Hipnoza, autohipnoza? Czy faktycznie są skuteczne?

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Hipnoza, autohipnoza? Czy faktycznie są skuteczne?

przez Kolorek 18 lut 2013, 23:00
mgielka86 napisał(a):Może polecicie mi kogoś? ......... Jedynie cena :P

Ze swego doświadczenia mogę polecić autohipnozę za pomocą plików mp3. Jest to banalnie prosta metoda, ale skuteczna. Przynajmniej u mnie. Zero farmaceutyków. W latach siedemdziesiątych interesowałem się hipnozą. Temat powrócił do mnie przypadkiem jakiś rok temu. Okazało się, że dziś w sieci można bez trudu znaleźć gotowce. Polecam szczególnie pliki mp3 Andrzeja Kaczorowskiego, ale nie tylko.
Programem Audacity można też sobie przygotować własne takie pliki. Choć wymaga to trochę wiedzy z samych podstaw autosugestii no i znajomości dość prostego programu. Autohipnoza nie jest wiedzą tajemną i warto poznać ją na własny użytek.
Oczywiście nie oczekuj cudów. Ale nawet walka z dręczącą, zabijającą bezsennością jest banalnie prosta. Stąd wyjście do dalszych postępów. Jeśli uda Ci się odzyskać wiarę w samego siebie, co jest najważniejszym, to osiągniesz sukces i możesz go rozwinąć o dalsze kroki.
Kaczorowski stymuluje wiele obszarów naszej osobowości. Wzmaga kreatywność, cierpliwość, pozytywne nastawienie do życia. I dla mnie zadziwiającym jest jak łatwo można to osiągnąć tą metodą.
Nie należy jednak wpadać w pułapki zastawiane przez wielu pasjonujących się tematami wpływania na osobowość. Można znaleźć wiele szczątkowych informacji mających na celu nakierowanie szukających na odpłatne kursy kształcenia swojej osobowości pod różnymi kątami. Od uwodzenia płci przeciwnej do uwodzenia klientów. W obu przypadkach w celach prostego wyzysku.
Jednak jako sposób na radzenie sobie z samym sobą autosugestie są doskonałym sposobem. Co tu dużo gadać, ilu z nas trafi do dobrego specjalisty. Zwłaszcza na początku kłopotów.

W praktyce wygląda u mnie to tak, że włączam sobie przed spaniem na mptrójce podłączonej do głośniczków komputerowych jeden plik z sugestiami Kaczorowskiego lub swoimi.
Łatwo sprawdzić czy system działa. W plikach Kaczorowskiego na koniec sesji jest wybudzanie. W moim przypadku działało, aż za dobrze czyli sugestie działały, więc je sobie wyedytowałem w Audacity. Dzięki temu zazwyczaj budzę się dopiero rano.
Offline
Posty
6
Dołączył(a)
18 lut 2013, 22:32

Hipnoza, autohipnoza? Czy faktycznie są skuteczne?

Avatar użytkownika
przez mgielka86 19 lut 2013, 00:35
Na mnie pliki mp3 nie działają a szczególnie Kaczorowskiego. Irytuje mnie i rozprasza zarazem jego seplenienie, jąkanie i błędy językowe. Dobre co najwyżej do poprawienia sobie nastroju i pośmiania. Szczególnie jeśli chodzi o dzewa i pszeszczeń :lol:
Boże, daj mi siłę abym mogła zrobić wszystko, czego ode mnie żądasz. A potem żądaj ode mnie, czego tylko chcesz...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
173
Dołączył(a)
29 sty 2013, 00:16
Lokalizacja
Wielkopolska

Hipnoza, autohipnoza? Czy faktycznie są skuteczne?

przez Kolorek 19 lut 2013, 02:01
mgielka86 napisał(a):Irytuje mnie i rozprasza zarazem jego seplenienie, jąkanie i błędy językowe. :lol:

