biegunka po kawie czy lekach?

To ja w ogóle się źle odżywiam.

Dzisiaj zjadłam naleśniki z marmoladą. dwie kawy.. woda mineralna. coca-cola.ciastka kruche z czekoladą.żelki. rosoł z makaronem. ryż z kefirem owocowym.

Wszystko na słodko.

Głowa mnie zaczęła boleć.

Marek77, Też lubisz słodkości?

Ja uwielbiam.

Muszę się pilnować bo bioderka i brzuszek urosnie!

Ojej faktycznie na slodko;) Ale czasem mozna

Zeby bylo zdrowo powinny byc nalesniki ze szpinakiem, ciastka kruche z maki razowej z czekolada gorzka, rosol z makaronem razowym i ryz razowy :)

Do picia woda i herbata zielona:)

Ojej faktycznie na slodko;)

Zeby bylo zdrowo powinny byc nalesniki ze szpinakiem, ciastka kruche z maki razowej z czekolada gorzka, rosol z makaronem razowym i ryz razowy :)

Do picia woda i herbata zielona:)

Akurat wszystko co wymieniłaś bardzo lubię:) Najgorzej mi wchodzi czysta woda, ale nad tym pracuję:)

Ojej faktycznie na slodko;) Ale czasem mozna

Zeby bylo zdrowo powinny byc nalesniki ze szpinakiem, ciastka kruche z maki razowej z czekolada gorzka, rosol z makaronem razowym i ryz razowy :)

Do picia woda i herbata zielona:)

Wiola, to wg. tworcy diety strukturalnej (nie pamietam niestety nazwiska ) jestes w niewielkim procencie ludzi, ktorzy zachowali intuicyjna swiadomosc tego, co jest zdrowe :) Pozostali zatracili instynkt.

Dla przykladu platki kukurydziane uchodzace za wzor dobrego sniadania, w porownaniu z platkami owsianymi, zawieraja nikle wartosci odzywcze i nie sa szczegolnie polecane.

Tu jest lista polecanych skladnikow, ktorych wartosci odzywczych nikt nie moze zakwestionowac:)

http://www.drbardadyn.com/jak-to-dziala/lista-produktow-strukturalnych/

marcja,

Przyznam się ,że od niedawna pod tym względem trochę "zmądrzałam", bo też uwielbiam słodycze i nabiał. Ale zdrowe jedzenie też mi po prostu smakuje. Np szpinak , którego zapachu kiedyś nawet nie mogłam znieść, teraz uwielbiam. Dużo się zmieniło w mojej kuchni jak młoda zachorowała, chociaż ona właściwie zawsze się dość dobrze odżywiała. Na jej przykładzie mogę potwierdzić,że płatki kukurydziane są niezdrowe. Jej po nich cukier zawsze zachowuje się nieprzewidywalnie.

-- 22 maja 2011, 23:42 --

Przejrzałam tą listę i naprawdę lubię zdrowe jedzenie:D

Odnośnie słodyczy - żadna czekolada, ani ciastka nie poleżą u mnie dłużej niż pół godziny

KeFaS, Rozumiem, że zdajesz sobie sprawę jakie to świństwo i natychmiast wyrzucasz przez okno

Odnośnie słodyczy - żadna czekolada, ani ciastka nie poleżą u mnie dłużej niż pół godziny

Ja każdej czekolady nie zjem, każdego ciasta też nie. Mam swoje ulubione.

wiola173, hehe, trafna uwaga

Monika1974, założę się, że jakbyś nie widziała naklejki z firmą to i tak byś zjadła

Wczoraj wpakowałem w siebie największy syf, czyli czipsy Lays (te największe "TV paka") i zapiłem piwem (Amber, przynajmniej niepasteryzowane), masakra potem była w żołądku i zawsze sobie potem obiecuję, że nigdy więcej tych czipsów, a po jakimś tygodniu kupuję koleją paczkę

przypominam ze temat jest o srace po lekach:P

KeFaS, Raczej nie, wyczułabym w jamie ustnej smak,że to nie to co lubię. szczególnie, jeśli chodzi o czekoladę.

buka, dla niektórych jedzenie to też leki, a sraczka może wystąpić po wszystkim, więc nie rób za moderatora

przypominam ze temat jest o srace po lekach:P

Trafne spostrzeżenie i słuszne.

To jak tam z tym rozwolnieniem?

