Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 13 kwi 2012, 10:12
Tak jak zapowiadałem, chciałem założyć wątek, w którym byśmy codziennie (lub prawie codziennie),
pisali o postepach w diecie. Może takie pisanie na bieżąco by bardziej zmobilizowało.
Można by się dzielić spostrzeżeniami, sukcesami czy przepisami kulinarnymi.
Generalnie chodzi o to, żeby pisać jak najczęściej. Nawet codziennie, jeśli to możliwe
Wiadomo, że w grupie siła. Może wspólnie, pójdzie to jakoś żwawiej...
Ktoś chętny do prowadzenia takiego dzienniczka? ;)
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez carmen1988 13 kwi 2012, 10:20
Ja bym była chętna, tylko nie wiem na czym to by miało dokładnie polegać.
nerwica wegetatywna
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3473
Dołączył(a)
07 lut 2011, 20:50
Lokalizacja
Poznań

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 13 kwi 2012, 10:24
Generalnie chodzi o to czy przestrzegamy założeń.Każdy jeśli polegliśmy... to wstajemy i idziemy dalej.
U mnie mały sukces. Nie jadłem słodyczy od tygodnia. Nie zdażyło mi się to chyba w ciągu ostatnich dobrych paru lat.
Po 2 tygodniach żołądek się skurcza. Generlanie wytrwać te 2 tygodnie i idzie z górki.
Powiedzmy, że 1 tydzień zaliczyłem, z drobnym jednym potknięciem, gdy zjadłem po 22.00.
Jeśli nie będzie chętnych, to sam do siebie nie będę gadał :lol:

-- 13 kwi 2012, 10:25 --

Na razie jeszcze pisanka się zdeklarowała.
No to było by nas 3 na dzień dzisiejszy. ;)
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez carmen1988 13 kwi 2012, 10:29
Ja ostatnio mało jadam, zdarza mi się zjeść coś słodkiego, jednak staram się potem to zrównoważyć jakoś. Nie wiem tylko czy moje niejedzenie związane jest z dietą, na którą się zdecydowałam czy może z lekami, które biorę.
nerwica wegetatywna
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3473
Dołączył(a)
07 lut 2011, 20:50
Lokalizacja
Poznań

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 13 kwi 2012, 10:31
U mnie waga 110. Powiedzmy, że to punkt startowy.
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez carmen1988 13 kwi 2012, 10:36
U mnie waga 74 kg, też punkt startowy. Na początek chciałabym 70 kg, później 65.
nerwica wegetatywna
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3473
Dołączył(a)
07 lut 2011, 20:50
Lokalizacja
Poznań

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 13 kwi 2012, 10:46
No to jedziemy z koksem ;)
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez carmen1988 13 kwi 2012, 10:47
Michuj, a jaką wagę ty chcesz osiągnąć?
nerwica wegetatywna
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3473
Dołączył(a)
07 lut 2011, 20:50
Lokalizacja
Poznań

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 13 kwi 2012, 10:49
Do końca miesiąca ma być 102-103 kg. Później chciałbym utrzymać -7kg miesięcznie.

-- 13 kwi 2012, 10:49 --

Docelowo 85.
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez paga 13 kwi 2012, 10:51
Trzymam kciuki za WAS :smile:
Ja się już nie odchudzam, ale mogę służyć przykładem, bo udało mi się zrzucić od stycznia 15 kilo. Starałam się jeść często ale mało - co trzy godziny. Zrezygnowałam ze słodyczy i tłustych potraw. Jadłam głównie owoce, warzywa, nabiał, kasze, ryż i piersi z kurczaka. Wydaje mi się jednak, że najważniejsze jest dopasować dietę do indywidualnych potrzeb, bo jak ktoś uwielbia słodycze to uważam, że nie powinien całkowicie z nich rezygnować. Mi moja dieta pasuje i stosuję ją cały czas. Uważam też, że nie należy popadać w przesadę i trzymać się bardzo ściśle diety, bo to źle wpływa na psychikę. Zdarzało mi się na przykład zjeść batona czekoladowego albo hamburgera. Po prostu nie robiłam z tego tragedii.

Pamiętajcie, że odchudzanie zaczyna się najpierw w głowie. ;)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
62
Dołączył(a)
26 wrz 2010, 20:03

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez izzie 13 kwi 2012, 10:53
Napisalam post i gdzies mi uciekła:/
Dolaczam się do Was. Muszę schudnac, powrócić do swojej wagi sprzed roku.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
981
Dołączył(a)
14 lip 2011, 13:58

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez tahela 13 kwi 2012, 10:56
moim zdaniem, nie mozna jesc więcej niz si spala a wielu ludzi mać siedzącą praće przychodzi do odmu i je duzo z przyzwyczajenia bo im smkuje a wszystko ponad co zostaje nie spalone sie odkłada i sie tyje,
Kto utraci raz będzie zawsze czekać
Zatrzymujesz czas i zaglądasz w przepaść
Zostaje smutek i tylko smutek
Ostry jak nagły serca głód
Wiatr co zwala z nóg
Smutek i ty
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10995
Dołączył(a)
09 sty 2011, 23:22

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 13 kwi 2012, 10:59
tahela, wiem, że zawsze masz coś mądrego do dodania, ale poradzimy sobie.
Temat skierowany do osób, które są zainteresowane takim forumowym dziennikiem.
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez carmen1988 13 kwi 2012, 10:59
tahela, ja uważam, że w tym tkwi główny problem tycia. Więcej się je niż się spala.
nerwica wegetatywna
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3473
Dołączył(a)
07 lut 2011, 20:50
Lokalizacja
Poznań

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości

Przeskocz do