Wszystko to zależy od indywidualnych potrzeb i preferencji. Jednak podstawą osiągnięcia efektów jest akceptacja, na trzeźwo, samych sugestii oraz przyjęcie lektora takim jakim jest. Wszelki logiczny krytycyzm i próba wartościowania treści i formy w trakcie prób z tym sposobem autosugestii musi zabić cały proces.
Mi udało się dość łatwo wejść w stan transu. O głębokości nie chcę się wypowiadać, bo nie mam ani wielkiego doświadczenia, ani innego porównania. Łatwość wchodzenia w trans przeniosłem z całkiem innej dziedziny. Konkretnie z pływania pod wodą. Kiedyś namiętnie pływałem na basenie pod wodą. Dwa pełne baseny nawet dziś jestem w stanie przepłynąć. Do tego potrzebna jest umiejętność świadomego wyciszania ciała dla zminimalizowania zużycia tlenu. Druga sprawa to zrozumienie mechanizmu hipnozy i pełna akceptacja docierających dźwięków. Po pewnym czasie nie jest istotne świadome wsłuchiwanie się w treść. Kolejny raz odsłuchiwana sesja stanowi dla mnie jedynie sygnał do wejścia w trans a później zwykły sen.

Z ciekawostek powiem, że trudniej mi było przystosować się do swoich nagrań. Wynikało to z jakości domowego, nieprofesjonalnego wykonania. To czego normalnie nie słyszę u siebie, przetworzone w plik mp3 uwypuklało błędy wymowy, tonacji, mlaśnięcia czy inne przypadkowe dźwięki. Audacity pozwala w znacznym stopniu wyeliminować potknięcia, ale nie wszystkie.
Offline
Posty
6
Dołączył(a)
18 lut 2013, 22:32

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Hipnoza, autohipnoza? Czy faktycznie są skuteczne?

Avatar użytkownika
przez mgielka86 19 lut 2013, 11:33
Kolorek ja jestem widocznie bardziej wrażliwa skoro mnie takie szumy, trzaski, seplenienie autora i źle dobrany podkład muzyczny rozpraszają. Bardziej skupiam się na tym kiedy będzie jakiś błąd niż na tym, co się do mnie mówi. A efekt jest taki, że potrafię wymienić kiedy i jaki błąd nastąpi słuchając nagrań Kaczorowskiego a to chyba nie na tym miało polegać.
Boże, daj mi siłę abym mogła zrobić wszystko, czego ode mnie żądasz. A potem żądaj ode mnie, czego tylko chcesz...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
173
Dołączył(a)
29 sty 2013, 00:16
Lokalizacja
Wielkopolska

Hipnoza, autohipnoza? Czy faktycznie są skuteczne?

przez Kolorek 19 lut 2013, 12:55
mgielka86 napisał(a):...efekt jest taki, że potrafię wymienić kiedy i jaki błąd nastąpi słuchając nagrań Kaczorowskiego a to chyba nie na tym miało polegać.

Nie pozostaje nic innego jak poszukać innych nagrań lub samemu się pobawić. Albo szukać żywego rozwiązania nie maszyny. Mi akurat chyba trudniej byłoby współpracować z człowiekiem niż z nagranym głosem, który mogę sobie dowolnie ukształtować. Mam mocno techniczną naturę, więc to pewnie z tego wynika.
Dla wielu osób żywy kontakt, nawet ze wspomnianymi wadami wymowy, może mieć znacznie większą wartość. Do tego atmosfera gabinetu też robi swoje.

Przygotowanie swojego nagrania nie jest trudne. Wystarczy sporządzić sobie na papierze treść, odczytać ją przy kompie, obrobić z błędów, dodać ulubiony podkład dźwiękowy i nawet z tego kompa odsłuchiwać.
Chyba, że i siebie znielubimy. :?
Niestety z własnego doświadczenia wiem, że bardzo trudno w domowych warunkach jest zrobić idealne nagranie. Ja się z tym pogodziłem i potrafię to zaakceptować. W efekcie gdy dopada mnie chandra lub zwykła gonitwa myśli przed snem, uciekam się do wykorzystywania takiego nieidealnego środka.
Puki co ten sposób mi wystarcza. Wystarcza bo działa. Dlatego zdecydowałem się o nim pisać zachęcając do prób. Zainteresowanym mogę próbować pomóc w sprawach technicznych.

