Priscilla_126

Dzis wrocilam do ograniczenia papierosow, bo ostatnio sobiez nimi za bardzo pozwalalam

Dzis mieszanka na odchudzanie: jogurt naturalny, platki zbozowe, otreby, cynamon, starte kiwi

U mnie w sumie dobrze, slucham muzyki

To, ze mam juz sporo diamentow w grze

Czuje sie okej

@Aurora88 to komunikator glosowo - tekstowy, ale nie ma przymusu gadac glosowo Ten komunikator jest po polsku

Ja zawsze wolalam cwiczyc sama w domu

@Jurecki w sumie przyjemny

Doberek Snilo mi sie dzisiaj, ze poszlam do magicznej szkoly uczyc sie czarowac

Witajcie Dzis mialam taki mieszany dzien. Na poczatku bylo okej, potem mi nastroj zjechal, a potem sie cieszylam z jednej rzeczy, wiec sie poprawilo. Ale dzien zaliczam do udanych Lusesita, napij sie mocnej kawki

Dzis bylo roznie z samopoczuciem, ale teraz sie czuje szczesliwa, bo zalozylam kanal na Discordzie dla osob chorych na duszy

Slucham muzy i usypiam na siedzaco

Jakas slaba jestem dzisiaj, az mi mama powiedziala, ze zbladlam.

W tym tygodniu wyszlam 3 razy do dentystki, co jest duzym sukcesem

Pogranie w zombiaki i sluchanie muzyki

W ksiazce o rozwoju osobistym pisalo, ze musimy egzekwowac swoje prawa i wspolne ustalenia w kontaktach z innymi. (Paweł Smółka - Kompetencje społeczne) W ksiazce o borderline wyczytalam, ze trzeba zaakceptowac te czesci przeszlosci, ktore byly trudne. Oskarzanie kogos, kto zranil nas nieswiadomie i niespecjalnie, nic nie zmienia, a tylko nas zatruwaja. (Anka Mrowczynska - Borderline - autoterapia) W ksiazce o lękach bylo napisane, ze kiedy czujemy naplywajaca fale lęku lub paniki, nasza pierwsza reakcja jest proba opanowania emocji. Postarajmy sie swiadomie utracic kontrole nad soba. Im mniej bedziemy sie starali opanowac, tym latwiej nam to przyjdzie. (Judith Bemis - Pokonac lęki i fobie) Z ksiazki filozoficznej wynioslam, ze jedynie z powodu naszego nawyku trzymania sie pojec, nie udaje nam sie stanac wobec ostatecznej rzeczywistosci. (Erich Fromm - Buddyzm zen i psychoanaliza) Z poradnika rodzinnego dowiedzialam sie, ze musimy trzymac sie trzech zasad w rodzinie: akceptacja zamiast odrzucenia, zrozumienie zamiast osadu oraz wspoludzial zamiast manipulacji. (Stephen R Covey - 7 nawykow szczesliwej rodziny)

W ksiazce o lękach pisalo, ze musimy starac sie dopuszczac do siebie wszystkie emocje i refleksje, nie osadzajac ich. (Judith Bemis - Pokonac lęki i fobie) W ksiazce filozoficznej wyczytalam, ze chorobwe mysli nie sa czyms, co zyje samo w sobie. One zyja, bo my im na to pozwalamy. (Erich Fromm - Buddyzm zen i psychoanaliza) W poradniku rodzinnym bylo napisane, ze kiedy uda Ci sie szczerze wybaczyc, gdy czlonek rodziny szczerze przeprasza, otwierasz kanaly, ktorymi moze przeplywac zaufanie i bezwarunkowa milosc. Oczyszczasz w ten sposob wlasne serce. (Stephen R Covey - 7 nawykow szczesliwej rodziny) Z ksiazki psychologicznej wynioslam, ze musimy starac sie tworzyc przestrzen, dzieki ktorej odkryjemy zycie przesloniete sytuacja zyciowa. (Eckhart Tolle - Potega terazniejszosci) Z poradnika milosnego dowiedzialam sie, ze nie mozna ignorowac sugestii druiej polowy na temat tego, ze moglibysmy cos poprawic. (Emerson Eggerichs - Milosc i szacunek)

Zle. Bo nie dosc, ze caly dzien mnie meczy dolegliwosc psychiczna, to jeszcze mi dosc slabo, plus boli mnie gula na podniebieniu od zeba. Czasem tez boli glowa i brzuch. Wiec masakra. Musze jesc miekkie rzeczy, bo inaczej mnie boli ta gula. Zostalo mi tylko wiec jedzenie jajecznicy, ziemniakow ubitych i jogurtow.

W poradniku rodzinnym pisalo, ze skladanie czlonkom rodziny obietnic i dotrzymywanie ich jest dobrym sposobem na zapoczatkownie wielu innych pozytywnych wydarzen. (Stephen R Covey - 7 nawykow szczesliwej rodziny) W ksiazce psychologicznej wyczytalam, ze sytuacja zyciowa trwa w przeszlosci i przyszlosci. Zycie istnieje teraz. Sytuacja zyciowa jest tworem umyslu. Zycie jest naprawde. (Eckhart Tolle - Potega terazniejszosci) W poradniku milosnym bylo napisane, ze jesli partnerzy nie beda brali pod uwage opinii drugiej polowy pod uwage i nie dadza jej szansy, by wypowiedziala swoje zdanie, w ten sposob ja zrania i dadza znac, ze jej nie doceniaja. (Emerson Eggerichs - Milosc i szacunek) Z ksiazki o rozwoju osobistym wynioslam, ze czasem musimy kontrolowac wlasna ekspresje, w tym nie zdradzac, co sie z nami dzieje, co jest wyzwaniem interpersonalnym. (Paweł Smółka - Kompetencje społeczne) Z ksiazki o borderline dowiedzialam sie, ze nie mozemy unikac trudnych emocji, bo inaczej beda sie w nas gromadzic. (Anka Mrowczynska - Borderline - autoterapia)

W poradniku milosnym pisalo, ze partner poczuje, ze kobieta docenia jego potrzebe opieki, jesli partnerka powie mu, ze jest mu wdzieczna za jego pomoc oraz pochwali jego wlasciwe decyzje. (Emerson Eggerichs - Milosc i szacunek) W ksiazce o rozwoju osobistym wyczytalam, ze kryterium skutecznosci razem z kryterium adekwatnoscito polaczony zestaw, wedle ktorego kompetencje spoleczne przejawiaja sie w dazeniu do osiagniecia zalozonych lub preferowanych celow interpersonalnych w sposob stosowny do sytuacji. (Paweł Smółka - Kompetencje społeczne) W ksiazce o borderline bylo napisane, ze musimy zrozumiec, ze nasze reakcje i sposob myslenia sa zaburzone. Nie mozemy tylko tego wiedziec, ale takze zrozumiec. (Anka Mrowczynska - Borderline - autoterapia) Z ksiazki o lękach wynioslam, ze pospiech jest najpewniejsza recepta na pobudzenie paniki. (Judith Bemis - Pokonac lęki i fobie) Z ksiazki filozoficznej dowiedzialam sie, ze rozne rzeczy przyjmuja formy odpowiednio do warunkow. (Erich Fromm - Buddyzm zen i psychoanaliza)

Sluchanie muzyczki

Wstac o 10:00

Placki ziemniaczane z baklazanem

O tym, ze dzis bedzie pyszny obiadek

Jutro planuje spacerek