Spamowa wyspa

[Gość]

Ja wiem tylko, że od tamtego czasu schudłam, bo widzę po sobie i ciuchach

[Gość]

Makabra, to dobrze

[Gość]

Też tak uważam

[Gość]

Makabra,

[Gość]

Anna Maria

[acherontia styx]

amelia83, bieganie w szkole pod przymusem a bieganie dobrowolnie to zupełnie coś innego ja w szkole w ogóle wf-u nienawidziłam, od 2 klasy LO miałam zwolnienie

zresztą roweru nie mam (a szkoda!), basenu w moim mieście nie lubię to coś sobie musiałam znaleźć

[Gość]

Makabra apokalipsa i bomba.

[khaleesi]

Makabra, kim jesteś?

[neon]

niech żyje gówno

[Gość]

acherontia-styx mogę Ci oddać mój rower, bo prawie go nie używam

[acherontia styx]

Makabra, biorę

[Gość]

acherontia-styx, stoi w garażu, weź sobie

[khaleesi]

dobra nicka nie zmieniono to witamy

[Gość]

Witasz mnie papa?

[khaleesi]

Makabra, chodzi o to, że myslałam, że ktoś ze starych tutaj co piszą zmienił nick bo nie kojarzę tego nicku. a tylko ta emotka pasuje bo się macha

[Gość]

Mój super tajny szpieg na forum wszystko wybada.

[Gość]

khaleesi niestety, albo i stety, nie zmieniłam nicku, jestem nowa :)

[wieslawpas]

Witajcie z wieczora, doppiero co przed chwila wrocilem do mieszkania, pogoda dzisiaj marna. Czuje taka napiecie w sploce słonecznym pieprzony objaw.

[neon]

ja dzisiaj Wiesiek też korwa na ciągłym napięciu gdzieś tak od połowy dnia, rozbija mnie to w huj, ale jedziem dalej

[wieslawpas]

neon, a gdzie je odczuwasz?

[jasaw]

acherontia-styx, nie każdy powinien biegać-zależy w jakim stanie masz kręgosłup. Mnie zalecono spacery, ok.0.5h, a nawet bardziej nording.

 

-- 28 maja 2014, 22:09 --

 

neon, wieslawpas, nauczcie się rozluźniać /w dowolny, wybrany przez Was sposób/, to podstawa do uniknięcia bólu napięciowego.

 

-- 28 maja 2014, 22:12 --

 

Bardzo może pomóc opisanie stanu i emocji jakie towarzyszą w takich momentach. Wyrzucić z siebie złe mysli i nastroje. Jestem na etapie uczenia się tego właśnie.

[acherontia styx]

jasaw, nie mam raczej problemów z kręgosłupem sporadycznie mnie pobolewa w odcinku lędźwiowym, ale to przez dźwiganie często nielekkich pacjentów bardziej się obawiałam o swoje kolano, z które jeszcze jakiś czas temu mnie regularnie bolało, ale na razie nie zaobserwowałam, żeby coś się z nim działo.

ogólnie staram się na siebie uważać i słucham swojego ciała - jak coś się zaczyna dziać to zwalniam bieg, a jeśli nie przechodzi - odpuszczam trening

[jasaw]

acherontia-styx, O to chodzi, by nauczyć się słuchać swojego organizmu...

[Harry Haller]

ja musze sie pochwalic

bo schudlam 7 kg i pasek od spodni zapinam juz na pierwsza dziurke

 

Gratulacje, jeżeli chciałaś schudnąć :) Z chęcią przyjmę te 7 kg :) U mnie waga stoi lub zjeżdża w dól. Wczoraj robiłem EKG, pani, która mnie obsługiwała, nie wytrzymała i zadała pytanie... "Ta ogromna chudość, to taka pana uroda, czy z choroby?" A niby niejedno musiała widzieć... Nawet nie wiedziałem, że aż tak źle wyglądam

[jasaw]

Harry Haller, mój Mąż przez całe życie musi wysłuchiwać komentarzy i pytań - czy pan zawsze był taki chudy, czy jest pan chory /188 cm a waga ponad 70 kg-waha się do 76max/- zapewne masz taką budowę i przemianę materii. Tak to jest - są grubi, szczupli, chudzi, ładni, brzydcy, dobrzy, źli i j u ż