Nie wiem jak sobie z tym poradzić

[nex41]

Dzień dobry. Na nerwicę lękowa leczę się już 40 lat a mam 53 lata. Jutro muszę iść na pogrzeb bliskiej osoby ze strony żony. Dla mnie to jak wejście na Mont Everest. Sama myśl o tłumie osób wokół mnie wzbudza paniczny lęk. Wiem że jutro będę miał wszystkie znane mi objawy paniki poty, uczucie gorąca, kołatanie serca i dla mnie najgorsze zawroty głowy. Nie chce iść ale muszę pod naciskami żony i tekstami co powie teściowa i cała rodzina. Słyszę tylko weź się garść.  Boję się że znowu po tej akcji wyląduje znowu na parę miesięcy w psychiatryku. Co robić ?

[Hooded Spirit]

benzodiazepiny są używane dla "adaptacji" w cięższych chwilach jak np dla niektórych lot samolotem, lecz jeżeli masz skłonności do uzależnień to nie szedłbym tą drogą. Powiedz o tym lekarzowi. Ale jak jutro to już pewnie za późno, ciężko by coś wymyślić. 

Edytowane 12 Grudnia 2024 przez Hooded Spirit

[Maat]

Jezu,jak ja się cieszę, że jestem wolna od wszelkich nacisków i tekstów typu "co ludzie powiedzą".

Dzięki temu jestem po prostu zdrowsza.

Wiem, że nie pomogłam koledze, chciałam tylko wyrazić swoje zdanie.

[Grouchy Smurf]

Weź leki na uspokojenie czy na stres. Chociaż nie znam skali Twojego problemu ale na pewno w jakimś stopniu leki pomogą.

[Melodiaa]

19 godzin temu, nex41 napisał(a):

Jutro muszę iść na pogrzeb bliskiej osoby ze strony żony.

Czy musisz naprawdę? Wychodzę z założenia, że zmarłemu nie pomożesz ale sobie możesz

Żona powinna cię wspierać i wymyślić pretekst dla którego nie mogłeś być typu biegunka czy zatrucie z wymiotami. Rodzina żony na pewno by zrozumiała przecież jakbyś zwymiotował na trumnę to dopiero by ludzie gadali  Lepsze święta w domu niż w psychiatryku. 

 

[Maat]

Nie potrzeba wymyślać pretekstów.

Po co . Wystarczy być sobą.

[Melodiaa]

Teraz, Maat napisał(a):

Nie potrzeba wymyślać pretekstów.

Po co . Wystarczy być sobą.

Można ale czasami trudno gdy ma się na plecach nerwicę, żonę, teściowa i całą rodzinę. Człowiek może czuć się bez wyjścia zwłaszcza lękowiec. 

[Maat]

No tak.Rzeczywiście.

Ja to rozpatruję ze swojej strony.

[Relfi]

1 godzinę temu, Melodiaa napisał(a):

Żona powinna cię wspierać i wymyślić pretekst dla którego nie mogłeś być typu biegunka czy zatrucie z wymiotami.

A co jeśli żona ciągnie męża, wymyśla różne preteksty bo nie chce, bo boi się iść tam sama? Chyba, że poszli drogą, iż dzisiaj oboje dostali biegunki xd

[Verinia]

Nie idź. 

Ja na żadne pogrzeby znajomych znajomych nie chodzę. Idę tylko gdy kogoś dobrze znałam.

Jak mnie wkurza takie zmuszanie kogoś do robienia czegokolwiek.

 

 

 

Edytowane 20 Grudnia 2024 przez Verinia

[eleniq]

W dniu 12.12.2024 o 20:26, nex41 napisał(a):

Jutro muszę iść na pogrzeb bliskiej osoby ze strony żony.

Co to znaczy, że "musisz iść na pogrzeb"? Nie musisz iść na pogrzeb, jeśli kłóci się to z jakimiś ważniejszymi dla ciebie sprawami, np. z Twoim zdrowiem psychicznym. Nie chcesz, to nie idziesz, proste. Żadna kara cię nie spotka za to, że nie pójdziesz.

[Maat]

Swoją drogą,ciekawe,czy kolega poszedł,czy nie.

[minou]

Żeby pokonać takie lęki trzeba dłuższej pracy i terapii. Unikanie sytuacji stresujących na dłuższą metę utrwalają nerwice, ale… takich problemów się w jeden dzień nie rozwiąże. Już po pogrzebie, ale na przyszłość grypa żołądkowa zawsze jest wymówką nie do podważenia. Zamykasz się w łazience, udajesz ostrą biegunkę, wychodzisz a potem biegniesz z powrotem niby rzygać. Jak chcesz być mega wiarygodny to albo udajesz dźwięki torsji albo nawet i dwa palce w gardło nikt nie zaryzykuje, że na uroczystości się porzygasz albo nie zdążysz do WC z nr 2 ale polecam jednak zabrać się za terapię i leczenie

[kropa94]

W dniu 12.12.2024 o 20:56, Hooded Spirit napisał(a):

benzodiazepiny są używane dla "adaptacji" w cięższych chwilach jak np dla niektórych lot samolotem, lecz jeżeli masz skłonności do uzależnień to nie szedłbym tą drogą. Powiedz o tym lekarzowi. Ale jak jutro to już pewnie za późno, ciężko by coś wymyślić. 

benzo brane doraźnie co kilka dni w małych dawkach traktowane jako "w razie wu" nie robi ąz tyle szkód. Można zamienić krótkie na długie albo na odwrót doraźnie.

[Melodiaa]

W dniu 20.12.2024 o 17:29, Maat napisał(a):

Swoją drogą,ciekawe,czy kolega poszedł,czy nie.

Też jestem ciekawa ale ostatni login użytkownika z dnia pogrzebu więc potrzebował jednorazowej pomocy. Chyba, że znów napotka problem i nie będzie miał z kim przegadać to wpadnie.