wyczerpanie fizyczne

[wieslawpas]

Witam,

 

Od poczatku tego tygodnia mialem caly ciag nerwowych wydarzeń skutkiem czego zyłem w nerwach i napięcu.

Spie normalnie, średnio od piewszej do 7:30 bez budzenia sie w nocy, ale w ogóle nie mam apetytu. Caly czas gdzies ganiem

cos robie prawie nie jem. Dzisiaj byłem taki zmeczonwy wczorajsza biegania, że cały dziej przesiedziałem w mieszkaniu.

Ale wieczorem pojechałem do centrum handlowego zorbic zakupy i worcilem wyczerpany. Niby prosta sprawa - wystarczy sie najeść

i odpocząc, ale w nerwach wcale nie jest to takie proste. Jakie sa Wasze sposoby na takie chwile?

 

 

Wieslaw