Nasz wspólny dzienniczek uczuć! ;-)

[poem]

Czuję się znudzona i zmęczona, gdy nic nie chce mi się robić, nie mam planów, chęci do działania... Takie błędne koło

[Keraj]

Czasem czuję strach, czasem radość. Niekiedy rządzi lęk, niekiedy odwaga. Myślę, że moje zachowanie jest w jakiś sposób połączone z nastrojem chwili. Czasem odczuwam swoje emocje jak taką sinusoidę..

[regza]

Keraj to ja mam podobnie, wczoraj była masakra dziś lepiej, zobaczymy co przyniesie reszta dnia...pozdrawiam

[małpka bubu]

na karuzeli uczuc... z jednej strony słodkie odliczanie do najważniejszego dnia w życiu w przyszłym roku;ta pewnośc że chcę ze skarbkiem spędzic resztę życia która umacnia się z każdym dniem... z drugiej strony spędza sen z powiek jak na tą datę zareagują rodziny, choc wiedzą o zaręczynach... w chwili gdy to wyjdzie na jaw chciałabym byśmy oboje mieli pracę... tak, codziennośc... pewna firma telemarketingowa okazała się faulem, zrezygnowałam 3 dnia szkolenia, nie umiem wciskac głupot starszym schorowanym ludziom, jestem na to zbyt uczciwa...

 

rodzice, którym wiecznie coś nie pasuje,nie dają życ o swojemu... mam dośc... boję się świąt...

 

w ciągu doby 3 sny z bandytami, w tym jeden najgorszego typu, wstałam z bólem w dolnej części brzucha - zapijam to kawą, wtuliłam się rano w skarbka...

 

jutro składam cv w biedronce - nie ja pierwsza i ostatnia z wyższym wykształceniem która może będzie zaiwaniac w markecie...

[Keraj]

Wiem, małpka, to jest chore w tym naszym Państwie, ale co zrobić, kurde.. Trzymaj się, nie poddawaj. Zresztą też jestem kawoholikiem :) katoholikiem też :)

regza - to przybijam "piątkę", nie wiem skąd to jest, ale cóż. Jakoś się chyba już przyzwyczaiłem do tego...

[Transfuse]

frustracja, bezsens, poczucie, że w pewien sposób jestem wykorzystywany, jeszcze samotność, odczucie, że bardzo zaniedbałem swoje życie

[mark123]

Próbuję codziennie pisać dzienniczek uczuć, ale czasem nie mam ochoty analizować szczegółowo całego dnia, mam wrażenie że nic nie czuję i odpuszczam sobie...

Ja nie analizuję swoich emocji tak w wypadku przeciętnego dnia, bo i tak by nic z tego za bardzo nie wyszło. Prędzej mógłbym analizować taki dany dzień i przemyślenia w mojej głowie w ciągu tego dnia.

[poem]

Próbuję codziennie pisać dzienniczek uczuć, ale czasem nie mam ochoty analizować szczegółowo całego dnia, mam wrażenie że nic nie czuję i odpuszczam sobie...

Ja nie analizuję swoich emocji tak w wypadku przeciętnego dnia, bo i tak by nic z tego za bardzo nie wyszło. Prędzej mógłbym analizować taki dany dzień i przemyślenia w mojej głowie w ciągu tego dnia.

 

 

A ja właśnie chcę próbować to robić. I nawet lecę schematem: czuję..., gdy...

[małpka bubu]

nie ma to jak dorwac truskawkową maślankę i takiż płyn do e-fajki, a na dodatek miec na czerwono umalowane pazurki... i już japusia się cieszy...

 

w czwartek jadę do rodzinki... nie mogę byc na zebraniu partii i wyborach zarządu okręgu, ale cóż... chcę do brata!!! chcę do Tofika (papugi), chcę do Agatki (papugi babci)!!! zjeśc ten pyszny bigosik, mniam! w cholerę się boję co będzie...

