Samookaleczenia.

[Illi]

U mnie zdecydowanie lepiej, brak chęci zrobienia sobie czegokolwiek. 

[Illi]

już nieaktualne... przyszła ochota żeby sobie coś zrobić, aby jakkolwiek zniwelować to cholerne napięcie. 

[Illi]

6 godzin temu, Lilith napisał:

I zrobiłaś coś sobie?

Nie, wzięłam grzecznie leki i położyłam się spać. 

[Arwen]

U mnie spokojnie. Czuję się wyciszona, spędziłam tydzień u dziadków. Jest nieźle, oby tak dalej

[Illi]

Ostatnio traktuję to, jako alternatywę dla myśli. Rozładowanie napięcia, żeby one w końcu zniknęły. 

[Illi]

38 minut temu, Lilith napisał:

I znikają?

oczywiście, że nie... może na chwilę, ale zaraz się znowu pojawiają. 

[Illi]

Teraz, Lilith napisał:

A zatem po co?

bo jednak jest nadzieja, że znikną. zniknie cholerne napięcie i lęk. chwilowy ból fizyczny pozwala nie myśleć o tym co siedzi w głowie. 

[Illi]

5 minut temu, Lilith napisał:

Tak samo jak ja wiesz, że nie tędy droga. Ulga jest niemal zerowa a później dochodzi tylko poczucie winy i obrzydzenia...

Wiem, ale to nie zmienia faktu, że gdy przychodzi chęć to trudno się powstrzymać. 

[Illi]

7 minut temu, Lilith napisał:

To mija - wierz mi.

Chyba obecnie trudno mi uwierzyć, że cokolwiek się może zmienić. Taki okres. 

[Arwen]

3 godziny temu, Lilith napisał:

Super!  Lubisz spędzać czas u dziadków?

Pierwszy raz byłam u nich od śmierci mojej mamy (mieszkała z nimi). Bałam się tej wizyty, ale było zaskakująco dobrze. 

[nieprzenikniona]

3 godziny temu, Lilith napisał:

Dlatego trzeba nad tym pracować. To nie znika, zawsze się pojawia jak jest gorzej, ale można temu pozwolić swobodnie płynąć z zamkniętymi oczami i bez ruchu. To mija - wierz mi.

Może to głupie ale jak mnie nachodzą takie myśli lub ew ms, to po prostu kładę się na łóżku, zawijam w koc i nie wstaję choćby nie wiem co....w sensie wiem, że jak wstanę to zrobię coś głupiego więc po prostu pilnuję się aby się nie ruszyć z miejsca...no i prędzej czy później mija...

[Illi]

12 godzin temu, nieprzenikniona napisał:

Może to głupie ale jak mnie nachodzą takie myśli lub ew ms, to po prostu kładę się na łóżku, zawijam w koc i nie wstaję choćby nie wiem co....w sensie wiem, że jak wstanę to zrobię coś głupiego więc po prostu pilnuję się aby się nie ruszyć z miejsca...no i prędzej czy później mija...

Jeśli coś działa to nie jest głupie. Grunt to znaleźć cokolwiek co odciągnie nas od spełnienia tego co siedzi w głowie wtedy. 

[Illi]

hej. jak tam u Was? ostatnio cicho tutaj, więc w sumie dobrze. Mam nadzieję, że nie piszecie ponieważ wszystko u Was w porządku.

[Shadowsun]

W dniu 16.06.2021 o 10:40, Lilith napisał:

Każdy jest w stanie prędzej czy później znaleźć metodę, która w tym zakresie pomaga.

 

Mnie ujął sposób, o którym przeczytałam swego czasu na blogu jednej z ciałopozytywnych działaczek - a mianowicie malowanie w trudnych chwilach na ciele ładnych rzeczy [zwierzątek, kwiatków itp.], których realnych odpowiedników nie chcielibyśmy nigdy w żaden sposób skrzywdzić / zniszczyć. Dobre myślę dla osób przejawiających wyjątkową empatię dla zwierząt czy ogólnie przyrody [większą być może niż dla ludzi]... no i chyba też trochę dziecinnych [jak ja ].

[rainshadow]

Ja ciągle się zmagam ze sobą, jeśli chodzi o autoagresję. Trudno mi się pohamować, a zastępcze środki nie są satysfakcjonujące 

[Arwen]

Ja właśnie leżę i walczę ze sobą. Nie mogę spać, duzo nerwów. Ale myślę, że dam radę

 

[Illi]

@Arwen jak u Ciebie? 

[rainshadow]

W dniu 17.08.2021 o 11:30, Lilith napisał:

Czego próbowałeś?

Alternatywą jest nawalanie się pięściami po głowie, ale średnio spełnia to rolę...

[Illi]

W dniu 27.08.2021 o 22:38, rainshadow napisał:

Alternatywą jest nawalanie się pięściami po głowie, ale średnio spełnia to rolę...

kiepska alternatywa! dalej jest to autoagresja! szukałeś innych sposobów ? 

[nieprzenikniona]

Ostatnio mnie nosi w tej kwestii ale myślę, czy nie rozładować tego sportem, szkoda tylko, że w moim przypadku nie jest to wcale zdrowsza alterantywa...

[Illi]

14 godzin temu, nieprzenikniona napisał:

Ostatnio mnie nosi w tej kwestii ale myślę, czy nie rozładować tego sportem, szkoda tylko, że w moim przypadku nie jest to wcale zdrowsza alterantywa...

Brak hamulca i "zajechanie się" sportem? Może weź ze sobą kogoś, kto by był dla Ciebie tym hamulcem? 

[nieprzenikniona]

20 godzin temu, Illi napisał:

Brak hamulca i "zajechanie się" sportem? Może weź ze sobą kogoś, kto by był dla Ciebie tym hamulcem? 

Coś w tym stylu...póki co hamulcem jest mój organizm sam w sobie, później będę się martwić o resztę...z dwojga złego to i tak lepszy wybór...

[Illi]

Czuję ogromne napięcie, jestem wściekła, mam ochotę się pociąć. Na złość sobie i całemu światu! 

[Arwen]

Ja się dziś dowiedziałam, że mi umowy w robocie nie przedłużają... Także czeka mnie fajny czas szukania pracy i radzenia sobie z tym żeby się nie wyładowywać na sobie

[Illi]

2 godziny temu, Arwen napisał:

Ja się dziś dowiedziałam, że mi umowy w robocie nie przedłużają... Także czeka mnie fajny czas szukania pracy i radzenia sobie z tym żeby się nie wyładowywać na sobie

Znajdź jakąś alternatywę. Sport, muzyka, malowanie czerwonym flamastrem linii na ciele. Cokolwiek byle nie krzywdzić siebie.