Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

[oskaka]

Ja od ostatniego ataku, który był z 10 dni temu mam spokój. Czasem lekki zawrót głowy, ale nie ma paniki:-) Kilka razy stlumilam potwora w zarodku.

Super oby tak dalej :)

 

U mnie jak zasypiam to się zdarzają takie lekkie lęki, zazwyczaj serce po prostu mi wali... Dodatkowo standardowo mam kłucia w sercu ale to jak wszyscy chyba, na tle nerwowym :)

Przed snem lewa ręka mi drętwieje i jestem generalnie tak zmęczony, że już nie odczuwam lęku (chodę spać jakoś o 3-4 i wstaje o 12). Kłucia serca mi przeszło ale jak kiedyś się spać kładłem to cuda wianki były... Helikopter w głowie, duszności, super lęk, bóle mostkowe i nagłe pobudzenie. Wychodziło na to że spałem po 3-4 godziny. Ale obecnie nie narzekam za wyjątkiem na jakość snu (jest bardzo płytki).

[Paulina23]

Właśnie leze juz w łóżku, dzis bylo spokojnie o dziwo :) teraz mi jakis bol pod lewa lopatke wszedł, takie naciagniecie mięśnia czy coś, oczywiście pierwsza myśl to to ze cos z sercem moze aleee szybko sie jej pozbylam :) wiedzac ze serce to raczej z przodu a nie pod łopatka

[oskaka]

Szybko w łóżku jesteś rozumiem do roboty trzeba jutro wstać... Już książki zamówiłem i mam nadzieje, że dojdą szybko. Jak serce to w śródpiersiu albo między łopatkami (rzadziej) A ja mam gorszy dzień i wracam do dzienniczka bo o nim zapomniałem... Ciesze się, że zapanowałaś nad tą myśla

[Paulina23]

Witajcie z rana :) ból pod łopatką nie minął, pojawia się on tylko przy skręcie tułowia :) Powiedziałam mamie rano a ona do mnie, nie strasz mnie, jesteś za młoda na zawał i mi dała znów do myślenia...

[oskaka]

Paulina23, wiataj po południu :)ból zawału jest bardzo intensywny i nie dasz rady z niczym innym go pomylić więc spokojnie nerw pod mięsień wszedł. Zaraz puści

[Paulina23]

Poza tym ból zawału nie trwa ponad 12 godzin tylko łapie od razu

[oskaka]

Za mało intensywny ból i nie to umiejscowienie tak ból też promieniuje do szczęki oraz lewej ręki (bardzo rzadko do prawej) tak więc jesteś zdrowa kolejny pracowity dzień?

[Paulina23]

Tak, to jest kolejny bardzo pracowity dzień i jak na razie w miarę udany bo bez mega lęku :) towarzyszy mi tylko ból przy łopatce i to tylko ja się ruszam, także nie mogę się przepracowywać :)

[oskaka]

I to jest życie. Zarobić a się nie narobić to dobrze jak bez lęku. W moim przypadku słabnie ale mam mniej siły na cokolwiek... Po przeciągaj się, może w ten sposób przejdzie :)

[Paulina23]

Przejdzie może do jutra :) wrócę do domu, odpocznę i pewnie jakoś przejdzie :) Po prostu czuje się chyba za dobrze i boje się że to może w każdej chwili runąć

[oskaka]

Są lepsze i gorsze dni. Grunt to się nie poddawać ja mam gorszy dzień bo z rana mnie nawkurzali... Ehhh... Najgorsze jest to że nie umiem się odstresować i to we mnie tkwi...