[Anexxis]

Niegdyś w ogóle nie umiałem "etykietować" swoich uczuć. Dziś tegosię uczę, bo czasem trudno mi odczuć, co czuję. Ale staram się wczytać w głąb siebie. Co dzi czuję? Hmm dobre pytanie :) spokój, kurcze nie wiem. Może po całym dniu opiszę co czuję. Jest to dla mnie dość trudne bo skoro nikt mnie nie nauczył w przeszłości jak mam odczytywać swoje emocje, to jak mogę je umieć dziś opisywać??

 

To i ja sie dolacze

Ja tez nie mialam pojecia co czuje, jedyne co czulam, co wylewalo sie ze mnie, to wstyd,strach, smutek i zlosc. Czesto zastepowalam tymi uczuciami inne.

Teraz takze ucze sie zwracac uwage na to co czuje, na siebie, na reakcje mojego ciala. I zgadzam sie z Keraj. Uczucia wszystkie sa potrzebne i istnieja, problem jak je wyrazic, szczegolnie te nieprzyjemne.

Nie dosc, ze nikt mnie nie nauczyl jak odczytywac emocje i uczucia to jeszcze zaprzeczno im, mowiono "nie powinnnas tak sie czuc", nie pozwalano mi odczuwac, ja sama nie pozwalalam sobie na ich odczuwanie. Aby przezyc w domu z ojcem alkoholikiem dziecko jakos musi sobie poradzic, zaprzeczyc to co odczuwa. Dla takiej malutkiej istoty to sprawa zycia i smierci.

 

A teraz czuje taka przyjemna radosc, na mysl o wyjezdzie za pare godzin.

Czuje tez zlosc na wspollokatorke, poniewaz po raz kolejny zostawila cos w lodowce na dluzszy czas i zaczelo juz mocno buchac.

Czuje strach przed przyszloscia, poniewaz przede mna duzo waznych i nielatwych spraw.

Poczulam sympatie i cieplo, gdy pomyslalam o czlonkach mojej grupy terapeutycznej.

 

Proste i nieskompllikowane te moje uczucia, ale od czegos trzeba zaczac

[carmen1988]

Czuję strach przed zmianami, a jednocześnie dumę związaną z podjęciem tych zmian.

[Keraj]

Anexxis :) Dla mnie najprostsze sprawy zawsze były najtrudniejsze i na odwrót :)

Co dziś czuję? Lekkość, bo w pracy było w miarę spokojnie.

Relaks, bo urlop minął spokojnie, czuję się zrelaksowany, wytłumiony :)

Też odczuwam strach, o to co będzie jutro. Ale już nie w takim natężeniu jak kiedyś. Dziś już jakoś akceptuje wszystko i ten strach w sumie jest minimalny.

[Anexxis]

Dzisiaj poczulam ulge i zrozumienie, przemieszane z zazenowaniem, gdy pewna pani doktor mnie wysluchala. Czulam, ze naprawde mnie sluchala.

Czulam radosc, gdy rozmawialam z przyjacielem i gdy sie smialismy z fotek.

[Keraj]

Też dziś miałem radość z przemeblowywania pokoju :) Anexxis - trzymaj się tej radości i nie puszczaj :)

[regza]

Zawsze spotkanie z moją przyjaciółką poprawia mi samopoczucie i dzisiaj właśnie tak jest, chociaż rano to było nie zaciekawie ale to było rano. ważne tu i teraz:)

[Anexxis]

regza,

 

Keraj, dziekuje :)

Ps. przemeblowania pokoju przyjemnie odswiezaja

[poem]

strasznie się zdenerwowałam, poczułam i czuję irytację, gdy ktoś zrobił mi na złość... choć może nieświadomie, po prostu zachował się w niezrozumiały dla mnie sposób, egoistycznie.

 

a gdy jestem zdenerwowana to nie mam na nic siły. miałam się wykąpać, a tylko usiadłam skulona w łazience na podłodze...

 

Czuję żal, niezadowolenie, wyobcowanie, przygnębienie, bezradność, zagubienie.

