czy jest ktos kto sie calkowicie wyleczyl?

Forum o nerwicy natręctw: doświadczenia, historie, pytania.

czy jest ktos kto sie calkowicie wyleczyl?

przez oohwowlovely 16 lut 2013, 19:08
albo czuje sie o wiele lepiej? ile trwalo wasze leczenie.. bo ja juz mam dosyc, jestem w klasie maturalnej a przez te mysli nie moge sie uczyc. juz nie wiem co robic. biore leki, niby pomagaja, ale jeszcze obsesje sa. nie chce sie juz tak meczyc. pomocy
oohwowlovely
Offline

czy jest ktos kto sie calkowicie wyleczyl?

przez Saraid 17 lut 2013, 08:44
Leczenie u kazdego przebiega inaczej,ma swój okreslony czas
z nerwica sie nauczyłam zyc byc moze dlatego jest mi łatwiej,sa okresy kiedy dolegliwosci sie poteguja,ale tez dlugie czasy remisji,spokoju.W moim leczeniu psychoterapie miala duze znaczenie nadal ma.Takze nie zalamuj sie :)
Saraid
Offline

czy jest ktos kto sie calkowicie wyleczyl?

Avatar użytkownika
przez rikuhod 17 lut 2013, 11:35
Wiesz ja też brałem leki, poczułem się lepiej ale myśli z czasem wróciły co prawda słabsze. Sądze, że najlepszym sposobem jest samemu uświadomienie sobie, że te myśli nie są prawdziwe. Zrób sobie taką rozmowę ze sobą w myślach.

Sry nie wiem jakie myśli cię dręczą :( to przedstawie to na moim przykładzie

Zadaj sobie pytanie dlaczego tak myślisz np:
"Dlaczego myślisz, że słabo widzisz" powtarzaj to aż znajdziesz odpowiedź. Kiedy znalazłem odpowiedź dowiedziałem się że cał czas widziałem dobrze tylko skupiałem się na myślach nie na tym co widzę :mrgreen: .

Kiedy znajdziesz odpowiedź uspokoisz się i uświadomisz sobie, że to nie ma sensu. Kiedy już to sobie uświadomisz to nie zapomnij tego co się dowiedziałes. Myśli natrętne będą nadal przychodzić ale ignoruj je i nie przejmuj się nimi. Kiedy masz świadomość, że te myśli nie mają sensu to będą odchodzić szybciej, aż w końcu odejdą całkowicie.


Wiesz znam jeszcze jeden sposób. Kiedy przychodzą takie myśli to daj sobie przeciwne do nich, albo zaprzecz im nP:
"Słabo widzę" - "Dobrze widzę wiem to"
"Słabo widzę" - "Wszystko dobrze widzę wiem to"
CO najważniejsze wież w to. Jeśli już sobie uświadomiłeś i dobrze wiesz, że te myśli nie mają sensu to nie musisz kontynuować tego sposobu. Tak jak poprzednio ignoruj myśli, jeśli masz mocną świadomość, że nie mają sensu to będą odchodzić szybciej. Aż w końcu odejdą zupełnie :mrgreen:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
441
Dołączył(a)
24 gru 2012, 00:25

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

czy jest ktos kto sie calkowicie wyleczyl?

przez oohwowlovely 17 lut 2013, 12:25
ja mam mysli, ze jestem morderca , pedofilka.. mowie sobie ze nie jestem a pojawiaja sie nowe mysli " a moze akurat jestes " i tak w kolko, ja juz czasami wierze tym myslom

-- 17 lut 2013, 14:12 --

jA stram sie je ignorowac, ale one sa tak straszne ,ze nie moge. np. leze sobie z moja siostra, przytulam ja, a w myslach mam zeby ja udusic, widze male dziecko i juz mysl, ze jestem pedofilka :(
oohwowlovely
Offline

czy jest ktos kto sie calkowicie wyleczyl?

przez chybanerwica 17 lut 2013, 18:42
QUICK SUMMARY OF THE FOUR STEPS
OF COGNITIVE BIOBEHAVIORAL SELF-TREATMENT FOR OCD

Step 1: RELABEL
Recognize that the intrusive obsessive thoughts and urges are the RESULT OF OCD.

Step 2: REATTRIBUTE
Realize that the intensity and intrusiveness of the thought or urge is CAUSED BY OCD; it is probably related to a biochemical imbalance in the brain.

