Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

[Mariolka8585]

W dniu 6.04.2020 o 00:15, mej11 napisał:

Jak myślicie czy można z tego wyjść? To znaczy czy kiedyś skończą się te ataki lęku i będziemy mogły normalnie żyć?

Ja wierzę, że można. Na Insta jest taki profil dziewczyny, która to miała. Nazywa się "niepanikuj". Ona się wyleczyła bez tabletek i terapii. Jest zdrowa od kilkunastu lat. Pokazuje różne rzeczy u siebie. Podróżuje, pracuje itp. No wszystko jak normalne życie. Jest bardzo wiarygodna w tym co robi. Ma też bloga niepanikuj. Ja kupiłam sobie narazie takie nagranie u niej w sklepie Jak pokonać atak paniki. Ściągam na telefon i słucham w pracy. Kiedyś uciekałam do kibla płakać jak miałam atak paniki, a teraz zakładam słuchawki i słucham. tam jest ćwiczenie na tym nagraniu i ono mi strasznie pomogło. Od kiedy zaczęłam stosować się do zaleceń widzę znaczną poprawę. Myślę nawet czy nie skorzystać z jej konsultacji. Narazie spóbuję sama, ale zobaczę jak będzie później. A widziałam u niej na Insta, że dużo ludzi właśnie pisze u niej, że im też się udało wyleczyć,.

[Bradlej95]

Cześć, mój atak paniki wyglądal następująco. Dostałem przyspieszonego bicia serca w markecie. Miałem takie myśli "gdzie ja jestem w tym momencie". Chociaż nie straciłem świadomości, wiedziałem, gdzie się znajduję i co robię. Miałem wrażenie jakbym nie był "tu i teraz".

[eleniq]

1 minutę temu, Bradlej95 napisał:

Cześć, mój atak paniki wyglądal następująco. Dostałem przyspieszonego bicia serca w markecie. Miałem takie myśli "gdzie ja jestem w tym momencie". Chociaż nie straciłem świadomości, wiedziałem, gdzie się znajduję i co robię. Miałem wrażenie jakbym nie był "tu i teraz".

 

Troszkę przypomina to derealizację, która polega na tym, że pojawia się nagle uczucie, jakby się znaleźć w innej rzeczywistości, takiej sztucznej. Derealizacji może ale nie musi towarzyszyć lęk i związane z nim pobudzenie wegetatywne. Nie chcę straszyć, ale skoro masz skłonności do takich silnych stanów lękowych jak derealizacja, to koniecznie coś z tym zrób, bo takie stany niestety lubią przybierać na sile i częstotliwości. Mogą nawet przeobrazić się w psychozę (ale to zależy od indywidualnych skłonności). Mówię to z własnego doświadczenia. 

[Paweł Szmit]

Pomocy! Nie daje rady właśnie mam chyba apogeum nerwicy, przeraża mnie liczba nagłych zgonów młodych sportowców przyczyny śmierci nie są podane dlaczego ten ktoś zmarł, boje się że to po szczepionkach na COVID odebrałem niedawno morfologie krwi mam hemoglobinę podwyższonaą a jak wiadomo jak jest podwyższona to zakrzepica, a czytałem że po szczepieniu może być zakrzepica, jak myślicie te szczepionki to są po to by nas zabić przyjąłem dwie dawki Pfizera i boje się po prostu że mogę umrzeć RATUNKU

[Dryagan]

@SZNYCEL podwyższona hemoglobina może wynikać z faktu, że za mało wody pijesz. Odwodniony organizm = wyższy poziom hemoglobiny. Zakrzepica nie ma z tym nic wspólnego. Jeśli chodzi o zakrzepicę to zaniepokoić powinna zwiększona liczba trombocytów, czyli płytek krwi w morfologii

[Paweł Szmit]

@Dryagana co sądzisz o tych szczepionkach są śmiertelne, czy nie?