Wyczytana w książkach wiedza nie pozostawia wątpliwości co do skutecznego działania hipnozy czy autohipnozy. Ciało posługuje się podświadomie gromadzonymi nawykami. Tak samo umysł korzysta podświadomie z nabytego doświadczenia. Hipnoza pozwala trafiać bezpośrednio w tę podświadomość i warto to wykorzystać. Pozostaje jedynie sprawdzić czy znajdujemy się w tym nielicznym odsetku osób odpornych lub znalezienie skutecznego sposobu na samego siebie.
Wypada mi jednak ostrzec, za wieloma autorami, przed nieodpowiedzialnymi eksperymentami. Pozytywne sugestie raczej nie powinny przynieść szkód.
Offline
Posty
6
Dołączył(a)
18 lut 2013, 22:32

Hipnoza, autohipnoza? Czy faktycznie są skuteczne?

przez iwook 19 lut 2013, 13:36
Witam Was, tu jestem "nowa" z nerwicą lękowa i atakami paniki walczę od paru miesięcy i wszyscy mi mówią, że to krótko, że TO trwa zwykle pare lat. Nie mogę sobie tego wyobrazić. Chcę być taka jak kiedyś. Mam 42 lata i niejedno w życiu przeżyłam jednak na tym froncie poległam. Nie dawałam sobie rady sama więc zaczęłam chodzić do psychoterapeuty, który zarazem stosuje hipnozę. U mnie nie ma problemu z wprowadzeniem mnie w trans, w czasie którego dochodzą do mnie słowa terapeuty. Po pierwszym seansie byłam strasznie znużona - wyjaśnił, że po raz pierwszy od paru miesięcy tak naprawdę mój organizm zrelaksował się. Głównym nurtem jego sugestii jest to, że mój umysł ma nie reagować na pierwsze objawy ataku, że mój organizm ma to przyjąć jako cos najbardziej banalnego i dosłownie wlewa spokój i poczucie bezpieczeństwa do mojej głowy. Nie wiem jak to się zakończy, ale trzymam się kurczowo myśli, że w moim przypadku będzie zwycięstwo. Myslę, ze warto zastanowić się i spróbować każdej metody, aby zwalczyć tego potwora. Często jest tak ( i w moim przypadku też ), że bliscy nie rozumieją sytuacji i nie wymagajmy tego od nich, bo tak naprawdę nie mają pojęcia co się właściwie z nami dzieje. Pozdrawiam wszystkich chorych na tego padalca i życzę znalezienia swojej drogi na zabicie go. :papa:
Offline
Posty
6
Dołączył(a)
19 lut 2013, 13:21

Hipnoza, autohipnoza? Czy faktycznie są skuteczne?

Avatar użytkownika
przez mgielka86 20 lut 2013, 21:11
iwook a gdzie znalazłaś swojego hipnoterapeutę?
Boże, daj mi siłę abym mogła zrobić wszystko, czego ode mnie żądasz. A potem żądaj ode mnie, czego tylko chcesz...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
173
Dołączył(a)
29 sty 2013, 00:16
Lokalizacja
Wielkopolska

Hipnoza, autohipnoza? Czy faktycznie są skuteczne?

przez iwook 21 lut 2013, 16:10
W Katowicach, jeśli jesteś z Wielkopolski to troszkę daleko tym bardziej, że potrzebnych jest pare spotkań. Ilość spotkań zależy pewno od tego - jak głęboko dana osoba tkwi w tym dziadostwie.
Offline
Posty
6
Dołączył(a)
19 lut 2013, 13:21

Hipnoza, autohipnoza? Czy faktycznie są skuteczne?

