Paniczny strach o zmroku

[magdalena123]

Mój problem polega na tym, że gdy nadchodzi zmrok dostaje panicznego strachu, nie moge zasnąć, a jesli juz zasnę to budzę się co chwile, moge zasnąć dobrze dopiero w dzień.

Już w czesniej bałam się nocy, bo uwielbiałam oglądac horrory itp... (ale juz około 3 miesięcy nie oglądam takich rzeczy.. ) ale w tedy jeszcze normalnie zasypiałam... nie miałam takiego stanu ze strasznie sie pociłam przed zasnięciem, czy mocno biło mi serce, a teraz tak mam i nie wiem jak mam sobie z tym radzic, zwykłe tabletki na sen ziołowe wogóle na mnie nie działaja....

Mam tak od chwili gdy zmarła mi moja babcia, strasznie byłam z nią zżyta ... Nie potrafi to do mnie w ogóle dojść.... Cały czas nadsłuchuje czy nie idzie czasem do łazienki, bo wczesniej kilkanascie razy chodziła w nocy... itp.

Jak mogę sobie z tym poradzić bo to już staje się chore dla mnie....

Edytowane 30 Maja 2012 przez Gość

[Gość]

hm...miałam podobnie.

Kiedyś zasypianie samej w pokoju nie sprawiało mi problemu a teraz jak kogoś nie ma w nocy w pokoju czuję ''lęk''.

Miałam też tak, że nie mogłam w nocy zasnąć. Dopiero zasypiałam nad ranem kiedy ptaki zaczęły ćwierkać. To było naprawdę meczące.

Przed snem brałam ''valuset'' nic nie dawał.

[.Kinga.]

Bezsenność. Ja przerobiłam chyba wszystkie jej rodzaje. Jeśli nie potrafisz sama poradzić sobie ze stratą to do psychologa. Od tego oni są. Masz jakieś wsparcie od rodziny?

[rhplus90]

Tez miałem problem podobny do was , kładłem sie do łózka o 3 nad ranem kreciłem sie i wstawałem do wc ...

Po 4 robiło sie juz jasno i z trudem zasypiałem , a najgorzej jak trzeba bylo wstac na 7 do roboty . W robocie wygladałem jak bym pił miesiąc ...

A teraz ostatnio nie pracuje to jak zasypiałem po 4 to potem gniłem do 13-14 w łózku :/

Poszedłem w ten wtorek do specjalisty przepisał mi TRITTICO CR 150 mg i kazał brac 50 mg przed pojsciem spac , wczoraj wziołem o północy spałem dzisiaj bez przebudzenia do 7 nad ranem , a zasnołem tak szybko ze nawet nie pamietam kiedy i wogle sie nie kreciłem

-nic mi nie przeszkadzało , serce nie waliło

-czułem spokój , myslałem tylko ze nie moge doczekac sie rana , gdy wstane zrobie sobie kawke i sniadanie :)

Pozdrawiam

[akademiaeft]

Mój problem polega na tym, że gdy nadchodzi zmrok dostaje panicznego strachu, nie moge zasnąć, a jesli juz zasnę to budzę się co chwile, moge zasnąć dobrze dopiero w dzień.

Już w czesniej bałam się nocy, bo uwielbiałam oglądac horrory itp... (ale juz około 3 miesięcy nie oglądam takich rzeczy.. ) ale w tedy jeszcze normalnie zasypiałam... nie miałam takiego stanu ze strasznie sie pociłam przed zasnięciem, czy mocno biło mi serce, a teraz tak mam i nie wiem jak mam sobie z tym radzic, zwykłe tabletki na sen ziołowe wogóle na mnie nie działaja....

Mam tak od chwili gdy zmarła mi moja babcia, strasznie byłam z nią zżyta ... Nie potrafi to do mnie w ogóle dojść.... Cały czas nadsłuchuje czy nie idzie czasem do łazienki, bo wczesniej kilkanascie razy chodziła w nocy... itp.

Jak mogę sobie z tym poradzić bo to już staje się chore dla mnie....

 

Musisz usunąć negatywne emocje związane z całym tym wydarzeniem i brakiem babci. To jest główna przyczyna. Potrzebne są 1-2 sesje na to żeby to całkowicie wyeliminować, żebyś mogła znowu normalnie funkcjonować.