Fobia społeczna!

[zzyyggaa]

W dniu 22.02.2023 o 15:45, sebastian86 napisał:

dzis przed wizyta w urzedzie pracy i na samej wizycie czulem niepokoj i to pomimo wziecia benzodiazepinu. jak sobie radzicie w takich miejscach?

W urzędach, kościele, na spotkaniu w pracy, w korku, na autostradzie, w sklepie itd itd. Jak sobie radzę? Przez kilka lat uciekałem i unikałem takich sytuacji. Benzo ani żaden inny specyfik tu nie pomoże. To błędne koło. Benzo będziesz brać coraz większe dawki bo tolerancja na nie bardzo szybko rośnie a jeszcze szybciej się uzależnisz. U mnie złotym środkiem była wóda, pomagała na wszystko - do czasu aż osiągnąłem pułap 1,5 ltr na dobę. Wóda zabija, bezpośrednio lub pośrednio każdy kończy tak samo - kwestia czasu. Benzo doprowadzi Cię do stanu że nie wyjdziesz z domu. 

Koniec straszenia

Agorafobia nigdy nie występuje sama, jest częścią zespołu nerwicowego. Nieleczona prowadzi do ataków paniki a potem tylko się pogłębia. 

Jedyne co Ci naprawdę pomoże to dobra psychoterapia, na której dowiesz się jak radzic sobie w konkretnych sytuacjach. Przede wszystkim trzeba dokopac się do źródła lęku, skąd się wziął, od czego się zaczęło - wynik moze być zaskakujący i niespodziewany tak jak u mnie. Znalazlem źródło i mimo że zlikwidowałem je w kilku procentach to finalny rezultat jest taki, że wchodzę wszędzie, jeżdżę, funkcjonuję jak normalny człowiek mimo że jeszcze drobne rzeczy pozostały. Nie piję, żadnych benzo. Po 10 latach męczarni powoli odżywam. 

 

[sebastian86]

1 godzinę temu, zzyyggaa napisał:

W urzędach, kościele, na spotkaniu w pracy, w korku, na autostradzie, w sklepie itd itd. Jak sobie radzę? Przez kilka lat uciekałem i unikałem takich sytuacji. Benzo ani żaden inny specyfik tu nie pomoże. To błędne koło. Benzo będziesz brać coraz większe dawki bo tolerancja na nie bardzo szybko rośnie a jeszcze szybciej się uzależnisz. U mnie złotym środkiem była wóda, pomagała na wszystko - do czasu aż osiągnąłem pułap 1,5 ltr na dobę. Wóda zabija, bezpośrednio lub pośrednio każdy kończy tak samo - kwestia czasu. Benzo doprowadzi Cię do stanu że nie wyjdziesz z domu. 

Koniec straszenia

Agorafobia nigdy nie występuje sama, jest częścią zespołu nerwicowego. Nieleczona prowadzi do ataków paniki a potem tylko się pogłębia. 

Jedyne co Ci naprawdę pomoże to dobra psychoterapia, na której dowiesz się jak radzic sobie w konkretnych sytuacjach. Przede wszystkim trzeba dokopac się do źródła lęku, skąd się wziął, od czego się zaczęło - wynik moze być zaskakujący i niespodziewany tak jak u mnie. Znalazlem źródło i mimo że zlikwidowałem je w kilku procentach to finalny rezultat jest taki, że wchodzę wszędzie, jeżdżę, funkcjonuję jak normalny człowiek mimo że jeszcze drobne rzeczy pozostały. Nie piję, żadnych benzo. Po 10 latach męczarni powoli odżywam. 

 

benzo stosuje tylko doraznie.

jestem po kilku psychoterapiach.

[zzyyggaa]

20 godzin temu, sebastian86 napisał:

benzo stosuje tylko doraznie.

jestem po kilku psychoterapiach.

Doraźnie?  jak często i co?

[sebastian86]

59 minut temu, zzyyggaa napisał:

Doraźnie?  jak często i co?

afobam, raz na kilka tygodni

[zzyyggaa]

1 godzinę temu, sebastian86 napisał:

afobam, raz na kilka tygodni

Alprazolam to jeden z najcięższych kalibrów więc ostrożnie z nim. Ma krótki czas półtrwania i lekarz prowadzący powinien to ogarniać i powinien wiedzieć, że w takim przypadku kożystniejsze byłoby wprowadzenie na kilka tygodni czegoś o dłuuugim czasie pótrwania (bo to odstawisz dużo łatwiej) i jednocześnie dobrać np SSRI lub SNRI aż zaskoczy (czasem 3 tygodnie, czasem 2 miesiące). Potem masz dużo czasu aby Twój mózg ustawił się z powrotem na właściwe tory.

Agorafobi nie ogarniesz samą chemią. Próbowalem przez ponad 10 lat i u mnie nie dalo rady.