-- 23 maja 2011, 00:56 --

buka, dla niektórych jedzenie to też leki, a sraczka może wystąpić po wszystkim, więc nie rób za moderatora

buka Zostałeś mianowany nocnym modem, czy tak Cię ten temat frapuje?

Wiolu, przyznam, że o korzystnym wpływie xylitolu na przyswajanie wapnia nie wiedziałam.

Czasem go jem (gdy mam ochotę na słodki smak) chociaż moja lekarka od medycyny chińskiej zabroniła mi go jeść. Powiedziała, że teraz się nim ludzie zachwycają, że taki zdrowy i w ogóle, a nie wiadomo co się potem okaże. Przypuszczam, że "piła" do aspartamu. No ale jak tu porównywać cukier z brzozy i aspartam! Tak więc czasem używam xylitolu.

Co do płatków - zwykłe owsiane są duuużo zdrowsze niż kukurydziane. Tylko nie powinno się ich łączyć z mlekiem.

Woda - nie znosiłam jej dawniej i nie mogłąm w ogóle pić, wydawało mi się, że robi mi się po niej wręcz słabo i musiałam potem zjeść coś słodkiego. A teraz - piję ją litrami i... jestem od niej uzależniona.

Marek77, tylko że nie chodzi jedynie o szczupłą sylwetkę, a o zdrowie... Ja też całe życie byłam chuda i miałam niedowagę od małego, choć wcinałam dużo słodyczy i wszystkiego co niezdrowe. A teraz nie mogę ich tknąć, tak się pięknie dorobiłam swoim odżywianiem. Oczywiście dochodzą u mnie przewlekłe choroby infekcyjne, nie mówię, że to jedynie przez złe odżywianie jestem w kiepskim stanie, ale co tu dużo mówić - to jak się odżywiamy ma ogromny wpływ na stan naszego organizmu i system odpornościowy. Gdy zmieniłam dietę na zdrową (u mnie to byłą totalna rewolucja) to zaczęło mi się wszystko lepiej przyswajać, wzmocniłam się.

No, ale wracając do biegunki i kawy... Może to by pomogło?:

1. Pijemy kawę bez cukru i mleka, czarną, nierozpuszczalną.

2. Nie pijemy kawy na czczo oraz bezpośrednio po posiłku.

3. Jeśli boli nas głowa, jeśli mamy tendencję do refluksu, zgagi to pijemy kawę z cytryną - staje się łagodniejsza, no i stawia na nogi przy bólu głowy (działa jak aspiryna - wit. C+kofeina).

_asia_, masz może niedoczynność tarczycy (albo miałaś kiedyś)?

KeFaS, nie miałam i nie mam choć moje tsh trochę się zwiększyło, ale jeszcze jest w normie. a Ty masz? przy niedoczynności trzeba unikać niektórych pokarmów - przede wszystkim orzeszków ziemnych, brukselki, kalafiorów, kapusty, brokułów. warto wspomagać się selenem, który pomaga w przemianie ft4 na ft3 i obniża tsh. no i oczywiście dostarczać organizmowi jodu.

_asia_,

Asiu : tu jest sporo ciekawych informacji.

http://xylitol.pl/

Wiolu, dzięki. :*

Ogólnie o xylitolu wiedziałam tyle, że jest dobry na zęby, kości, przeciwbakteryjny i przeciwgrzybiczy, że wzmacnia odporność i niszczy m. in. helicobacter pylori, ale o tym wapniu to nie słyszałam.

_asia_, no ja od małego miałem anemię, niedoczynność tarczycy, przez długi czas przyjmowałem syntetyczną tyroksynę, ogólnie już jest w normie (a przynajmniej po któryś badaniach kilka lat temu tak wyszło), ale też mi zawsze wszyscy powtarzali o tym, że mam gorszą przyswajalność niektórych pokarmów.

Ogólnie wiele osób nawet nie wie, że ma problemy z tarczycą, a to powoduje często bardzo różne problemy zdrowotne.

KeFaS, dokładnie tak, tarczyca to nie żarty. ja miałam robione ostatnio usg (żadnych guzków, stanów zapalnych, powiększenia, itd.), przeciwciała w kierunku hashimoto (w normie), tsh, ft3 i ft4. ft3 i ft4 mam niskie, ale jeszcze w normie. tsh obecnie 2,8.

mi przyswajalność pokarmów baardzo polepszyla się po zmianie diety.