Co dziś zrobiliśmy dla swojego zdrowia

[Priscilla_126]

Ja ćwiczenie i potem zaparzę sobie zieloną herbatę

[Maat]

Popływałam i byłam na spacerze.

[Priscilla_126]

Zrobiłam sobie 3 ziółka zdrowotne i dwa razy poćwiczyłam

[katrin123]

Na rowerze zaczęłam jeździć po długiej przerwie.I dobrze dobrze mi to robi dla zdrowia właśnie.

[mienta]

idę na USG kolana

[zarr]

Wypiłam melisę i zjadłam chyba zdrowe śniadanie

[Maat]

Popływałam.

[Liber8]

Narąbałem drewna, liczy się?  

[Grouchy Smurf]

Wczoraj miałem kolejny w tym miesiącu dzień bez komputera.

[Maat]

@AVRL, brawo Ty!

 

[anona]

Kąpiel w chlorku magnezu i namaszczanie balsamem od zielarza

[Maat]

Długi spacer.

[Maat]

Długi spacer.

[Verinia]

Trening taneczny

[Maat]

Poplywalam nareszcie, pierwszy raz od 3 tygodni.

[Maat]

I znów pływanie.

Ależ to zajebiście robi na psychikę!( o kręgosłupie już nie wspomnę ).

[bei]

28 minut temu, Maat napisał(a):

I znów pływanie.

Ależ to zajebiście robi na psychikę!( o kręgosłupie już nie wspomnę ).

Ja kiedyś próbowałam nauczyć się pływać. Na studiach zapisałam się na basen i chodziłam przez semestr, chyba raz w tygodniu. Pływać się nie nauczyłam. Generalnie wf-ista miał nas w dupie i nie wiem może raz wszedł do wody. Raz z deską przepłynełam długość basenu na plecach ale na końcu nie mogłam namierzyć brzegu. Tak to byłam w stanie się tylko trochę podpłynąć i wpadałam do wody. Jeszcze miałam niższa ocenę z wf bo pewnie za siedzenie na ławce albo na rowerku stacjonarnym miałabym 5 a, za ten basen miałam 4,5 chociaż się starałam i marzyłam w tej lodowatej wodzie.

Edytowane 20 Listopada przez bei

[katrin123]

Dla swojego zdrowia Zmniejszyłam ilość jedzenia ,po prostu mniej jem .Dużo gorzkiego kakao w ciągu dnia ,z odrobinką soli .Bo czymś trzeba się zapchać ,Więc kakao sparzam zamiast kawy ze szczyptą soli i smakuje to mi.Cukru i miodu unikam .

Zapisuje wszystko co i ile jem i pije przez cały dzień, co jakiś czas sprawdzam wagę.

 

Od godz.11do 18. 2650 kcal 

Tyle wyszlo

[Maat]

I znowu ryłam na basenie.

Kurczę, ja to naprawdę lubię!

Ale technicznie pływam jeszcze słabo.

[Grouchy Smurf]

W dniu 20.11.2024 o 21:34, Maat napisał(a):

I znów pływanie.

Ależ to zajebiście robi na psychikę!

Zwłaszcza dla kogoś z lękiem przed pływaniem 

[Maat]

@Grouchy Smurf, dobrze już, będę mówiła tylko za siebie,a najlepiej wcale.

[Grouchy Smurf]

4 godziny temu, Maat napisał(a):

@Grouchy Smurf, dobrze już, będę mówiła tylko za siebie,a najlepiej wcale.

Oj już nie fochaj, no. 

A mnie na psychikę nic chyba już nie pomoże. Wysiłek na siłowni(bo tylko wkurw, ze sie poce jak swinia) ani teraz kurs eng. Wczoraj dopadła mnie dołująca myśl, że uczę się jakichś rzadkich słówek, które pierwszy raz widzę na oczy, żeby później je i tak zapomnieć, bo znów się z nini nie zetknę. I na co to komu...

Edytowane 27 Listopada przez Grouchy Smurf

[Maat]

@Grouchy Smurf,a ja sobie po cichu myślałam "ambitny i zdolny, będzie miał certyfikat".

[Grouchy Smurf]

19 minut temu, Maat napisał(a):

@Grouchy Smurf,a ja sobie po cichu myślałam "ambitny i zdolny, będzie miał certyfikat".

Nie zamierzam przerywać, po prostu wolałbym nauki w celu bardzo dobrego rozumienia mowy potocznej a nie wyszukanego słownictwa. Przynajmniej zadania polegają często na pisaniu całych zdań, przekształcaniu a nie wpisywania słówka w puste miejsce, jak to się uczy w polskiej szkole.

[Maat]

Wiem,wiem, że nie zamierzasz przerywać.

I masz rację, bardziej przyda się mowa potoczna niż wyszukane słownictwo.

Ja z angielskiego byłam bardzo dobra.Ale już bardzo dużo zapomniałam,bo nie obcuję z tym językiem.