Avatar użytkownika
przez Kalebx3 21 lut 2013, 16:36
Iwook , a jak z efektami ?
Jest poprawa , a jesli tak to czy znaczna, czy raczej nie za bardzo...?
>>> Jesteśmy żebrakami żyjącymi na koszt Boga >>>
Avatar użytkownika
Offline
Posty
9027
Dołączył(a)
26 cze 2011, 00:09
Lokalizacja
człowiek śmiertelny i grzeszny

Hipnoza, autohipnoza? Czy faktycznie są skuteczne?

przez iwook 21 lut 2013, 19:07
Trudno powiedzieć w tej chwili jak to się skończy. Jestem po "pierwszym razie" i dla mnie różnica jest piorunująca. Na drugi dzień stało się coś czym byłam strasznie zdumiona. A mianowicie mój nastrój zmienił się diametralnie - zaczęłam planować święta, wakacje itp. Opuściło mnie natręctwo myśli, że zaraz dostanę atak paniki. Zaczęłam powolutku sama walczyć z moimi lękami - tak powolutku, żeby nie przesadzić. A najważniejsze jest to, że skupiam się na wyleczeniu, a nie na chorobie. Minęły 4dni i nie miałam ani jednego ataku paniki, czy lęku innego rodzaju np. do tej pory nie mogłam sama zostać w domu, a teraz dziennie o godzinę dłużej próbuję zostać sama i wszystko jest OK. Tzn gdzieś tam jakieś maleńkie smyranie niepokoju, ale tonie lęk.
Zdaję sobie sprawę,że każdy organizm jest inny i każdy mimo wszystko reaguje inaczej, ale jeśli już wyczerpało się wszystkie drogi to warto spróbować jeszcze tego. Pod warunkiem, że hipnotyzujący jest PRAWDZIWYM fachowcem. Bardzo kurczowo złapałam się tej myśli, że on mi pomoże i może też dlatego efekty są piorunujące. W tym przypadku uważam ( z autopsji), że psychiatra jest OK, bo nas wspomoże w najgorszych chwilach farmakologiczne, ale przecież nie tędy droga - PRAWDZIWY I DOŚWIADCZONY psychoterapeuta chyba jednak jest ważniejszy, bo nam trzeba przestawić myślenie. POZDRAWIAM SERDECZNIE
acha i mój mąż zauważył, że od trzech dni gadam jak najęta :silence: jakbym chciała nadrobić całe gadanie z ostatniego roku.
Offline
Posty
6
Dołączył(a)
19 lut 2013, 13:21

Hipnoza, autohipnoza? Czy faktycznie są skuteczne?

Avatar użytkownika
przez mgielka86 24 lut 2013, 01:01
iwook dla mnie odległość nie ma znaczenia. Byle terapeuta był sprawdzony i skuteczny. A masz na niego jakieś namiary? I ile sobie liczy od spotkania?
Boże, daj mi siłę abym mogła zrobić wszystko, czego ode mnie żądasz. A potem żądaj ode mnie, czego tylko chcesz...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
173
Dołączył(a)
29 sty 2013, 00:16
Lokalizacja
Wielkopolska

Hipnoza, autohipnoza? Czy faktycznie są skuteczne?

przez iwook 24 lut 2013, 13:02
Wpisz sobie Katowice hipnoza - lekarz ma adekwatne nazwisko więc zorientujesz się. Tam jest nr telefonu -zadzwoń do niego. Jeśli pojedziesz to koniecznie daj mi znać jak poszło. U mnie narazie jest OK.
Offline
Posty
6
Dołączył(a)
19 lut 2013, 13:21

Hipnoza, autohipnoza? Czy faktycznie są skuteczne?

Avatar użytkownika
przez mgielka86 05 mar 2013, 22:08
Nie mam pojęcia o którego chodzi. Pomijam już fakt, że przy wpisywaniu w google hipnoza katowice wyświetlił mi się Jazz Club Hipnoza:P Podaj po prostu nazwisko :) Będę bardziej ukierunkowana
Boże, daj mi siłę abym mogła zrobić wszystko, czego ode mnie żądasz. A potem żądaj ode mnie, czego tylko chcesz...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
173
Dołączył(a)
29 sty 2013, 00:16
Lokalizacja
Wielkopolska

Hipnoza, autohipnoza? Czy faktycznie są skuteczne?

Avatar użytkownika
przez Iced_Coffee 03 mar 2015, 14:45
No właśnie powiedzcie jak to jest z tą hipnozą czy warto i czy faktycznie można wyleczyć swoją przeszłość tym oto sposobem?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
30
Dołączył(a)
01 mar 2015, 15:31

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 35 gości

Przeskocz do