Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

nova_2013, no pewno że tak sport dziewczyno i ludzie to jest terapia

ruch jak najbardziej - niedoceniony lek na wszystkie smutki, nostalgie i nieokielzane emocje.

Sport to stymulator serotoniny i endorfin wiec jak najbardziej wskazany.

W moim przypadku wspomagany dodatkowo terapiå behawioralnå i masazami relaksujåcymi powinien przyniesc pozytywne efekty. Wierze w to.

No ewentualnie napar z ziolek nerwosolu bo melisa dziala na mnie wrecz pobudzajåco.

nova_2013, no cóż ja dziś się chmielem podleczę trochę leki czy nie bez piwa co to by było za życie dla samca hihi o jak dobrze 3 dni znowu wolnego od pracy ludzie nie mam już nerwicy

-- 03 sty 2014, 17:19 --

nova_2013, też mam behawioralną polecam

nie wiem pika wzięłam sobie kąpiel i mi trochę lepiej...mięśnie trochę się rozluźniły...

hej nerwosolku

gosiulek, po 8 stycznia będzie tylko lepiej

mam nadzieję :)

Nerwosol menie

kiedy rozpoczåles te chwalebnå terapie ? Brales jakies leki przed rozpoczeciem terapii ? A moze dzieki niej zadecydowal Twoj lekarz o zaprzestaniu dalszej farmakologii ?

I jeszcze pewien niuans :

czy napewno to terapia behawioralna, bo tutaj na forum wypowiadajå sie ludzie nt. psychoterapii a z tego co sie zorientowalam to dwie zupelnie rozne terapie.

Ktos jeszcze wspomnial o terapii psychodynamicznej, ktora takze rozni sie od powszechnie uznawanej w PL psychoterapii.

nova_2013, słonko ja jestem na 30mg parokestyny już od 3 miesięcy, na terapii od 4 miesięcy behawioralnej, a początki nerwicy datuję na jakieś 10 lat wstecz :) , miałem okresy bez leków, z lekami, z terapią bez terapii, :) około rok temu dostałem nawrotu z dużą psychosomatyką , a leki to już jadłem różne :) alkoholem też się już leczyłem i imprezami nie udało także możemy sobie po debatować na tematy nerwicowe, ale ja już jestem tym znudzony :) olewam to już chyba że mnie znowu pociśnie do pionu te zaburzenia

nerwosol-men

oj ! To weteran jestes.

zajrzalam na http://www.poomoc.pl , od jakis 4 lat klikam na pajacyka i pustå miske, ale tych pozostalych nie znam.

Fajnie, ze zamiesciles linka bo zdobyles we mnie kolejnego dawce do reszty stronek.

Moge skopiowac Twoj link do poomocy i umiescic go pod swoimi postami ?

To z pewnosciå podziala na innych jak reakcja lancuchowa.

Wszak niczego nie tracimy a naprawde mozemy wiele pomoc poprzez codzienne klikanie na tamte stronki.

nova_2013, jasne że możesz po to go umieściłem aby ludziom pokazać że oprócz pajacyka jest jeszcze więcej takich akcji z pomaganiem i klikaniem za free w necie :) propaguj stronę jasne

Czesc wszystkim!

Od 2-3 dni mecza mnie objawy pozapiramidowe ( nie wiem czy nie przekrecilam nazwy ). Pofolgowalam sobie troche przez te swieta, a to grzaniec, a to kieliszek wina... Mozliwe to, zeby na paro tak reagowac?

ale bierzesz jakies neuroleptyki czy uwzasz ze masz eps po antydepresantach ?

nova_2013, Cześć , dobrze że potrafisz być ponad pewne sprawy, dużo w tym mądrości. Ja tu na forum próbuje się nie ograniczać, więc daje trochę przestrzeni także swojemu wewnętrznemu dziecku, a czasem jestem nawet agresywny A Twoje wypowiedzi wyglądają jakbyś była zdrowiuteńka, może daj sobie zaszaleć

hania33, Cześć

A ja siedzę i czekam na wizytę u psychoterapeutki, nosi mnie jak diabli. Znowu te uczucie w nogach i rękach, jak siedzę w domku to jakoś spokuj mam. Gosiulek mi kiedyś też na początku nerwicy bolało serduszko,tętno mierzylem na okrągło aż dostawalem krotkich tachykardii od tego. Czasem w akcie paniki boli mnie szyja z przodu. Staraj się to zbagatelizowac i zobaczysz że przejdzie. Ja w tej chwili więcej uwagi w nerwicy poświęcam uczuciu w konczynach i mam to jak na zawołanie. Czasem jak jadę autem to tak jakbym nóg nie miał, odrazu lekka panika się włącza. Kiedy ja wyzdrowieje!!!???