[Dryagan]

@SZNYCEL szczepiłem się trzy razy - jakoś kurna żyję. jakby były śmiertelne to bym nie żył. Wszyscy u mnie w rodzinie się szczepili, znaczy żona i ojciec - różne kategorie wiekowe. Nikt nie umarł

[Rita@]

Od tygodnia czuje się tak slabo że szok.  Moja wrażenie omdlewania ewoluowało w ciągle uczucie osłabienie. Ciągle czuję się jaby brakowało mi sił i miałabym zaraz zemdleć. Zawsze byłam wysokocisnieniowcem a teraz po lekach na cisnienie i pregabalinie na lęki mam cisnienie około 115/70 i jestem nie do życia. I oczywiście jak wcześniej fiksowałam na punkcie wysokiego ciśnienia i tętna teraz sytuacja się odwróciła tylko fiksowanie nie zmienne. Tylko mierzę i mierzę jakby coś to miało zmienić... tak bardzo bym chciała znów być zdrowa. Ostatnie 8 miesięcy to ciągłą modlitwa o to żeby przeżyć...

[Szczebiotka]

41 minut temu, Rita@ napisał:

Od tygodnia czuje się tak slabo że szok.  Moja wrażenie omdlewania ewoluowało w ciągle uczucie osłabienie. Ciągle czuję się jaby brakowało mi sił i miałabym zaraz zemdleć. Zawsze byłam wysokocisnieniowcem a teraz po lekach na cisnienie i pregabalinie na lęki mam cisnienie około 115/70 i jestem nie do życia. I oczywiście jak wcześniej fiksowałam na punkcie wysokiego ciśnienia i tętna teraz sytuacja się odwróciła tylko fiksowanie nie zmienne. Tylko mierzę i mierzę jakby coś to miało zmienić... tak bardzo bym chciała znów być zdrowa. Ostatnie 8 miesięcy to ciągłą modlitwa o to żeby przeżyć...

To są twoje pierwsze leki na nadciśnienie czy masz zmianę leków? Mi pod koniec czerwca lekarz zmienił leki na nadciśnienie i ja przeszło miesiąc leżałam bez sił, było strasznie wręcz nie do opisania co się ze mną działo. Ciśnienie też miałam właśnie niskie. Aż później doszło do tego że zaczęły mi krwawić dziąsła itp i od razu kazał mi odstawić leki. Okazało się że ten lek nie działał na mnie dobrze a wręcz wywołał reakcje alergiczną. No i jak się okazało to nie leki na nadciśnienie przestały działać a właśnie wróciła mi nerwica i to ona podnosiła ciśnienie. Wróciłam do starego leku plus psychotropy i jest ok.

[Rita@]

Tak to moje pierwsze leki. Biorę je od kwietnia . Daneb 5mg. 

[Szczebiotka]

22 minuty temu, Rita@ napisał:

Tak to moje pierwsze leki. Biorę je od kwietnia . Daneb 5mg. 

Nie znam tego leku, brałam inne a obecnie biorę na nadciśnienie polstart. Być może za mocno ci zbija ciśnienie przez co jesteś nie do życia. Ja też źle się czuje jak mam niższe ciśnienie. Ciągle jestem mega zmęczona i bez sił. Nie wiem czy lekarz też powiedział ci że przy nadciśnieniu często jest niedobór wapna i magnezu. Ja codziennie biorę magnez z witaminą B6. I jest trochę lepiej. W sumie tak naprawdę niedawno mi o tym powiedział bo zmieniłam lekarza, potwierdziła to też farmaceutyka. Może porozmawiaj z lekarzem o tym że źle się czujesz, być może zmieni ci leki. Ja zmieniałam kilka razy aż trafiłam na taki gdzie jest w miarę ok. 

 

[Rita@]

Tak właśnie myślę że muszę umówić się do kardiologa. Jutro mam jeszcze wizytę u psychiatry to zapytam jej czy to niskie ciśnienie i uczycie osłabienia to efekt połączenia leku na cisnienie i większej dawki pregabaliny czy tylko moja nie odpuszczają  nerwica. Tak bym chciała żeby znów bylo normalnie ... pewnie podobnie jak większość tutaj ...

[zarr]

Mnie męczą takie bóle w okolicy serca ale od strony pachy. Pewnie takie zwykłe nerwobóle a jednak człowiek zaraz panikuje, dziś mi się to przydarzyło w tramwaju, od razu stres, ból brzucha..

[Rita@]

Kołatania serca wróciły po latach. Dwa tygodnie temu miałam akcje na imprezie firmowej nagle nie wiadomo skąd serce wali brak tchu napewno zawał.... Dziś znów nie wiadomo skąd czuje ze serce zaczyna walić, brak tchu..Zegarek pokazywał ponad 200 uderzeń. Minęło 10 minut wszystko ucichło.  Puls w normie serce przestało walić. Co miesiąc coś nowego... jak już myślę że wychodzę na prostą to bum nerwica przypomina ze jest. 