Heh, kopiuję nazwy emocji ze strony internetowej, sama bym ich nie wymyśliła, ale ja to wszystko czuję! Pewnie gdybym się nie zastanowiła to zapomniałabym o tym co czułam dzisiaj...

 

Sama siebie wtłaczam w jakąś dziwną rolę, daję się wykorzystywać, żyję w poczuciu krzywdy.

[Anexxis]

Ja takze ucze sie nazw z listy uczuc. Nawet nie wiedzialam, ze wiele z nich ma nazwy, ze istnieja takie.

[Coccinella]

Ja takze ucze sie nazw z listy uczuc. Nawet nie wiedzialam, ze wiele z nich ma nazwy, ze istnieja takie.

a skąd masz taką listę? Też by mi się przydała...

[mark123]

Np. według Wikipedii jest 27 emocji.

[Anexxis]

coccinella, wstukaj w google "lista uczuc". Wyskoczy duzo opcji, wiele z nich to pliki pdf do sciagniecia. Te listy bardzo bogate :-) dla mnie pisane jak w innym jezyku. Sama zobaczysz :-)

http://alkoholizm.com.pl/content/view/381/96/

Tylko przyklad

[małpka bubu]

znowu czytam Alice Miller... kocham te książki!!! wymyśliłam sposób by miec je dla siebie... nagram na dyktafon w komie i na kompa... jak spokojnie przeczytam... takie piractwo na użytek prywatny, dla nikogo więcej...

 

kolejny raz co innego z tych książek wynoszę... w tej chwili, jak zaczęłam po raz enty "Twoje ocalone życie" lawina przyspieszyła, wypłynęło chyba z 6 wspomnień z dzieciństwa jedno po drugim... pozwalam sobie na odczucie wściekłości... na odczucie współczucia dla policzkowanej i szarpanej kobiety przez 2 mężczyzn (moi rodzice stwierdzili że widocznie była "niegrzeczna"), na odczucie przerażenia i chęc przytulenia kogoś po latach gdy wychyliłam się przez okno i usłyszałam szyderczy śmiech kilku osób i płacz kobiecy... coraz więcej pojmuję jak we wczesnym etapie obrzydzono mi moją rozwijającą się kobiecośc... czuję że to ma bardzo wiele do mojej pochwicy... skoro z jednej strony pragnę bliskości fizycznej ale z drugiej odczuwam ją jako inwazję... jako inwazję odczułam nawet kubeczek menstruacyjny...

Łamanie tych skryptów, to przebudzenie boli. Cholernie boli. Bo zasadzono mnie z myślą bym była słodką czereśnią, ale Ktoś gdzieś tam na górze spłatał psikusa, jestem kwaśną cytryną z mnóstwem witaminy M...

[carmen1988]

Czuje się dzisiaj maksymalnie zakompleksiona

[poem]

 

Czuję żal, niezadowolenie, wyobcowanie, przygnębienie, bezradność, zagubienie.

Heh, kopiuję nazwy emocji ze strony internetowej, sama bym ich nie wymyśliła, ale ja to wszystko czuję! Pewnie gdybym się nie zastanowiła to zapomniałabym o tym co czułam dzisiaj...

 

czyżbyś miała ten sam problem co ja z tłumieniem emocji i przez to nieumiejętnością ich rozpoznawania??

 

Tak. Nawet nie zdawałam sobie sprawy, że aż tak bardzo.

Na pytanie co czujesz najczęściej odpowiedziałabym, że nic. Ale już samo takie pytanie wywołuje choćby zakłopotanie.

[Anexxis]

Czuje cmy w brzuchu, tak jakby ekscytacje, ale podejrzewam, ze to tylko wiecej strachu.

 

Poczulam wzruszenie i wspolczucie gdy opowiadalismy sobie z kims wlasne historie.

 

Uswiadamiam sobie coraz bardziej jak bardzo przeraza mnie moj strach i odrealnienie. Bedne kolo, poniewaz boje sie wtedy jeszcze bardziej.

 

POczulam tez radosc, gdy zobaczylam jak jest dzisiaj slonecznie.