oddychanie jest bardzo ważne dla organizmu.Poprzez lęk splaszczasz swoj oddecz i dlatego brakuje ci powitrza ,a organizm automatycznie sie broni. musisz nauczyć sie oddychac przepona.Połóz sie na łóżku,połoz ksiazke na bzuch i oddychaj powoli,żeby ksiązka sie unosila i wprowadz ten oddech w zycie.Pozdrawiam :

Czlowieku i męczysz sie już 10 lat ?To napewno na tle nerwowym.Ja mam podobnie ,moze nie bardzo nasilone bo lecze sie juz 4 m-ce ale dalej mam problem z oddychaniem.

Nie chodzi mi o porady jak oddychać bo nawet nieźle zacząłem sobie z tym radzić oczywiście po terapii lekami poprostu nie przejmuję się tym jak kiedyś , chcę wiedzieć czy jest ktoś kto ma podobne objawy typu zwiększone kłopoty z oddychaniem przy wysiłku i poranna suchość w ustach oraz kłopoty z nabraniem powietrza

ja zaczynam mieć wrażenie że jak kaszlę (nie z powodu choroby) to się hiperwentyluje, i staram się nie kaszleć ciężko jest kontrolować oddech.

Ok bibi chyba będę tu stałym bywalcem dobrze pogadać z kimś kto cię rozumie i wie jak to chorubsko może człowieka udręczyć

jak najbardziej zapraszam:D narazie nie mam gg ale juz niedługo to może pogadmy:D

Oddychanie jest moim najwiekszym problemem... robilam sobie test na astme i okazalo sie ze moje pluca funkcjonuja lepiej niz u typowej osoby w moim wieku.... (mimo ze pale), rentgen pluc tez nic nie wykazal, echo serca, holter, ekg, wszystko w normie, a ja sie prawie dusze i serce wali jak oszalale! Mecze sie z tym juz od ponad 4 miesiecy.

Tak znam ten ból, jak już pisałem również oddwiedziłem wszystkich speców i teoretycznie jest ok. W końcu zdecydowałem się na psychiatrę i muszę powiedzieć że po czterech miesiącach jest poprawa, nie można piać z zachwytu ale jest znacznie lepiej. Miałem również różne fobie np. ciągły strach o mnie i moich bliskich że może im się coś stać, agorafobia itp. teraz te objawy minęły zostały kłopoty z oddychaniem ale dzięki temu że już tak się tym nie przejmuje więc nie ma "zamkniętego koła": nie mogę oddychać więc się boję- boję się mam coraz większe problemy z oddechem i tak w kółko.

Witaj. Trudności w oddychaniu to mysle ze jak najbardziej nerwica ale...suchośc w ustach i gardle rano to juz chyba inna sprawa. Palisz papierosy?

ja równiez mam suchość w ustach i to jest na tyle denerwujące ze mi sie ten malutki jezyczek przykleja do gardła i nie mogę przełykac, co sie wiąże z tym ze jak chcę zwilżyć gardło to mnie na wymioty zbiera(sorki:D)