Step 3: REFOCUS
Work around the OCD thoughts by focusing your attention on something else, at least for a few minutes: DO ANOTHER BEHAVIOR.

Step 4: REVALUE
Do not take the OCD thought at face value. It Is not significant in itself.




http://www.hope4ocd.com/foursteps.php

pomaga bardzo dobra metoda w sumie najlepszy najbardziej znany psychiatra no ale trzeba sie zastosowac i nie myslec o tym ja po kilku dniach sie czuje lepiej i to duzo a nie jak ostatnio ze zyc sie nie chcialo tutaj glownie chodzi o to zeby miec te mysli gdzies zeby nie robic z nich sobie zadnej wartosci bo one nic nie maja wspolnego z nami to tylko chore mysli spowodowane przez nasz chory mozg zblokowany zeby myslec tylko o jednym ;)

-- 17 lut 2013, 19:01 --

i powiem wam ze ide w to gleboko moge juz nawet w miare normalnie z kumplami gadac i sie im patrzec w oczy i sie zyc chce ja akurat mam HOCD mialem takze epizody z zabojstwami pedofilia ze jestem transeksualista i inne poryte chore gowno
Wychowała nas telewizja każąc wierzyć, że pewnego dnia wszyscy będziemy milionerami, aktorami, gwiazdami rocka. Ale tak się nie stanie.
Medytacja + chilloutowa muza najlepsze lekarstwo polecam doktor chybanerwica:)
zok+ narcyzm
Offline
Posty
324
Dołączył(a)
28 paź 2011, 00:05

czy jest ktos kto sie calkowicie wyleczyl?

przez oohwowlovely 17 lut 2013, 19:36
dziekuje za odp. :) wlasnie kazdy mi mowi, zeby to olewac, ale to nie jest takie proste, ale bede sie starac jak moge
oohwowlovely
Offline

czy jest ktos kto sie calkowicie wyleczyl?

przez tomasz_xyz 18 lut 2013, 22:49
mi sporo pomogły leki, czytałem, że problem ma podłoże w budowie mózgu i jego funkcjonowaniu.

chodzi o dziwne działanie ośrodka związanego z "karą i nagrodą"
tomasz_xyz
Offline

czy jest ktos kto sie calkowicie wyleczyl?

przez oohwowlovely 18 lut 2013, 23:59
no mi wlasnie leki tez pomagaja, jestem troche spokojniejsza, ale te moje mysli, sa wywolane przeze mnie, bo ja sie sama nakrecam, ale dzisiaj je calkowicie olewalam i bylo lepiej :)
oohwowlovely
Offline

czy jest ktos kto sie calkowicie wyleczyl?

przez zmeczona123 19 lut 2013, 00:16
oohwowlovely, hej mam dokladnie takie same mysli co Ty najgorsze jest to ze czasem juz nie wytrzymuje i mam ochote sie zabic bo czuje ze sa prawdziwe! sama sie nadodatek tak nakrecam ze powoli w to wierze... a nie chce tego najgorsze jest to ze mysli sa na tyle natretne ze nie potrafie ich odpedzic mam poprostu wrazenie ze sama je wymuszam zmuszam sie do tego czucia
Offline
Posty
29
Dołączył(a)
19 gru 2012, 23:23

czy jest ktos kto sie calkowicie wyleczyl?

przez tomasz_xyz 19 lut 2013, 08:22
zmeczona123 napisał(a):oohwowlovely, hej mam dokladnie takie same mysli co Ty najgorsze jest to ze czasem juz nie wytrzymuje i mam ochote sie zabic bo czuje ze sa prawdziwe! sama sie nadodatek tak nakrecam ze powoli w to wierze... a nie chce tego najgorsze jest to ze mysli sa na tyle natretne ze nie potrafie ich odpedzic mam poprostu wrazenie ze sama je wymuszam zmuszam sie do tego czucia




właśnie ta natrętność tych myśli powoduje, że to dosyć ciężka choroba... brr...
tomasz_xyz
Offline

czy jest ktos kto sie calkowicie wyleczyl?

przez oohwowlovely 19 lut 2013, 11:39
ja od wczoraj ja olewam i serio jest dobrze :) powiedz sobie "wiem,ze nie jestem pedofilka, wiem to" i zacznij w to wierzyc. jak mnie zaczely meczyc te mysli, to powiedzialam sobie "jebac to" i zaczelam sie z nich smiac
oohwowlovely
Offline

czy jest ktos kto sie calkowicie wyleczyl?