Odpoczynek dobrze Ci zrobi :)

[Paulina23]

Wyładuj sobie emocje jakoś, nie trzymaj w sobie bo się na Tobie zemści, jak to mówią " denerwowanie się to marnowanie swojego zdrowia za głupotę innych"

[oskaka]

Z chęcią jakoś z siebie to wyrzuce ale jak Sport odpada bo mam chopla na punkcie serca (w styczniu raz pobiegałem lekko i jak wróciłem to atak dostałem. Tętno ponad 200), czytanie też odpada ze względu na niską koncentrację, a nie mam innych pomysłów

[Paulina23]

Idź gdzieś w odległe miejsce na spacer i się wykrzycz :) albo po prostu głęboko oddychaj i jakoś uspokoisz nerwy :)

[oskaka]

Miejsca do wykrzyczenia się nie mam za bardzo zaraz na działkę idę i zobaczę jak będzie :)

[Paulina23]

O proszę, no widzisz, działka fajna sprawa :) Bardzo dziwnie się czuje, mając na myśli dziwnie, myślę że dawno nie czułam się tak dobrze, zazwyczaj nasuwały mi się myśli że nigdy z tym czymś nie wygram itd, na chwilę to psuło mi nastrój, a teraz nawet mi to do głowy nie przychodzi. Nie wiem o co chodzi, ale po prostu bardzo fajnie się czuje, w głowie mi się nie kręci, serce mi wieczorem wczoraj przed snem nie waliło, zasnęłam jakby nigdy nic. Cisza przed burzą, na bank...

[oskaka]

Cisza przed burzą, na bank...

Cisza przed wyzdrowieniem Można z tego wyjść

 

Jak dobrze się czuje to tylko na chwilę bo nagle sobie przypominam o nerwicy i pojawiają sie somatyzacje...

Jak nigdy się męczę, żeby zasnąć. Walczę około godziny... Brałaś jakieś leki i chodzisz do psychologa?

No kur... Planowany termin wysłania książek: 17 czerwiec... Pięknie...

 

Nie wiem o co chodzi, ale po prostu bardzo fajnie się czuje

I tego się trzymaj. Nie myśl, że może być gorzej i nie oczekuj tego :) jest dobrze to naciesz się chwilą :)

[Paulina23]

"Naciesz się chwilą" to mnie pocieszyłeś :) ja mam nadzieję, że ona to już nigdy nie wróci mimo wszystko

[oskaka]

Zmieniam myślenie na tu i teraz, wiec się cieszę chwilą na działce ii nie myślę co będzie jutro :) nigdy nie wróci mam nadzieję

[Paulina23]

Chyba po prostu potrzeba takiego impulsu na zrozumienie pewnych rzeczy i tego się później trzeba trzymać żeby nie popaść w paranoję

[oskaka]

Stanąć ro na chwilę i zastanowić się nad wszystkim szczególnie nad sobą. Przewartosciowac niektóre sprawy i rzeczy. Ciężko zz telefonu się piszę :) takie doswiadczenia zmieniają... Przynajmniej mnie

[Paulina23]

Zmieniają, to na pewno, ja już mam tyle rzeczy zaplanowanych jak z tego wyjde, że nie wiem kiedy się z tym uwinę. Jeszcze niedawno przerażała mnie myśl, żeby wyjść gdzieś do restauracji albo do sklepu, na razie ta myśl mnie tak nie przeraża, ale nie chce jeszcze ryzykować

[oskaka]

Mam identycznie! Bałem się stać w kolejce i teraz nie mam z tym problemu ale jeszcze to nie jest tym co było kiedyś. Przyjdzie na to czas :) już ryzykuje z dokładnych planów bo nigdy nie wychodziły tak jak chciałem i to mnie dolowalo. Teraz kilka ogolnych planow ii szczegoly dopracuje się w trakcie

[Paulina23]

Tak tylko niech ta nerwica po prostu już sobie pójdzie i nie dołuje człowieka. Najgorsze co może teraz się zdarzyć to kolejny zawrót głowy czy coś co znowu ją nakręci

[oskaka]

Mnie juz nakreci z powrotem jakiś duży stres albo kolejne przykre doswiadczenie. Nie przejmuje się zawrotami ani innymi boo toto nerwica ii już wiem o tym :) dzisiaj jak mialem zawroty to pierwsza myślą jaka mialem to juz nie byla negatywna (ze się przewróce itp.)a " oo kur.. Znowu?" ii podchodze z wiekszym dystansem. Im dluzej o tym pisze to lepiej sie czuje :)

Też czekam na wygraną bo mam plany