[Blokada]

Nie wiem czy w dobrym dziale to pisze, ale spróbuję. Otóż mam pytanie do was co robicie jak się na coś maksymalnie wkurzycie? Jak sobie wtedy ze sobą radzicie? Chodzi mi o wkurzanie się z błahych powodów, takie nieracjonalne. Teraz zastanawiam się czy ja mam leki dobrze dobrane? Potrafię zdenerwować się głupota, dla przykładu podam, że najbardziej stresuje mnie ludzki śmiech. Nie radzę sobie wtedy ze swoimi emocjami. Wczoraj obejrzałam reklamę, w której małe dziecko się zaśmiało i piznelam szklanka o ścianę. Skończyło się na tym że wzięłam większą dawkę psychotropa. Z powodu głupiej reklamy. Doradzcie coś, cokolwiek. 

[marcin7-1987]

JA z kolei borykam się z problemami z oddychaniem. Już niewielkie napięcie emocjonalne wywołuje efekt duszności i mam problem ze złapaniem powietrza. Najgorzej wieczorami, gdy jest tak źle, że boję się, że umrę, uduszę się. Jest to koszmarne doświadczenie z przeogromnym lękiem jakiego nie życzę NIKOMU !! Podejrzewam, że równocześnie ma to związek z kręgosłupem piersiowym, ale stres nasila ....

Edytowane 12 Kwietnia 2023 przez marcin7-1987

[Rita@]

Ja mimo brania leku i tak mam duszności i nie tylko. Rsx dokuczają stawy raz glowa raz serce i tak w koło.  Ostatnio miałam parę dni bez niczego juz myślałam że odeszła, ale oczywiście się myliłam. Lęki biorę od września ubiegłego roku i poprawa jest ogromna.  Nie jest idealnie ale leki zmniejszyły się znacząco... Boję się za każdym razem.jak.zmieniaja się somaty ale nie jest to to co było w ubiegłym roku ..

[Rita@]

Ostatnio rozmawiałam z ciotką ktora jak się okazuje tez zmaga się z nerwica od wielu lat i tak rozmawiamy i mówię jej " najgorsze jest to umieranie" a ona na to " No i co nigdy nie umarłaś. Ja to znam od prawie 30 lat i da się z tym żyć " powiem Wam ze jakoś dobrze na sercu mi się zrobiło ze w końcu ktoś wie przez co.sie przechodzi i nie prawi morałów na.podstawie nie wiadomo czego

[Gość Dzitek]

@Rita@

 

Całkowicie się zgadzam. Najlepiej te tematy poruszać z osobami które cierpią na podobne zaburzenia. To właśnie w nich odnajduje się największe wsparcie. Bo kto Cię lepiej zrozumie niż ten kto sam przez to przechodzi?

[Szczebiotka]

1 godzinę temu, Rita@ napisał:

raz glowa

A co się dzieje? Ja mam ciągle taki ucisk z prawej strony‍ męczy mnie to strasznie bo boje się że to guz wiem, wiem, no ale jednak ja zawsze umieram milion razy na tydzień. 

Godzinę temu, Rita@ napisał:

powiem Wam ze jakoś dobrze na sercu mi się zrobiło ze w końcu ktoś wie przez co.sie przechodzi i nie prawi morałów na.podstawie nie wiadomo czego

 

4 minuty temu, Dzitek napisał:

@Rita@

 

Całkowicie się zgadzam. Najlepiej te tematy poruszać z osobami które cierpią na podobne zaburzenia. To właśnie w nich odnajduje się największe wsparcie. Bo kto Cię lepiej zrozumie niż ten kto sam przez to przechodzi?

Tak to prawda. Zgadzam się z wami. Wiecie gdzie ja znalazłam wsparcie i zrozumienie? Tutaj, wśród ludzi którzy rozumieją jak działają psychotropy na nas, jak działa lęk itp. Bo tak to komu nie mówiłam co mi jest, to albo mnie zlewał delikatnie mówiąc, albo mówił "weź się w garść" lub jeszcze coś gorszego za co miałam ochotę mordować bo takie słowa źle na mnie działają. Ja naprawdę się męczę z nerwicą i nikt kto tego nie ma nie ma pojęcia ile walki wkłada się codziennie by żyć.