przez zmęczona1 19 lut 2013, 17:16
oohwowlovely, zmeczona123, mam tak jak wy, u mnie jeszcze dochodzą inne, generalnie strasznie męczy, czasami mam dośc, a czasami nie analizuje, olewam one przechodzą na chwilę, albo tak bardzo nie męczą, są wyciszone, ale niestety ja wiem że ciągle tkwią w mojej głowie.............................
Offline
Posty
158
Dołączył(a)
23 paź 2012, 19:56

czy jest ktos kto sie calkowicie wyleczyl?

przez oohwowlovely 19 lut 2013, 17:29
zmęczona1, a bierzesz leki albo chodzisz na terapie?
oohwowlovely
Offline

czy jest ktos kto sie calkowicie wyleczyl?

przez chybanerwica 19 lut 2013, 18:06
i jak wam przechodza to znaczy ze w jakims niedlugim czasie zacznie sie mega atak i bedzie sie wam wydawalo ze to wszystko prawda i nie poddawajcie sie wtedy bo bedziecie musieli zaczynac od nowa u mnie jest tak np dzisiaj zaczelo sie wczoraj wieczorem ale ide swoim torem bo przez 2 lata poznalem juz duzo trikow nerwicy ale teraz czuje ze jestem na najelszpszych torach nerwica to potwor ciezko jest ja ogarnac bo czym bardziej idziemy za jej dyktandem tym bardziej zaciska kleszcze cos jak zwierze zlapane w sidla czym bardziej sie szamota tym jest gorzej przestalem az tak bardzo analizowac wszystko bo analiza to nieodlaczna czesc nerwicy i lecze sie metoda doktora Jeffrey Schwartza on napewno wie jaka jest najlepsza metoda w koncu to swiatowej slawy lekarz
leczy np Dicaprio ;) wiec to nie jakas lekarzyna z przychodni


duzo daje np jak mam atak wlasnie jego 4 kroki a szczegolnie zeby nie brac tego do siebie nie wyciagac z tego rzadnej wartosci np jak gadam z kumplami zaczyna sie kompulsja i pomysle o tym i jest w miare spoko

nie raz mam takze zalamanie ze sie z tego kurestwa nigdy nie wylecze nie biore lekow bo jak dla mnie branie lekow na HOCD nie jest niczym dobrym w innych przypadkach pewnie jest to dobry pomysl i nerwica potrafi zmienic poglad na swiat czlowiek przestaje logicznie myslec bo kto w ciaglym strachu potrafi logicznie pomyslec to prawie jak niedoswiadczony zwykly czlowiek ma odeprzec atak jakies typa z nozem wczesniej krotko mowiac trzeba stac sie zolnierzem ;) i zachowac zimna krew w stresujacych sytuacjach bo stres lek to nasi najwieksi wrogowie ze zrobimy to czy tamto wbrew naszej woli ze nie chcemy tego ale mysli mowia co innego ale to tylko mysli a te mysli to nasz strach i wklasnie tutaj nasuwa sie metoda zeby pozbyc sie strachu patrzec komus prosto w oczy np w przypadku hocd rozmowa to dobra rzecz nie rozpraszac sie wiele ludzi pewnie albo nie ma naprawde dobrego przyjaciela z ktorym moglo by pogadac wiec twoim najelspzym przyjacielem niech sie stanie psycholog/psychiatra rozmawiajcie z nim duzo patrzcie sie w oczy on was nie wysmieje i bedziecie mogli lepeiej poznac swoje reakcje mowcie o czym checie nie koniecznie o samej chorobie ja sie odwarzylem ostatnio i jest lepiej gaac z kumplami i nic spokuj nawet wiekszy niz jak nie rozmawialem i unikalem ich wzroku
Wychowała nas telewizja każąc wierzyć, że pewnego dnia wszyscy będziemy milionerami, aktorami, gwiazdami rocka. Ale tak się nie stanie.
Medytacja + chilloutowa muza najlepsze lekarstwo polecam doktor chybanerwica:)
zok+ narcyzm
Offline
Posty
324
Dołączył(a)
28 paź 2011, 00:05

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości

Przeskocz do