Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

[slow motion]

wczorajszy dzień ósmy bez żadnych wpadek, ale wieczorem złapał mnie ból migrenowy i połowa posiłku wylądowała w wc.

[jasaw]

Michuj,

 

-- 31 sie 2012, 11:16 --

 

Kochani, dbający i liczący kalorie...

Wtrącę kilka zdań. Z autopsji. Aby wspomóc organizm, a właściwie wątrobę, która jest obciążona różnego rodzaju "truciznami", jak leki, konserwanty itp rzeczy, warto zażywać codziennie łyżeczkę ostropestu plamistego, mielonego lub w ziarnach. Oto link dla zainteresowanych:

 

http://ostropestplamisty.eu/

[bretta]

slow motion, oj bidulko, oby dzisiaj nie dopadło...

 

jasaw, dzięki za radę :). a jakieś zioło pomagające uregulować/przyspieszyć metabolizm może nasz?

[slow motion]

wczorajszy dzien dziewiaty

S: owsianka+ green tea + sliwki i malinki

II S: 2 kromki chleba niderlandzkiego + chuda wedlina z kurczkaka + pomidor

O: duszony dorsz z ziemniaczkami puree i ogorkiem kiszonym

P i K: ciateczka zbozowe i jogurt + green tea

bratek

[carlosbueno]

ja poniżej 100 kg spadłem od dławień dawna tak mało nie ważyłem ale to efekt kilkudniowych kłopotów żołądkowych a nie odchudzania.

[Michuj]

slow motion,

[dogomaniaczka]

slow motion, dobrze Ci idzie tylko nie jedz za mało żebyś się źle nie czuła

 

ja wczoraj

Ś: jogobella lightx2

obiad: ryż z sosem seczuańskim i piersią z kurczaka

K: jogobella

 

ok. 1000kcal bo na obiad się nawpieprzałam ale spodnie mam luźniejsze więc może są jakieś efekty :)

[Michuj]

ok. 1000kcal

oj ti ti grubasku

[carlosbueno]

z tego co wiem to poniżej 1500 kcal dziennie to jest niezdrowe dla organizmu a faceci to minimum 2 tysiące muszą żreć chyba że są starzy i nic kompletnie nie robią.

[bretta]

carlosbueno, oj tam, ciii:p

 

ja wczoraj za mało zjadłam, ale wieczorem się piwa napiłam i przez weekend na pewno nadrobie... (chłopak w weekendy nie przyjmuje mojej diety do wiadomości:p...)

[slow motion]

carlosbueno, chudzineczko Ty nie zniknij.

 

dominika92, dostałam bombonierkę, więc trochę kalorii przybędzie poza tym dzis mam dzień luzu. (mam ochotę na cheetosy ketchupowe . własnie M poszedł po zakupy )

 

-- 01 wrz 2012, 12:13 --

 

bretta, hahaha, przebywając z chłopakiem nie da się być na diecie

[Michuj]

od jutra dieta!

[niosaca_radosc]

dominika92, nie oglądałam Twoich wcześniejszych wpisów, ale z ostatniego wynika, że jest zbyt mało. To nie jest dobry pomysł na schudnięcie.

[Michuj]

ej nie, ale ja poważnie naprawdę ;/

[slow motion]

Michuj, ale, że dieta?

[Michuj]

źle jest. żle no dieta

[Gość]

dominika92, nie oglądałam Twoich wcześniejszych wpisów, ale z ostatniego wynika, że jest zbyt mało. To nie jest dobry pomysł na schudnięcie.

 

Delikatnie napisane, że to nie jest dobry pomysł na schudnięcie.

A tak po za tym, być na "diecie" i zjeść na raz (jako posiłek?) całą czekoladę dla mnie to jest żałosne i nie do pojęcia. Dominika92, ty to nazywasz dietą? Krzyż na drogę. Ograniczasz kalorie jak możesz (za skromne posiłki, efekt jojo gwarantowany), ale na czekoladę sobie pozwalasz, gratulacje. To jest pseudo-dieta.

[slow motion]

Michuj,

przytyłes?

[niosaca_radosc]

madlen92, nie tak ostro. Wielu ludzi nie wie jak się zdrowo odżywiać i że dieta wcale nie polega na jedzeniu listka sałaty dziennie. Tu trzeba tłumaczyć, a nie karcić.

A jedzenie czekolady (w rozsądnych ilościach) nie jest wg mnie głupie, bo dieta to ma być nowy styl życia, zdrowego życia, a ja np. nie wyobrażam sobie nie jedzenia słodyczy do końca życia. Tylko jak pisałam, trzeba zachować rozsądek i zjedzenie czekolady na raz nie jest dobre, ale wydaje mi się, że dominika92 zdaje sobie z tego sprawę.