Sent from my HTC One using Tapatalk

Gabriel74, ja ciągle to wszystko bagatelizuje, robią mi się takie rzeczy jak połowa skutków ubocznych od antydepresantów, a nic przecież nie biorę, jestem spokojna na zewnątrz, opanowana, w dupie mam to wszystko co mi się robi, a jednak to nie przechodzi... dokuczliwe to jest strasznie

Witam, Czy moze ktos polecic psychoterapueute w Warszawie, ktory pomógł w leczeniu nerwicy? Mam na myśli jakaś poprawę pod względem redukcji objawów.

wieslawpas, Spróbuj może przestawić się na normalne zasypianie, a nóż akurat pomoże zredukować część objawów.

Ja sie duzo lepiej czuje, jak spie w normalnych godzinach, niz jak zasypiam nad ranem i potem odsypiam pol dnia...

Wieslaw, ja bym Ci polecila moją dawną, no ale niestety umarla :-/

hania33, wracam juz w poniedzialek, po 2 tyg w polsce a tak mi sie nie chce!!! Wlascnie siedze sobie przy kominku, z termoforem :) Dzisiaj bylam w Galerii na zakupach. Kurde ja chce do Polski juz na stale!!!

Tam pojade, to znow bedzie tylko chodzenie do pracy :-/

-- 03 sty 2014, 23:38 --

Natomiast jesli chodzi o zlosc do innej osoby ... hmmm... to uczucie jest mi bardzo dalekie. Jesli juz jå poczuje to przewaznie "odwracam sie na piecie" i odchodze bo wychodze z zalozenia, ze nie warto ladowac sie ujemnie z powodu glupoty innych. To taka pasywna strona mojej osoby. Ale pewnie dzieki temu oszczedzam sobie i innym niepotrzebnych i zle wplywajåcych emocji.

Z jednej strony masz racje, ale z drugiej chodzi o to zeby te emocje byly uswiadomione. Tzn. ze to Ty czujesz powiedzmy zlość na kogos (wiesz o tym, zdajesz sobie sprawe) ale sama wybierasz, zę np. nie chcesz sie w to wkrecac i dystansujesz sie. I to jest ok. Ale problem jest, kiedy ta emocja jest taka zepchnieta, z jakichs powodow (bo mozemy myslec, ze nie mamy prawa byc zli, albo boimy sie czuc taka zlosc itd.)

I powiem Ci, ze moze akurat ja mam z tym problem, a wiele osob ma inne, ale mnie terpaeutka na samym poczatku czesto pytala - jak opowiadalam o jakies styuacji, to pytala, czy np. mnie to zezłoscilo, a ja mowilam, ze nieee tam, wcale nie. Ale ona ciagle przy roznych okazjach do tego wracala i potem ja zaczelam tez bardziej zauwazac tą emocje i przezywac.

Oczywiscie to nie bylo tak, ze ja wcale zlosci nie czulam :) Tylko chodzi o niektore sytuacje.

Gabriel74, ja ciągle to wszystko bagatelizuje, robią mi się takie rzeczy jak połowa skutków ubocznych od antydepresantów, a nic przecież nie biorę, jestem spokojna na zewnątrz, opanowana, w dupie mam to wszystko co mi się robi, a jednak to nie przechodzi... dokuczliwe to jest strasznie

Wiem co masz na myśli,właśnie jak wróciłem od psychoterapeuty dostałem ataku lęku. Nie myślałem i nie skupialem się aż tak nad nim a mało nie wybuchlem. Wzalem połówkę leriwonu czyli 5 mg i jakoś mnie teraz puszcza. Zgroza.

Sent from my HTC One using Tapatalk

Jaka to terapia? Już przed wejściem się stresowałeś, tak to przezywasz?

Narazie są to rozmowy,dotarcie do sedna problemu jaki mnie trawi. Przeżywać tego aż tak nie przeżywam ale za to jazda samochodem mnie stresuje czego wcześniej aż tak nie miałem. Normalnie mam czasem tak ze tylko wsiade do auta i już czuje te cholerne nogi. Wróciłem do domku tak podminowany że o mało nie odjechalem całkowicie. Starałem się odwrócić od tego uwagę grając na ipodzie ale nie pomogło więc wziąłem lerivon i ustapilo. Boże co to za cholerstwo jak tak dalej będzie to będę miał problem,muszę dojeżdżać do pracy 16 kilometrów.

Sent from my HTC One using Tapatalk

nova_2013, nikt sie nie chce kłócic bo dośc mamy problemów w swoim zyciu. Po tych ostatnich akcjach które miały miejsce w ZSL ja nie czuje sie fajnie czytając posty typu małolaty itp.Nie szukam wytłumaczenia na swój wpis, gdyż każdy ma prawo wyrazic to co czuje. Miłego dnia :)

nerwa, moze nie będzie tak źle neon, witaj

-- 04 sty 2014, 10:19 --

Zalatana23, ja mam te objawy caly czas a nie pije..

-- 04 sty 2014, 11:12 --

Enii, Kazdy ma prawo wyrazić to co czuje..nie warto się kłócić itp.

