Natręctwa myśli...

[Gość]

lady_butterfly, Skoro się boisz to pewnie wiesz, że teoretycznie jest to możliwe, chociaż prawdopodobieństwo zapewne jest takie, jak uderzenia piorunem w pogodny dzień.

[aneeeczkaaa]

to ja mam taką masakrę z powtarzaniem właśnie przeróżnych haseł w głowie (np pin do karty, hasło do logowania na fb itp)

[Basior]

Czy leki przeciwdepresyjne zmniejszają objawy nerwicy natręctw? Ktoś ma jakieś doświadczenia?

[Gość]

Basior, Tak. Niwelują lęk, a natręctwa są jego objawem.

[Dark Knight]

Ja mam obsesje na punkcie oszczedzania liczenia przliczania wydanych pieniedzy na 1000 mozliwych sposobow to jest dopiero klopot ile bym nie odlozyl to i tak zawsze malo i zawsze przed wydaniem musze sie 1000 razy zastanowic jak wkoncu sobie kupie jakies ubranie to potem w myslach zaluje i mysle po co ja to kupilem skoro i tak mam fobie i nigdzie nie wychodze to samo inna z kolei rzecz to ubrania kupie cos a potem uwazam ze szkoda w tym chodzic na codziex ze lepiej na jakies specialne okazje przeciez ja i tak kurwa nigdzie nie wychodze ale pojebany jestem w dodatku lekarz ktory przepisywal mi clonazepqm juz nie przyjmuje masakra

[ladywind]

Dark Knight, a brałeś na OCD klomipraminę?

[Gość]

Ja w pracy wolniej pracuję, bo sprawdzam różne rzeczy po kilka razy. Z drugiej jednak strony mam problemy z pamięcią więc czasem rzeczywiście nie wiem czy dana rzecz jest już zrobiona

[Dark Knight]

Tak bralem klomipramine nie sprawdza sie u mnie leki wogole ciezko zaskakuja dopiero w max dawkach zaczynam czuc z3 cos tam pozytywnego zaczyna sie dziac

[ladywind]

Dark Knight, bo przy OCD czesto wskazane jest branie dużo wyższych dawek niż zalecane są na depresje i działaja po kilku miesiacach

[Dark Knight]

tak tylko lekarze w Polsce nie chcą przepisywać większych niż zalecane dawki leków przynajmniej ja na takiego lekarza nie trafiłem może prywatnie jest lepiej

[kotek e]

Dark Knight, wyższa dawka leków przy OCD, niż np. przy depresji, a nie wyższa dawka od maksymalnej przewidzianej dla danego leku. Ja np. stosuję Depralin w dawce 20 mg, który, przynajmniej zgodnie z ulotką, przy depresji stosowany jest zwykle w dawce 10 mg.

[ladywind]

Dark Knight, to lepiej udac sie do lekarza prywatnie skoro ten z nfz sie boi wysokich dawek, które nie pomagają

[bei]

Ja dawno nie miałam tak natrętnych myśli. Dotyczą głównie bakterii, a czasami są przeplatane myślami o beznadziejności swojej życia itd.

Mam je praktycznie od rana do nocy. Wcześniej tak miałam w przypadku skrupułów na tle religijnym.

 

Co prawda przez ostatnie dwa dni myślę głównie o terapii, nie wiem może to jest sposób T. na wyrwanie mnie z tych myśli .

[Dark Knight]

ladywind, prywatnie lekarze sa lepsi nie trzeba sie prosic o wysokie dawki ?? Nie mam doswiadczenia bo n8gdy nie bylem prywatnie

[refren]

Nie są lepsi, każdy lekarz próbuje tak dobrać dawkę i lek, żeby działało, jedni i drudzy mają taką samą wiedzę na temat dawkowania leków.

[daineaben1616]

jest tu ktos z bielska lub okolic??? prosze o kontakt pilne!!!!!!!!!

[caramel rose]

Nie wiem czy to podchodzi pod natręctwa, ale mam coś takiego, że jak rozmawiam z kimś dłużej niż 5 minut, to potem to strasznie analizuję, każde słowo, każdy gest i najczęściej dochodzę do wniosków, że zrobiłam z siebie debila, że ta osoba śmieje się ze mnie, że też o tym rozmyśla. Bardzo mnie to męczy, dlatego staram się unikać dłuższych rozmów z ludźmi, jednak w pracy nie mogę tego uniknąć:/ Jak z tym walczyć?

[maciek-zsm]

Lewiatanxxx, No jest to rodzaj natręctwa, musisz sobie racjonalizować to np. odpowiadając sobie na pytanie czy Ty analizujesz każde słowo które wypowie Twój rozmówca? Raczej ludzie nie spędzają zbyt dużo czasu myśląc o innych ludziach w taki sposób. Każdy człowiek na świecie ma jakieś swoje małe dziwactwa i ludzie to akceptują i przyjmują to jako coś naturalnego. Jeśli jesteś w momencie, że bardzo mocno Ci to przeszkadza i nie umiesz sobie tego wytłumaczyć to idź do lekarza i niech Ci przepisze jakieś SSRI, po miesiącu Ci przejdzie. Pozdrawiam

[kotek e]

maciek-zsm, a jakie to leki powodują, że po miesiącu można pozbyć się obsesji?

[maciek-zsm]

kotek em, To nie jest żadna obsesja, to jest brak pewności siebie i rozedrganie emocjonalne. Często w nerwicy się zbyt mocno analizuje swoje zachowanie a na to są leki które po miesiącu zaczynają się rozkręcać na dobre. Nie nazywajmy żaby krokodylem.

