Co dziś zrobiliśmy dla swojego zdrowia

[Gość]

godzinny spacer  

[Gość]

W dniu 16.01.2025 o 14:37, Liber8 napisał(a):

godzinny spacer  

[Grouchy]

Wczoraj znów nie grałem w grę.

[Raffuss]

Dziś łyżwy. Nie ma jak sport! 

[Gość]

godzinny spacer

[utrapienie]

Byłam na wizycie w centrum zdrowia psychicznego, poczułam się lepiej po spotkaniu

[ainoa]

Co prawda to dopiero jutro, ale bardzo się cieszę. Lecę na oddział dzienny na 3 miesięczną terapię. A dziś kolejny dzień z tabletką na odchudzanie , jadłam na prawdę dużo mniej i w końcu nie łażę głodna.

[Paula Bratek]

22 godziny temu, Verinia napisał(a):

Spacer po bulwarach. Fajki niezdrowe. Nie polecam jakby coś 

Spacer oczywiście. Bardzo tam fajnie.

[Paula Bratek]

Tak jestem z Jarosławia kojarzę cię że straganu. Spacer jest najlepszy ze wszystkiego. A znam cię że szpitala.Jezdzisz jeszcze do Rzeszowa sprzedawać. Ja to raz tu jestem raz gdzie indziej. Wolny strzelec

[Paula Bratek]

Godzinę temu, Verinia napisał(a):

Ooo to Ty mnie znasz. Widzialam, że obserwujesz mnie na insta.

 

Pozdrawiam

Tak znam cię. Ty może mnie nie kojarzysz ale ja cię tak. 

[Paula Bratek]

10 minut temu, Verinia napisał(a):

no ja nie mam pojęcia kim jesteś

Spotkaliśmy się ostatnim razem. Opowiadałas ze masz diagnozę schizofrenia. 

[Paula Bratek]

1 minutę temu, Verinia napisał(a):

wiele mi to nie mówi

Nie pamiętam który to był rok bo mam problem z datami. Może ty coś mi podpowiedź?

Przepraszam ale mam już tak z tym problem ze mylę daty.

Tamten rok albo rok wcześniej

[Paula Bratek]

Patrycja Pati Patka jesteś. Ja miałam długie czarne włosy teraz się zmieniłam mówią jak kameleon. No tak to jest. Może nazwisko ci moje nic nie mówi bo nie wiem czy mówiłam ci wtedy.

[Darek391]

Odinstalowałem instagrama i wykonywałem ćwiczenia oddechowe

[Grouchy]

Dziś konkretnie nie, ale w zeszły wtorek zrezygnowałem ze słodzenia kawy i herbaty, a to 7-9 łyżeczek cukru dziennie i już są efekty. Waga w dół.

Edytowane 9 Sierpnia 2025 przez Grouchy Smurf

[alone05]

Dla swojego zdrowia pomasturbowałam się.

[Jurecki]

@alone05 człowiek jest istotą duchową a ty co robisz? Łechtasz się.

[Priscilla_126]

Poćwiczyłam na pupę

[którędy_do_lasu]

10' cwiczeń rozciagajacych z rana, zawsze to coś

[Grouchy]

Ograniczam korzystanie z komputera i telefonu bo wzrok siada

[Grouchy]

Po rezygnacji ze słodzenia i ograniczeniu słodyczy o 2/3 prawie 3 miesiące temu, zmniejszył mi się brzuch.

[Grouchy]

@Maat No polecam. Ja byłem słodyczojad, prawie codziennie coś słodkiego i wrzucałem ok 9-10 łyżeczek cukru do kawy i herbaty (łącznie przez cały dzień) ale obejrzałem jakiś film na YT na temat skutków odstawienia cukru, bo tam wspominali, że ma to wpływ na dopaminę, no i jeszcze tego samego dnia postanowiłem już nie słodzić. Nie wiem, czy pomaga psychicznie ale wagowo i sylwetkowo na pewno.

 

@little angel jest opcja, która słodzi bez podnoszenia poziomu glukozy - stewia, ale ja nie potrzebuję nawet do kawy

Edytowane 23 Października 2025 przez Grouchy

[Grouchy]

@Programista 85.x - 81.x Może nie ma szału ale przecież to nie koniec. Mierzę w 78.

[Grouchy]

2 minuty temu, Maat napisał(a):

A,i mąż stale zrzędzi, że nie powinnam pić kawy z dodatkiem mleka.

A to niby czemu?

[Grouchy]

@MaatNo ja też przesadzałem, prawie codziennie jakieś ciasteczka, wafelki i kilka szklanek i kawy i herbaty. Herbatę słodziłem dwiema a kawę dwiema i pół, dawało to zwykle 9=11 łyżeczek cukru dziennie. A mleko dodaję do kawy choć niewiele. Niektórzy leją pół na pół.

Edytowane 23 Października 2025 przez Grouchy