Mój dzisiejszy dzień

[Gość Dzitek]

Byłem na spotkaniu. Niestety średnio udanym

[alone05]

Byłam w Warsztacie Terapii Zajęciowej w Pracowni Tkactwa.

[acherontia styx]

lepszy niż się zapowiadał

[eleniq]

Pełen nerwów i niepokoju, mimo że nic się kompletnie nie działo 

[katrin123]

Szukam sposobu żeby stanąć na nogi,jakoś ogarnąć swoje sprawy

 

[Wirginia Zachodnia]

Praca z domu + oglądanie konkursu Chopinowskiego. 

[alone05]

Dzisiaj zjadłam dwa pączki i Princessę.

[katrin123]

Proza życia nic szczególnego 

[acherontia styx]

Najpierw niespodziewani goście, a teraz już na spokojnie z Netflixem i książką

[sebastian86]

dzien spedzony w domu. niestety nie mam innej opcji spedzenia.

[Gość]

Rano bieganie, potem lodowaty prysznic, małe zakupy, ogarnięcie kotów, śniadanie, 15 minut na maila i facebooka, potem praca, w przerwie w pracy pranie i zmywanie, następnie dokończenie pierwszej części pracy, 15 minut na czytanie książki, obieranie i krojenie ziemniaków do obiadu, obiad, sprzątanie i zmywanie po obiedzie.

Reszta dnia będzie wyglądała tak: obowiązkowo druga część pracy, nieobowiązkowo bieganie na bieżni, prysznic (tym razem ciepły), nauka czeskiego, spacer. Może starczy czasu na serial, książkę, playstation lub naukę elektroniki.

[Gość]

Rano bieganie, zimny prysznic, ogarnięcie kotów, śniadanie, praca, obiad, 10 minut czytania i 20 minut drzemki, następnie 65 minut biegania. Jest 19 z minutami i wiecie co? Do końca dnia mam wolne! Hura! dawno tak nie było.

[Gość]

Słaby dzień, mam wyrzuty sumienia, że gówno dzisiaj zrobiłam. Dzień zaczęłam jak zwykle od biegania, zimnego prysznica, ogarnięcia kotów, potem śniadanie, praca, dodatkowa rzecz w pracy to korekta raportu zamykającego miesiąc, obiad, spacer, 20-30 minut lenistwa i generalne sprzątanie domu. Także nic konkretnego nie zrobiłam, czuję się podle. Nie uczyłam się języka, nie zajrzałam do podręcznika elektroniki, prace nad robotem stoją w miejscu, nie biegałam drugi raz w ciągu dnia. Mogłam zrobić coś pożytecznego, a zamiast tego wybrałam lenistwo. Wstyd.

[acherontia styx]

19 minut temu, z o.o. napisał:

Słaby dzień, mam wyrzuty sumienia, że gówno dzisiaj zrobiłam. Dzień zaczęłam jak zwykle od biegania, zimnego prysznica, ogarnięcia kotów, potem śniadanie, praca, dodatkowa rzecz w pracy to korekta raportu zamykającego miesiąc, obiad, spacer, 20-30 minut lenistwa i generalne sprzątanie domu. Także nic konkretnego nie zrobiłam, czuję się podle. Nie uczyłam się języka, nie zajrzałam do podręcznika elektroniki, prace nad robotem stoją w miejscu, nie biegałam drugi raz w ciągu dnia. Mogłam zrobić coś pożytecznego, a zamiast tego wybrałam lenistwo. Wstyd.

Sorry, ale takie posty są szkodliwe. Promujesz kulturę zapierdolu tym i nic poza tym.  

[Gość]

@acherontia styx  ja tak czuję. Już wiele razy miałam kłopoty w necie za bycie szczerą. To co mam pisać, nieprawdę? Wykreować sobie jakąś fikcyjną postać zamiast prawdziwej siebie?

Edytowane 29 Października 2021 przez Gość

[acherontia styx]

11 minut temu, z o.o. napisał:

To co mam pisać, nieprawdę? Wykreować sobie jakąś fikcyjną postać zamiast prawdziwej siebie?