[Michuj]

nie. jeszcze by tego brakowało. źle mi z tą wagą

[dogomaniaczka]

madlen92, czekolada nie była jako posiłek. Wyluzuj trochę. Nikt nie pisał, że jest to zdrowe. Ale jestem człowiekiem, czasem się zdarza. Nie wiedziałam że to taki grzech. Jeśli chodzi o dietę to pewnie i duży, ale trudno, miałam czekoladowy głód, nie wierzę, że tylko mi się to zdarzyło w życiu. Nie rozumiem skąd ten atak? Owszem jest to pseudo-dieta, bo nie jestem na żadnej specjalistycznej diecie i masz rację, nie trzymam się ściśle zasad, ale to dlatego że chce schudnąć 3 kg a nie 20 więc bez przesady. A ograniczanie posiłków nie jest specjalnie. Wyżyj proszę gdzie indziej swoje frustracje, nie na mnie. :)

 

Bardzo rzadko jem słodycze, więc jeśli raz zjadłam czekoladę na raz, to nic mi nie będzie, nie wpadajmy w paranoję. Ale niech będzie, że jestem żałosna itp. Może być i tak.

 

klamczucha_88, dlaczego mało? Staram się jeść mniej a częściej..Obiady mam zawsze duże..Ale być może masz rację, powinnam więcej jeść na śniadanie. :)

 

-- 01 wrz 2012, 16:36 --

 

Tylko jak pisałam, trzeba zachować rozsądek i zjedzenie czekolady na raz nie jest dobre, ale wydaje mi się, że dominika92 zdaje sobie z tego sprawę.

 

Pewnie,że zdrowe nie jest, jak nic w dużych ilościach...ale też nie uwierzę, że nikomu się to nigdy nie zdarzyło. Jeśli ktoś co tydzień wsuwa całą czekoladę na raz, to pewnie, ale jak raz w roku się zdarzy, to nie popadajmy w paranoję, że to taki grzech.

[niosaca_radosc]

dominika92, udowodniono, że najlepszym sposobem na schudnięcie jest jedzenie 4,5 posiłków dziennie. Dobrze piszesz, chodzi o to, aby jeść częściej, ale mniej, ale ja akurat trafiłam na takie menu:

Ś: jogobella lightx2

obiad: ryż z sosem seczuańskim i piersią z kurczaka

K: jogobella

Mamy więc tylko 3 posiłki i w dodatku kiepskie jakościowo. Staraj się jeść więcej warzyw, zamiast jogurtów owocowych jedz naturalne owoce, a jeśli wybierasz jogurt naturalny to np. jako dodatek do pomidorów, sałatek itp. Głównie chodzi o to, żeby organizm przyzwyczajać do jedzenia warzyw, a ich możemy naprawdę dużo jeść. Skutek jest taki, że jesz dużo, więc nie jesteś głodna, mniejsze prawdopodobieństwo grzeszków i w dodatku zdrowo. Poza tym możesz dorzucić pełnoziarniste pieczywko i do tego ok. 1,5-2 l wody. Dla Ciebie, jeśli chcesz schudnąć tylko 3 kg, to w ogóle nie powinnaś stosować diety redukcyjnej, ale jeść tyle ile wynosi Twoje zapotrzebowanie energetyczne i po prostu ćwiczyć trochę. Pomoże to nie tylko na sylwetkę, ale także poprawi humor, dzięki naturalnemu wydzielaniu się endorfin, których pewnie Ci brakuje, skoro masz chętki na czekoladę.

[dogomaniaczka]

Ja to niby wszystko wiem..ale w praktyce nie jest to niestety takie proste. Niby nie stwierdzono mi oficjalnie zaburzeń odżywiania, ale coś tam jest..być może podświadomie zmniejszam te posiłki. :) Wody dużo piję. Staram się żeby to było racjonalne, być może muszę powiedzieć chłopakowi by bardziej mnie pilnował. Ale dziś np. zrobiłam sobie pierś z kurczaka na obiad bez tłuszczu a do tego sałata lodowa z pomidorami. Pycha i zdrowe. :) Wody oczywiście dużo piję.

Postaram się wobec tego jeść więcej na śniadania. :)

[bretta]

Michuj, no to próbuj

 

slow motion, o tak! dokładnie ;D Tłumacze sobie, że za tydzień wyjeżdżam na praktyki to wtedy sobie diete zrobie;p

[niosaca_radosc]

dominika92, ja też wymądrzam się tutaj i teoretyzuję, a sama się tego nie trzymam i wyczyniam takie głupoty, że ho ho. Także doskonale Cię rozumiem. Ważne żeby starać się i próbować trzymać się tych zasad. Myślę, że u Ciebie na początek większe śniadanie, a potem małymi kroczkami do celu, który sobie nałożysz.