Jak byś stanął w korku na moście, siedząc w autobusie pełnym ludzi i kierowca nie otworzy drzwi bo nie ma prawa, nie masz ucieczki - jak się to u Ciebie skończy?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[sebastian86]

13 godzin temu, zzyyggaa napisał:

Alprazolam to jeden z najcięższych kalibrów więc ostrożnie z nim. Ma krótki czas półtrwania i lekarz prowadzący powinien to ogarniać i powinien wiedzieć, że w takim przypadku kożystniejsze byłoby wprowadzenie na kilka tygodni czegoś o dłuuugim czasie pótrwania (bo to odstawisz dużo łatwiej) i jednocześnie dobrać np SSRI lub SNRI aż zaskoczy (czasem 3 tygodnie, czasem 2 miesiące). Potem masz dużo czasu aby Twój mózg ustawił się z powrotem na właściwe tory.

Agorafobi nie ogarniesz samą chemią. Próbowalem przez ponad 10 lat i u mnie nie dalo rady.

Jak byś stanął w korku na moście, siedząc w autobusie pełnym ludzi i kierowca nie otworzy drzwi bo nie ma prawa, nie masz ucieczki - jak się to u Ciebie skończy?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

nie mam lęku w autobusie pelnym ludzi

[zzyyggaa]

3 godziny temu, sebastian86 napisał:

nie mam lęku w autobusie pelnym ludzi

To skąd wiesz że to agorafobia?

[sebastian86]

Godzinę temu, zzyyggaa napisał:

To skąd wiesz że to agorafobia?

mam fobie spoleczną mowiac precyzyjnie, i wiem z powodu tego ze boje sie oceny ludzi i osmieszenia sie w ich oczach.

[zzyyggaa]

24 minuty temu, sebastian86 napisał:

mam fobie spoleczną mowiac precyzyjnie, i wiem z powodu tego ze boje sie oceny ludzi i osmieszenia sie w ich oczach.

Ok i w jaki sposób ten lęk się objawia?

[sebastian86]

4 minuty temu, zzyyggaa napisał:

Ok i w jaki sposób ten lęk się objawia?

objawia sie np nadpotliwoscią i plytkim oddechem

[zzyyggaa]

Godzinę temu, sebastian86 napisał:

objawia sie np nadpotliwoscią i plytkim oddechem

w takim razie to zwykłe zdenerwowanie jak u każdego?

[sebastian86]

2 minuty temu, zzyyggaa napisał:

w takim razie to zwykłe zdenerwowanie jak u każdego?

poziom lęku spolecznego mam wysoki bardzo. to nie jest zwykle zdenerwowanie.

[zzyyggaa]

4 godziny temu, sebastian86 napisał:

poziom lęku spolecznego mam wysoki bardzo. to nie jest zwykle zdenerwowanie.

Czy jak rozmawiasz z obcą osobą telefoniczie też? 

[sebastian86]

12 godzin temu, zzyyggaa napisał:

Czy jak rozmawiasz z obcą osobą telefoniczie też? 

telefonicznie też

[zzyyggaa]

Godzinę temu, sebastian86 napisał:

telefonicznie też

W takim razie trzeba się zgłosić do psychiatry i na dobrą psychoterapię równolegle.

Dasz radę wejść do gabinetu? Ja nie mogłem...

[sebastian86]

29 minut temu, zzyyggaa napisał:

W takim razie trzeba się zgłosić do psychiatry i na dobrą psychoterapię równolegle.

Dasz radę wejść do gabinetu? Ja nie mogłem...

jestem pod opieka psychiatry od dawna. psychoterapie mialem juz kilka razy

[zzyyggaa]

Godzinę temu, sebastian86 napisał:

jestem pod opieka psychiatry od dawna. psychoterapie mialem juz kilka razy

to zmień lekarza skoro obecny sobie nie radzi

[sebastian86]

8 godzin temu, zzyyggaa napisał:

to zmień lekarza skoro obecny sobie nie radzi

juz zmienialem poltora roku temu.

[zzyyggaa]

58 minut temu, sebastian86 napisał:

juz zmienialem poltora roku temu.

I co Afobam nie pomaga? 

[sebastian86]

11 godzin temu, zzyyggaa napisał:

I co Afobam nie pomaga? 

pomaga tylko troche. ale oprocz niego biore stałe leki psychotropowe.

[zzyyggaa]

Godzinę temu, sebastian86 napisał:

pomaga tylko troche. ale oprocz niego biore stałe leki psychotropowe.

No i najwyraźniej te brane stałe nie spełniają swojej roli

[sebastian86]

51 minut temu, zzyyggaa napisał:

No i najwyraźniej te brane stałe nie spełniają swojej roli

pomagaja na inne objawy nerwicowe

[melon432]

Jaki jest najskuteczniejszy lek na fobie społeczną?

[Kraszu]

Parogen

[Fuji]

W dniu 13.03.2024 o 17:06, melon432 napisał(a):

Jaki jest najskuteczniejszy lek na fobie społeczną?

Unikanie społeczeństwa, sytuacji, znajomości, relacji. 

To wszystko generuje stres więc stresu należy unikać. 

Grunt to nie krzywdzić siebie.