Pisz co czujesz ale bez wymieniania 40 czynności, które wykonałaś przez cały dzień i wyrzucania sobie, że aż 20 minut odpoczywałaś przez co dzień uznajesz za zmarnowany, bo dla osób w depresji, którym w danym momencie jest ciężko zmotywować się do czegokolwiek Twoje posty mogą być tylko dobijające.

[Gość]

@acherontia styx  a nie możesz mnie po prostu pochwalić, nie za dzisiaj, bo dzisiaj nie ma za co, ale innego dnia, jak akurat zrobię więcej? Poczuję się wtedy lepiej i może na jakiś czas uspokoję. Nie musisz to być akurat Ty, ale ktokolwiek.

[acherontia styx]

4 minuty temu, z o.o. napisał:

@acherontia styx  a nie możesz mnie po prostu pochwalić, nie za dzisiaj, bo dzisiaj nie ma za co, ale innego dnia, jak akurat zrobię więcej? Poczuję się wtedy lepiej i może na jakiś czas uspokoję. Nie musisz to być akurat Ty, ale ktokolwiek.

Pochwalę jak z takim podejściem pójdziesz na terapię, bo ono nie jest ani dobre, ani zdrowe.

[Gość]

@acherontia styx  nie mam możliwości  aktualnie iść na terapię, ale sama bardzo nad tym pracuję. Wspiera mnie też mąż, z którym dużo rozmawiamy na ten temat. W zasadzie mąż stosuje metody, których nie powstydziłby się dobry psychoterapeuta, także mam nadzieję, że w końcu coś do mnie dotrze. Tyle że albo ja jestem odporną pacjentką, ale temat siedzi we mnie bardzo głęboko i ta druga opcja jest dosyć prawdopodobna, niestety.

[Gość]

@acherontia styx  poza tym lepiej się czuję, jak tutaj piszę, bo istnieje szansa, że ktoś to przeczyta i mnie doceni.

[madmax6]

9 godzin temu, z o.o. napisał:

@acherontia styx  poza tym lepiej się czuję, jak tutaj piszę, bo istnieje szansa, że ktoś to przeczyta i mnie doceni.

Doceniam bardzo. Czytając Twój rozkład dnia czuję się przytłoczony, bo mi zająłby kilka dni i mam się od kogo uczyć. Obecnie cieszę się, że wraca chęć do pracy. Zamiast wisieć na tel i tracić czas na bzdety, wkręcam obroty. Jeszcze przydałaby się efektywność. Czas wyleźć na zewnątrz, zaliczyć spacer. W ogarnięciu życia pomaga mi apka z nawykami, dzięki niej jakoś funkcjonuje (śledzenie nawyków loop).

 

Zgadzam się, że uderzanie w siebie stwierdzeniami typu:

Słaby dzień, mam wyrzuty sumienia, że gówno dzisiaj zrobiłam.

Nie jest najlepsze i zdrowe. Analiza dnia wskazuje co innego - masa pracy wykonana. A Tobie nie przynosi zadowolenia. 

 

@z o.o. Spróbuj podzielić sobie czynności na podstawowe - praca czyli ogarniacze życia, odpoczynek, ktore sa stałe i dodatkowe - hobby, które są niepalące i obligatoryjne. Tydzień ma 7 dni więc wystarczy rozdzielić dodatkowe zajęcia na każdy dzień i każdego dnia zrobić trochę, dawać sobie nagrody np. naklejki za wykonywanie czynności? 

Mąż pomaga Tobie w obowiązkach czy sama "zrobię lepiej"?

 

[Gość]

@madmax6 dziękuję za dobre słowa. Tak, mąż pomaga.

[Gość]

Rano godzina biegania i przysiady. Po zimnym prysznicu śniadanie, ogarnięcie kotów i praca. Po pracy lunch, czytanie książki, krótka drzemka i lekcja czeskiego. W międzyczasie pranie. Po lekcji obiado-kolacja i zakupy. Potem budowanie systemu oświetlenia do robota. Na koniec pranie. i teraz mam już wolne do końca dnia (idę spać ok. 22:30).

[acherontia styx]

Trochę luzu, trochę spotkań z rodziną i trochę nauki czyli równowaga zachowana  nawet książkę skończyłam czytać i zrobiłam sobie nowe CV, a co mi tam  

[alone05]

Dzisiaj cały dzień oglądałam filmy w telewizji.