wyczerpanie fizyczne

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

wyczerpanie fizyczne

Avatar użytkownika
przez wieslawpas 31 sie 2012, 23:14
Witam,

Od poczatku tego tygodnia mialem caly ciag nerwowych wydarzeń skutkiem czego zyłem w nerwach i napięcu.
Spie normalnie, średnio od piewszej do 7:30 bez budzenia sie w nocy, ale w ogóle nie mam apetytu. Caly czas gdzies ganiem
cos robie prawie nie jem. Dzisiaj byłem taki zmeczonwy wczorajsza biegania, że cały dziej przesiedziałem w mieszkaniu.
Ale wieczorem pojechałem do centrum handlowego zorbic zakupy i worcilem wyczerpany. Niby prosta sprawa - wystarczy sie najeść
i odpocząc, ale w nerwach wcale nie jest to takie proste. Jakie sa Wasze sposoby na takie chwile?


Wieslaw
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7735
Dołączył(a)
06 maja 2009, 18:35

wyczerpanie fizyczne

Avatar użytkownika
przez Artemizja 01 wrz 2012, 07:14
Też nie mogę jeść,kiedy jestem zdenerwowana.Wtedy tylko zmuszam się do picia,bo i tak nic mi nie przechodzi przez gardło.Odpocząć,jak zauważyłeś,też wcale nie jest taką prostą sprawą.Może wyjście na zewnątrz,na jakiś spacer,bez zdenerwowania i ciągłego zaganiania,w jakis sposób by Ci pomógł?Spróbuj skorzystać z czegoś,co Cię odpręża.Ja zazwyczaj włączam sobie ulubiony film,idę pod prysznic lub zaczynam czytać książkę.Jutro jest niedziela-może jeśli masz możliwość,to odstaw na bok wszystkie zobowiązania i zrób sobie dzień całkowitego wolnego?
Lepiej być diablicą,niż w aureoli usychać z nudów.

Niektórym ludziom nigdy nie dogodzisz.Lepiej się z tym pogódź-mniejsze ryzyko choroby wrzodowej i psychicznej.
Avatar użytkownika
Offline
Administrator
Posty
44131
Dołączył(a)
26 lip 2011, 00:38
Lokalizacja
Z PODZIEMNEGO ŚWIATA

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 41 gości

Przeskocz do