Objawy odstawienia nikoty

[słońce_nie_wzejdzie]

Co rozumiesz przez męczarnię?

[Gość]

Przez męczarnię rozumiem objawy odstawienne... jak nie zapale papierosa w przeciągu 2 h to mnie nosi... to jest męczarnia

[słońce_nie_wzejdzie]

Bo źle do tego podchodzisz. Ja mam pewne fizjologiczne objawy odstawienia, ale pomimo tego nie skusiłem się jeszcze na papierosa. Zresztą w ciągu tych dziewięciu dni tylko raz przyśniły mi się papierosy, których bynajmniej nie paliłem i parę razy mi dymek zapachniał.

 

Nie istnieje coś takiego, jak przyjemność związana z paleniem, bo i gdzie tu przyjemność? Paląc papierosa zastanów się, czy jest on dla Ciebie naprawdę przyjemny? Czy on Ci w ogóle smakuje?

 

Rozważ też kiedy sięgasz po papierosa. Ja zwykłem sięgać gdy byłem zestresowany i znudzony. Czyli w tej konwencji, w jednej chwili nikotyna jest stymulantem, a w drugiej depresantem? Bzdura. To wszystko siedzi w głowie. Najpierw rozpraw się z przekonaniem, że papieros jest przyjemny, że papieros jest konieczny i bez niego będziesz smutny i spięty. Tylu ludzi nie pali, czy wyglądają na smutnych i zestresowanych? Jak wygrasz na polu psychicznym nałogu, to rzucisz z przyjemnością :)

[ewaryst7]

Msiek NIE BÓJ się.Wyobraż sobie jak fajnie jest nie palić.Nie smierdzisz fajami , nie musisz ich kupować ... jesteś WOLNY..

[Gość]

Msiek NIE BÓJ się.Wyobraż sobie jak fajnie jest nie palić.Nie smierdzisz fajami , nie musisz ich kupować ... jesteś WOLNY..

 

Brzmi pięknie

 

Jutro okarze się jaki jestem twardy... :)

[ewaryst7]

Hej Misiek! Jak tam? Radzisz sobie?

[Gość]

Nie... zapaliłem przed chwilą... porannego papierosa nie potrafie sobie odmówić... Boję się że nic z tego nie będzie

[słońce_nie_wzejdzie]

Jeżeli tak będziesz się do tego zabierał, to nic z tego nie będzie.

[ewaryst7]

Misiek.Nie bój się.Tylko spróbuj.Zjedz śniadanie i zamiast papierocha wskocz na rower..Nie wiem.Rób cokolwiek.Ale NIE PAL.

[Gość]

Spróbuję od jutra.... hmmm Jak co dzień... mam nadzieje że się uda

[fobia]

Misiek_NL, musisz mocno postanowić ,że nie będziesz palić i postarać się nie myśleć o fajce (to tak samo łatwo jak w nerwicy lękowej nie myśleć o lękach ). Jak przetrwasz dzień to będzie już lepiej, na początku jest trochę ciężko, psychicznie ,ale po około 2 tygodniach zaczyna być coraz lepiej ,aż wkońcu dostrzegasz same plusy niepalenia. Najgorsze jest tycie ,ale można to ogarnąć Życzę powodzenia i trzymam kciuki

[ewaryst7]

Hej Misiek.Palisz czy wymiękłeś? Jesli wymiękłeś to nie dołuj się.Nie byłeś jeszcze gotowy:)

[Gość]

Wymiękłem... Może faktycznie jeszcze nie jestem gotów żeby rzucić to dziadostwo... Ale może kiedyś będę gotów :)

[ewaryst7]

Paliłam kupę lat.Paliłam też bardzo dużo.Próbowałam wielokrotnie i nic.Aż nadszdł ten właściwy moment , i nie palę już 67 dni..I wiecie co ? Wcale nie było tak strasznie.

[Gość]

ewaryst7, Ale ja Ci zazdroszczę...

[fobia]

wszystko to nastawienie psychiczne, powtarzaj sobie codziennie ,że nie chcesz palić, w końcu przyjdzie dzień ,że nie zapalisz. :)

[ewaryst7]

Misiek , trzymam za Ciebie kciuki aby nadszedl jak najszybciej właściwy dla Ciebie moment.Moment , kiedy powiesz DOŚĆ.Za każdym razem kiedy , bierzesz peta do ręki pamiętaj o tym , ze zabijasz siebie..

[słońce_nie_wzejdzie]

ewaryst7, takie straszenie nie działa. Wiem, jako były palacz z wieloletnim doświadczeniem. Lepiej skupić się na tym, co zyskuję paląc? A potem zastanowić się, czy w związku z tym osoby niepalące są czegoś pozbawione, a zanim stałem się palaczem też mi czegoś brakowało.

[Gość]

Może kiedyś w końcu się uda... Dam znać jak coś... żebyście trzymali kciuki

[Gość]

ewaryst7, takie straszenie nie działa. Wiem, jako były palacz z wieloletnim doświadczeniem. Lepiej skupić się na tym, co zyskuję paląc? A potem zastanowić się, czy w związku z tym osoby niepalące są czegoś pozbawione, a zanim stałem się palaczem też mi czegoś brakowało.

Biorąc pod uwagę , ze na tym forum jest mało osób ,dbających o swoje zdrowie i życie .(przypuszczenie )

[ewaryst7]

Będziemy trzymać.słońce_nie_wzejdzie , na mnie podziałał właśnie strach..

[słońce_nie_wzejdzie]

A na mnie nie. Uspokajałem swoje sumienie, że to jest tylko taka możliwość, a nie pewność, że znajomy znajomego miał wujka, którego znajomy palił cały życie i zmarł w pełni zdrowy dożywszy setki, że jak dostane tego raka, to będzie miał miejsce taki postęp, że mnie wyleczą od ręki itd.

 

Dopiero rozprawienie się z mitami dotyczącymi palenia i uzależnienia od palenia mnie uwolniło.

[Gość]

Ok... Od jutra kolejna próba, mam nadzieje że się uda... Trzymajcie kciuki Będę zdawał relacje na bierząco

[słońce_nie_wzejdzie]

Misiek_NL, strasznie wydziwiasz i sam sobie utrudniasz rzucenie

[Gość]

słońce_nie_wzejdzie, No bo to nie jest takie proste... Ale zapre się i nie zapale tego porannego papieroska ani następnych...