-- 04 sty 2014, 11:14 --

Tak sobie czytam tutaj o terapiach , masażach itp, jestem ciekawa kogo na nie stać? nie pisze tego ze złości oczywiście..

hania33, to prawda, to wszystko strasznie drogie... :-/ Ale znalam nawet osoby, ktore rzucily prace (bo nikt nie chcial dac urlopu na kilka miesiecy) i pozbawily sie jakiegokolowiek dochodu, tylko po to, zeby isc na terapie (taka codzienna) i nawet pozbawic sie wszystkich oszczednosci :-/

Hania a jak tam u Ciebie, rodzinka jeszcze jest, czy juz pojechali? Chyba fajnie ogolnie spedzilas z nimi czas, nie?

witajcie

postaram sie odpowiedziec na Wasze pytania :

nerwa -

nie tylko zlosc ale i kazde inne negatywne emocje mozemy je "przepracowac" tak aby dostaly upust i wiecej nie wiercily nam przyslowiowej dziury w brzuchu, albo mozemy je zepchnåc na dalszy plan czyli zaszufladkowac gleboko w podswiadomosci. Zgadzam sie z Tobå jak najbardziej. Te zepchniete w naszå glębie predzej czy pozniej dadzå o sobie znac a im wiecej czasu uplywa tym z wiekszå silå wracajå. I ja mam chyba ten problem, ktory musze przepracowac. Dla swietego spokoju upycham i upycham swoje emocje nie pozwalajåc im ujrzec swiatla dziennego. Mam tu na mysli np. zal do siebie, ze nie wykorzystalam pewnych sytuacji w swoim zyciu, albo ze kiedys zabraklo mi odwagi aby walczyc o swoje, albo zal do podjetej decyzji itp. Z drugiej strony ktos kiedys powiedzial, ze nie warto obracac sie za siebie tylko z podniesionå glowå kroczyc w przyszlosc. Bo czasu nie da sie cofnåc i nie mamy juz wplywu na zdarzenia przeszle.

I jak tu nie wpasc w emocjonalny konflikt, he ?

Psycholog walkuje te same zdarzenia w kolko bo chodzi mu o przepracowanie problemu, a inny klepnie Cie po ramieniu i powie : nie martw sie ! Idz do przodu i daj sobie spokoj z przeszlosciå. Zacznij zyc i cieszyc sie kazdym nowym dniem. Bo myslenie o tym co bylo, co zaszlo bedzie Cie zzerac od srodka.

I komu wierzyc nerwa ???

Gabriel74

no to ciesze sie, ze nie jestem odosobniona w swojej przypadlosci bo juz kilka osob na forum podejrzewa, ze jestem calkowicie zdrowa. Mam taki sam problem z jazdå samochodem. Ataki paniki dopadaly mnie wlasnie w samochodzie a ostatnio juz nawet przy uruchomieniu silnika. Wpadam w panike kiedy musze stac na czerwonym swietle za innymi samochodami albo kiedy widze korki. Z jakim wczesniejszym przezyciem to ma zwiåzek - jest dla mnie tajemnicå niezglebionå. Nie mam ani klaustrofobii, ani nie uczestniczylam w zadnym wypadku, a ni w zadnej stluczce. Skåd te ataki paniki w aucie i dlaczego one mnie dopadajå - så w tej chwili najwiekszym problemem dla mnie do zgryzienia.

Enii

nie ma sprawy

i bardzo sie ciesze, ze zaglådasz tutaj

hania33

kogo na to wszystko stac ?

Nikogo Kochana, nikogo !

Pomimo, ze ogolna wiedza o Szwecji jest taka, ze to panstwo dobrobytu i raj dla dzieci - rzeczywistosc dalece odbiega od modelu panstwa opieki.

Prywatna godzina terapii kosztuje 1700 kr czyli jakies 700 PLN, prywatne badania krwi 2000 kr (= 850 zl ), polgodzinny masaz 600 kr (=240zl )

Dodam, ze miesieczne zarobki wahajå sie od 13000-70000 kr w zaleznosci od wykonywanej pracy.

I pomimo, ze pracuje i jestem ubezpieczona to i tak kazda wizyta lekarska kosztuje obywatela 350kr. Jednak jesli w ciågu roku kalendarzowego wyda sie na wizyty 1200 kr to otrzymuje sie tzw. freecard na kolejnych 12 miesiecy. To jest karta, ktora umozliwia bezplatne wizyty lekarskie i wszelkie badania w klinice czy pobyt w szpitalu.

Podobnie sprawa ma sie z lekarstwami :

jesli w ciågu roku wydam na leki 1200 kr, to pozniej mam 50% znizki na kolejne medykamenty do czasu gdy dobije do kwoty 2300 rocznie. Po tej kwocie mam wszystkie leki za darmo przez nastepnych 12 miesiecy.

Mam nadzieje, ze pokrotce zaspokoilam Waszå ciekawosc

Zycze wszystkim milego i slonecznego weekendu.

U mnie niestety od 3 dni pochmurno i deszczowo.