[ladywind]

kotek em, dokładnie. tez bym chciała w miesiac poczuc sie lepiej, ale niestety nie ma tak dobrze z ta choroba, na efekty leków trzeba czekac czesto miesiacami co nie zmienia faktu ze dają ulge w natrectwach.

 

Lewiatanxxx, z tym analizowaniem rozmowy mam podobnie i w pracy tez mi to przychodzi.

[caramel rose]

Jeśli jesteś w momencie, że bardzo mocno Ci to przeszkadza i nie umiesz sobie tego wytłumaczyć to idź do lekarza i niech Ci przepisze jakieś SSRI, po miesiącu Ci przejdzie. Pozdrawiam

 

maciek-zsm, Dzięki za odpowiedź. Co do SSRI to nie mogę ich brać, bo wypróbowałam różne z tej grupy i każdy powoduje u mnie silne lęki i tycie. Na te natręctwa pomaga mi (czasami) uczenie się na pamięć wierszy, zamiast analizować to zapamiętuję kolejne zwrotki. Ale ogólnie też mam coś takiego, że jak poczuję, że się wygłupiłam przed ludźmi, to później muszę puścić taką dłuuugą wiązankę przekleństw. Nie umiem akurat tego powstrzymać. Przez moje natręctwa i sprawdzanie dokumentów, każdego po 3x każdy w pracy patrzy na mnie jak na świra.

 

ladywind a jak sobie z tym radzisz?

[kotek e]

maciek-zsm, sam nazwałeś analizowanie przez Lewiatanxxx rodzajem natręctwa. Stąd moje pytanie, bo z własnego doświadczenia wiem, że w ciągu miesiąca to raczej ciężko pozbyć się obsesji.

[ladywind]

Lewiatanxxx, ciezko mi jets z tym bardzo wczoraj spotkałam sie z kolezanka w galerii na kawe i zamiast czerpac przyjemnosc ze spotkania, tymbardziej ze długo sie nie widziałysmy odkad popadałam w depresje, to ja własnie tak jak Ty analizowałam kazde jej słowo, zatrzymywałam sie na nic nie znaczacych słowach, zamiast skupic sie na calosci rozmowy, albo sobie analizowałam jej twarz-poprostu chore wiem

ale to silniejsze ode mnie i nie potrafie sobie jak narazie z tym poradzic. najgorzej jest w pracy gdzie trzeba byc tu i teraz a ja sie zatrzymuje na jajkiejs rozmowie po czym ktos dalej mówi, a ja juz nie wiem co, bo odleciałam myslami:/pozniej wrocilam do domu i miałam doła, że nie potrafie zyc rozmawiac jak zdrowi ludzie, czerpac z tego przyjemnosc. Nie wiem co Ci poradzic, na takie cos lekarze zalecaja leki z grupy SSRi jak paroksetyna albo ze starszych anafranil.

[maciek-zsm]

A ile czasu brałaś te leki? Bo często zdarza się, że lęki się pogłębiają na początku brania leków ale po jakimś czasie (2-3 tyg) to się normuje i zaczynają pomagać.

 

Natomiast jednak pomijając te leki to z natrętnymi myślami nie jest łatwo ale da się z nimi walczyć.

Jednym ze sposobów jest na siłę zmienianie myślenia jak tylko taka myśl zacznie się pojawiać. Od razu zająć się czym innym, żeby nie dać im dojść do głosu w żaden sposób.

Drugie to właśnie znajdowanie sobie takich "myśli obronnych" Przykład: boisz się że się wygłupiłaś. To te myśli obronne są takie: "jesteśmy tylko ludźmi, każdemu się zdarza czasem zachować jakoś głupio" albo "to tylko mi się tak wydaje, nikt inny nie zauważa tego, to tylko natrętne myśli" albo nawet "NO I CO Z TEGO, ŻE SIĘ WYGŁUPIŁAM - inni będą musieli się z tym pogodzić po prostu i tyle"

Trzeci sposób to np. przez tydzień sprawdzaj dokumenty normalnie jeden raz a nie trzy razy i zobacz, czy coś się stanie. Dopóki nie pracujesz w NASA to pewnie nic się nie stanie jak będzie jakiś błąd w papierach raz na ruski rok.

Po prostu staraj się z nimi walczyć, trochę na luzie to traktować bo w gruncie rzeczy są gorsze rzeczy na świecie niż natrętne myśli i w końcu Ci to przejdzie:)

 

-- 27 lis 2014, 23:43 --

 

kotek em, No tak, ale natręctwa też mają różne nasilenie, ja też miałem natrętne myśli (na tle religijnym, strach przed zrobieniem czegoś złego komuś i pewnie kilka innych) ale poradziłem sobie z tym i teraz nie mam z tym absolutnie żadnego problemu. Metody dzięki którym sobie z tym poradziłem opisałem w poście wyżej oraz poprzez branie zwykłych leków na nerwicę w stylu Aurex. Zawsze leki muszą iść z pracą własną. Być może u Ciebie te natręctwa są większe niż były u mnie, aczkolwiek moje bardzo mi dokuczały, ale nawet jeśli potrwa to u Ciebie dłużej to da radę to zwalczyć. Wszystkim Wam współczuję tych natręctw, bo znam ten ból i dlatego tu piszę, żeby się podzielić sposobami które pomogły.