[Gość Dzitek]

@Szczebiotka

 

Albo ,,idź pobiegać'' 
,,inni mają gorzej''
 

[Szczebiotka]

12 minut temu, Dzitek napisał:

@Szczebiotka

 

Albo ,,idź pobiegać'' 
,,inni mają gorzej''
 

O tak, to też no nie mów że nie masz wtedy ochoty udusić takiej osoby

[eleniq]

Ja nie miewam od dłuższego czasu napadów paniki, ale tak sobie pomyślałem ostatnio po rozmowie z koleżanką borykającą się z napadami paniki, że jeśli napad paniki powstaje bez udziału konkretnego bodźca z zewnątrz to dobrze jest pomyśleć sobie, że "to się dzieje tylko w mojej głowie i zaraz przejdzie". Kiedy napad paniki pojawia się niespodziewanie, to powinniśmy być w stanie odróżnić bodźce zewnętrzne od wewnętrznych i tym samym nie skupiać się zbyt mocno na tych wewnętrznych. Bo właśnie osoby z nerwicą charakteryzuje duża skłonność do koncentrowania się na bodźcach wewnętrznych. Myślę, że to odróżnienie było by tutaj kluczowe, bo wtedy uświadamiamy sobie dużo bardziej, że to tylko wytwór naszego własnego umysłu, a nie jakieś realne przeświadczenie. 

[Ju467]

Hej chciałam się czymś z wami podzielić i zapytać czy tak mogą wyglądać ataki lęku i paniki.. 

pod koniec stycznia i cały luty w sumie męczyłam się z helicobacterem, miałam bardzo silne bóle żołądka, brak apetytu i takie tam. Mam wrażenie ze od tamtej pory moja nerwica się nasiliła.. poczuje lekki dyskomfort w żołądku, odbijanie i już zaczynam się bać czemu tak i czy bakteria nie powróciła i ogólnie co się dzieje.. przykładowo wróciłam wczoraj z kina i zasnęłam o 23, przebudziłam się o północy i czułam jakiś dyskomfort i się zaczęło.. szybkie bicie serca, uderzenia gorąca, jakby dreszcze, dziwne uczucie w nogach i rękach, trzęsienie rąk, nudności, dziwne uczucie w glowie oraz tysiąc tych najgorszych myśli typu: a jeśli to rak trzustki (przypominam sobie wtedy zbiórki kogoś chorego na ta chorobę i wszystkie objawy które tam wypisał), boje się wtedy ze wyląduje w szpitalu i ze będę musiała jechać na sor, ze tam stwierdza mi jakaś ciężka chorobę i nie będę mogła już być z moim chłopakiem i zwierzakami. Te myśli są po prostu okrojone.. odrazu czuje tez wtedy przelewanie w jelitach. Zasnęłam jakos po 40 minutach, po hydroksyzynie.. codziennie czuje niepokój i lęk, martwię się i przejmuje wszystkim od lat, mam koszmary, nieprzepracowane traumy. Choroby sobie wmawiam od małego, a mam 24 lata.. często nie mam chęci na nic. Brałam ssri od końca marca, jednak w czerwcu pomijałam dawki, byłam głupia i na nowo miałam skutki uboczne jak na początku brania. Teraz biorę od początku lipca,  nie pomijam dawek i pilnuje nawet żeby przyjmować je o równej godzinie. Czy ktoś może mi coś poradzić byłabym wdzięczna za wszelkie odpowiedzi. 

[Ju467]

Hej , wstałam dość późno długo leżałam czytając na necie przez półtorej godziny o węzłach, nakręciłam się. Wstałam zrobić sobie śniadanie i nagle zaczęło mnie mdlic i ciągnąć na wymioty (ale do nich nie doszło), oblały mnie poty wszędzie , zaczęło mi się kręcić w głowie, takie uczucie jak przed omdleniem, bolały mnie ręce i nogi (tak mam przy atakach paniki) nawet pojawiły sie szumy uszne. To bylo okropne i trwało może z 2 minuty.. od 4 dni tez biorę większa dawkę leków (asertin z 50 na 100mg)

Boje się ze to jakiś guz mózgu