukru i następnego dnia chłopak mi kupił babeczkę owocową zjadłam i było lepiej.

[bretta]

ja dzisiaj poniosłam kulinarno-żywieniową porażkę... zły dzień mam i na to zwalam, heh...

dominika92, czekolada to mi się marzy, nie wchodzę do sklepu - na wszelki wypadek...

 

Ś: pół bułki z szynką drobiową + pomidor

II: dwie nektarynki

O: miały być kotlety z kapusty, ale nie wyszło i ze wszystkiego skończyłam drugiej połowie bułki z szynką + pomidor

P: (tu się zaczyna katastrofa) 4 małe naleśniki z dżemem truskawkowym (milion kcal zapewne... choć naleśniki na mące żytniej zrobiłam, żeby zdrowiej było...)

K: (przed chwilą..) 2naleśniki z dżemem...

i szklanka coli light. i za mało wody

 

-- środa, 29 sierpnia 2012, 21:53 --

 

a jeszcze, żeby nie było za dobrze - fizjoterapeutka zabroniła mi biegać i robić wielu ćwiczeń przez co siłownia i jogging odpadły i znowu zostaje tylko z rowerem...

[estera1]

bretta nie przejmuj sie czasem trzeba sobie zrobic jeden dzien przerwy od diety :) jutro bedzie lepiej :)

[dogomaniaczka]

bretta, rower wystarczy. Ja nigdy nie biegałam i nie ćwiczyłam ale kiedyś dużo jeździłam na rowerze i gubiłam. A dzisiejszy dzień nie taki zły wcale. :)

[bretta]

dominika92, zły bardziej jeśli chodzi o pory jedzenia i cukier w dżemie . niby kalorycznie koło 1000 ale czuje się jakoś nie tak... a dużo na rowerze tzn. ile?

 

estera1, dzięki :)

[dogomaniaczka]

bretta, 1h-2h dziennie

[Michuj]

jebać dietę Ktoś mówi, że jestem spasiony, to odpowiadam - po prostu wygrałem z anoreksją

[dogomaniaczka]

śniadanie: zupa pomidorowa

drugie śniadanie : zupa pomidorowa

obiad: dwa schabowe i 3 ziemniaki

kolacja: jogobella light brzoskwiniowa

 

[bretta]

Michuj, o taaaak, chciałabym tak umieć

 

dominika92, nie jest tak źle, nie smutaj

 

ja dzisiaj znowu za mało. albo za mało albo za dużo, gr...

Ś: jajecznica z jednego jajka + kromka chleba żytniego

II: dwa wafle ryżowe z dżemem

O: pomidor+kukurydza+rzodkiewka z twarożkiem light

P: jogurt + baton musli

K: kanapka z serkiem i pomidorem