Paniczny strach o zmroku

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Paniczny strach o zmroku

przez magdalena123 30 maja 2012, 19:57
Mój problem polega na tym, że gdy nadchodzi zmrok dostaje panicznego strachu, nie moge zasnąć, a jesli juz zasnę to budzę się co chwile, moge zasnąć dobrze dopiero w dzień.
Już w czesniej bałam się nocy, bo uwielbiałam oglądac horrory itp... (ale juz około 3 miesięcy nie oglądam takich rzeczy.. ) ale w tedy jeszcze normalnie zasypiałam... nie miałam takiego stanu ze strasznie sie pociłam przed zasnięciem, czy mocno biło mi serce, a teraz tak mam i nie wiem jak mam sobie z tym radzic, zwykłe tabletki na sen ziołowe wogóle na mnie nie działaja....
Mam tak od chwili gdy zmarła mi moja babcia, strasznie byłam z nią zżyta ... Nie potrafi to do mnie w ogóle dojść.... Cały czas nadsłuchuje czy nie idzie czasem do łazienki, bo wczesniej kilkanascie razy chodziła w nocy... itp.
Jak mogę sobie z tym poradzić bo to już staje się chore dla mnie....
Ostatnio edytowano 30 maja 2012, 20:04 przez *Monika*, łącznie edytowano 1 raz
Powód: zmieniono tytuł wątku
Offline
Posty
1
Dołączył(a)
30 maja 2012, 19:48

Witam...

przez rafka 30 maja 2012, 20:07
hm...miałam podobnie.
Kiedyś zasypianie samej w pokoju nie sprawiało mi problemu a teraz jak kogoś nie ma w nocy w pokoju czuję ''lęk''.
Miałam też tak, że nie mogłam w nocy zasnąć. Dopiero zasypiałam nad ranem kiedy ptaki zaczęły ćwierkać. To było naprawdę meczące.
Przed snem brałam ''valuset'' nic nie dawał.
rafka
Offline

Paniczny strach o zmroku

Avatar użytkownika
przez .Kinga. 30 maja 2012, 21:12
Bezsenność. Ja przerobiłam chyba wszystkie jej rodzaje. Jeśli nie potrafisz sama poradzić sobie ze stratą to do psychologa. Od tego oni są. Masz jakieś wsparcie od rodziny?
Wiem co to bezsenność,depresja,autoagresja,samotność,huśtawki nastrojów,brak tożsamości,bezsilna rozpacz i gniew,bezpodstawny lęk i podejrzenia oraz porażka. Wiem co to radość i pasja.

http://www.youtube.com/watch?v=_N_Ck1KcAEo - dla Was wszystkich chwila wytchnienia.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
459
Dołączył(a)
21 maja 2007, 17:30
Lokalizacja
W-wa

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Paniczny strach o zmroku

przez rhplus90 07 cze 2012, 17:08
Tez miałem problem podobny do was , kładłem sie do łózka o 3 nad ranem kreciłem sie i wstawałem do wc ...
Po 4 robiło sie juz jasno i z trudem zasypiałem , a najgorzej jak trzeba bylo wstac na 7 do roboty . W robocie wygladałem jak bym pił miesiąc ...
A teraz ostatnio nie pracuje to jak zasypiałem po 4 to potem gniłem do 13-14 w łózku :/
Poszedłem w ten wtorek do specjalisty przepisał mi TRITTICO CR 150 mg i kazał brac 50 mg przed pojsciem spac , wczoraj wziołem o północy spałem dzisiaj bez przebudzenia do 7 nad ranem , a zasnołem tak szybko ze nawet nie pamietam kiedy i wogle sie nie kreciłem
-nic mi nie przeszkadzało , serce nie waliło
-czułem spokój , myslałem tylko ze nie moge doczekac sie rana , gdy wstane zrobie sobie kawke i sniadanie :)
Pozdrawiam
Kto nigdy nie żył , nigdy nie umiera....
Nic nie utraci ten co nie miał nic...
Ten kto nie kochał nie wie co tęsknota :(
Offline
Posty
22
Dołączył(a)
05 cze 2012, 22:26

Paniczny strach o zmroku

Avatar użytkownika
przez akademiaeft 05 sie 2012, 19:03
magdalena123 napisał(a):Mój problem polega na tym, że gdy nadchodzi zmrok dostaje panicznego strachu, nie moge zasnąć, a jesli juz zasnę to budzę się co chwile, moge zasnąć dobrze dopiero w dzień.
Już w czesniej bałam się nocy, bo uwielbiałam oglądac horrory itp... (ale juz około 3 miesięcy nie oglądam takich rzeczy.. ) ale w tedy jeszcze normalnie zasypiałam... nie miałam takiego stanu ze strasznie sie pociłam przed zasnięciem, czy mocno biło mi serce, a teraz tak mam i nie wiem jak mam sobie z tym radzic, zwykłe tabletki na sen ziołowe wogóle na mnie nie działaja....
Mam tak od chwili gdy zmarła mi moja babcia, strasznie byłam z nią zżyta ... Nie potrafi to do mnie w ogóle dojść.... Cały czas nadsłuchuje czy nie idzie czasem do łazienki, bo wczesniej kilkanascie razy chodziła w nocy... itp.
Jak mogę sobie z tym poradzić bo to już staje się chore dla mnie....


Musisz usunąć negatywne emocje związane z całym tym wydarzeniem i brakiem babci. To jest główna przyczyna. Potrzebne są 1-2 sesje na to żeby to całkowicie wyeliminować, żebyś mogła znowu normalnie funkcjonować.
Europejska Akademia EFT i Emocjonalnej Jogi
Eliminowanie efektu Stresu i Traum
EFT/Health Coaching/Biodecoding of Illness
Rewolucyjne Rozwiązania w Terapii Nerwic, Depresji, Fobii, PTSD
Twórca Programu "Płatność za rezultaty"
http://www.stress-expert.com
Avatar użytkownika
Offline
Posty
82
Dołączył(a)
08 lis 2011, 11:06
Lokalizacja
Warszawa/Edynburg

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 11 gości

Przeskocz do