Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez madfrog 24 wrz 2013, 20:59
anna.anakaia napisał(a):L.E., nie liczę :roll:
Nie chce mi się bawić w obliczanie wszystkiego, jem po prostu gdzieś 5-6 razy dziennie normalne żarcie. Nie jem dużych porcji bo tak mi się przestawiło, że nie potrafię jeść więcej.

- więc jedz bardziej kaloryczne
madfrog
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez L.E. 24 wrz 2013, 22:00
anna.anakaia, są stronki, gdzie można sobie przeliczyć podstawową przemianę materii, mnożysz to przez przelicznik stosowny do tego, ile masz ruchu i wiesz ile możesz jeść.
A jeśli nie chce Ci się codziennie liczyć kalorii to możesz też poślęczeć raz a dobrze i wyszukać produkty, które mają sporo kalorii, a nie powodują uczucia przeżarcia. Podobno dobre są banany i awokado, ale też ileż tego można? ;)
'Każdy z nas jest łodzią, w której może się z potopem mierzyć,
cało wyjść z burzowej chmury, musi tylko w to uwierzyć"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3514
Dołączył(a)
03 mar 2010, 18:48

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez madfrog 24 wrz 2013, 22:19
jest też masa żeli i batonów proteinowych, wysokokalorycznych - niektóre mają nawet i po 1000 kalorii, więc generalnie nie ma problemu. To sposób maratończyków, którzy trenując dziennie spalają tyle kalorii, że musieli by jeść każdy posiłek x2
madfrog
Offline

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez anna.anakaia 24 wrz 2013, 22:26
Dziękuję pięknie za rady :uklon:
ile masz ruchu i wiesz ile możesz jeść

Ano tylko ja nie biegam regularnie, nie zawsze tyle samo.

Potrzebuję czegoś prostego bez liczenia :mrgreen: Te batony proteinowe przemawiają do mnie.
anna.anakaia
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez borderline.kowalsky 25 wrz 2013, 14:44
anna.anakaia napisał(a):borderline.kowalsky, łoł, nieźle :D Gratulacje.
Ja potrzebuję koło 1,5 miesiąca żeby schudnąć 3 kilo :D

Misja: 48 kg

anna.anakaia napisał(a):Oj Ty, Ty... nie przesadzasz czasem? Ile wzrostu masz? Chyba nie chcesz się wykościotrupić :P



Ja jestem ogólnie weganką od 3 lat także wystarczy , że zmniejszam ilość spożywanej gorzkiej czekolady i czipsów i od razu waga leci w dół :D
Mam 164 wzrostu, kościotrupić się nie chcę ale przy wadze 48 kg czuję się ogólnie najlepiej fizycznie :)
Valar Morghulis
Posty
161
Dołączył(a)
26 lut 2013, 22:03
Lokalizacja
Winterfell

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez madfrog 26 wrz 2013, 08:38
borderline.kowalsky napisał(a):Ja jestem ogólnie weganką od 3 lat także wystarczy , że zmniejszam ilość spożywanej gorzkiej czekolady i czipsów i od razu waga leci w dół :D
Mam 164 wzrostu, kościotrupić się nie chcę ale przy wadze 48 kg czuję się ogólnie najlepiej fizycznie :)

- też się tak tłumaczyłam, jak nie chciałam się leczyć z anoreksji ;)
madfrog
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 01 paź 2013, 23:16
Powracam do wątku, przytyło mi się trochę, pora się tego pozbyć.
Cel: -5kg.
Jeden już prawie poszedł.
Metoda: Żryj Mniej + Nie Żryj Przed Snem.
Przewidywany czas: nie spieszy mi się :P
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Reiben 01 paź 2013, 23:22
Niekoniecznie żryj mniej a żryj lepiej jeśli Ci się nie spieszy ;)
Reiben
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 01 paź 2013, 23:28
Reiben, nie chcę, lubię śmieciowe żarcie, nie mam zamiaru z niego rezygnować :P
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Reiben 01 paź 2013, 23:30
Aha, co kto lubi ;) Ja nie, bo czuję się po nim jak śmietnik :mrgreen:
Reiben
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Anna Maria 02 paź 2013, 10:02
Odstawiłam Klozapol( z zalecenia lekarza) i chudnę...chudnę Obrazek
Anna Maria
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 05 paź 2013, 19:34
kasiątko, brawo :D

Pierd***ne owoce, niby wszyscy się nimi zachwycają, są takie zdrowe, och, i ach, a mnie tylko szkodzą :/
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Pieprz 05 paź 2013, 20:03
Kiya, a ćwiczysz cos?
Uwag, z racji problemów technicznych mam 2 konta, drugie jest do rozmów na PW.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16632
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Kiya 05 paź 2013, 20:03
Mushroom, a do owoców trzeba ćwiczyć? To taki pakiet jest?
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości

Przeskocz do