Pomoc w walce z depresją

[ImFlying]

Chciałem podzielić się z wami moimi sposobami na złe i ciężkie samopoczucie które może towarzyszyć już od samego rana.
Na wstępie chciałem zaznaczyć że picie 2 litrów wody dziennie to podstawa . Kawa się nie liczy . Pierwszym suplementem wspomagającym jest L dopa 
 naturalnie występujący aminokwas, pochodna L-tyrozyny. Stanowi bezpośredni prekursor dopaminy, neuroprzekaźnika niezbędnego do prawidłowego działania układu nerwowego 
i całego organizmu. Zwiększa pamięć i koncentracje , poprawia funkcje płciowe . Bardzo dobre samopoczucie zauważyłem już na drugi dzień stosowania . Kolejnym suplementem 
jest GABA. GABA - kwas gamma-aminomasłowy to organiczny związek chemiczny należący do aminokwasów, pełniący w organizmie rolę neuroprzekaźnika, substancji oddziałującej
 na układ nerwowy, która wykazuje działanie hamujące. Produkt ten posiada działanie wyciszające, co przekłada się na przyśpieszenie zasypiania i głębszy sen, a co za tym idzie,
 na wydłużenie fazy REM. Stosowany na noc . 
Następny jest czosnek. Jedzony przed snem , najlepiej duże pokrojone 2 ząbki działają przeciw depresyjnie i antyoksydacyjnie . Można popijać go wodą i połykać jak tabletkę.
Kolejnym suplementem choć nie wiem czy tak to można nazwać są plastry kinoki. Już po pierwszym zastosowaniu można poczuć elektryzującą energie do życia i dobry nastrój 
a to za sprawą pozbycia się toksyn . Główną przyczyną złego funkcjonowania organizmu w tym także mózgu jest małe dostarczanie płynów i papierosy. 
Papierosy są przyczyną nieszczęścia ale nie będę pisał na ten temat . 
Niestety lekarze nie mają szeroko pojętej wiedzy na temat suplementów , nie potrafią dać odpowiednej rady. Potrafią jedynie wypisywać recepty na popularną chemie i zasilać 
firmy farmaceutyczne które ich utrzymują. Pewien lekarz potrafił stwierdzić że moja babcia jest za stara na przyjmowanie Omega 3 , gdzie 80% mózgu składa się z kwasów Omega 3 i
przyjmowanie tego suplementu chroni starszych przed demencją i jest receptą na długowieczność . Nie ufam lekarzom ponieważ jeszcze raz zaznaczę nie mają szeroko pojętej wiedzy. 
Tak samo psychiatrzy którzy niestety nie umieją odpowiednio doradzać choremu człowiekowi. Ich rolą powinno być także zaznajomienie człowieka z pojęciem detoksykacji . Z ryzykiem 
jakie niesie duża ilość toksyn zalegająca w komórkach i z korzyściami kiedy już odtruje się organizm i człowiek staje się pogodny. Toksyny są wszędzie , papierosy , jedzenie a nawet
leki które pomagają a jednocześnie szkodzą ponieważ jest to chemia która nie wychodzi z organizmu i nie jest wydalana lecz jest odkładana w komórkach. Kolejna przyczyna złego samopoczucia
i depresji. Nie sugeruje żeby przestać się leczyć , sugeruje detoksykacje . Polecam w tym kierunku Chlorelle i spiruline . Są to algi morskie które w połączeniu ze świeżą kolendrą 
pomagają odtruć i wyrzucić z organizmu przyczynę zła , odpowiedzialną nawet za powstanie nowotworu . 
A więc jeżeli jest ci ciężko wypróbuj tej suplementacji i zostaw złe nawyki , rzuć palenie a na super efekty nie będziesz musiał/a czekać . 
 

[acherontia styx]

@ImFlying wszystko to co piszesz pięknie brzmi, niestety w praktyce tak nie wygląda. 

Po pierwsze suplementami i ziółkami też idzie sobie zrobić krzywdę i unikałabym radzenia innym jakie suplementy trzeba koniecznie brać.

 

 

28 minut temu, ImFlying napisał:

Niestety lekarze nie mają szeroko pojętej wiedzy na temat suplementów , nie potrafią dać odpowiednej rady.

Co do tego się zgodzę w dużej części lecz to też zależy od lekarza. Ja zanim dostałam pierwsze leki na receptę od psychiatry, najpierw kazał mi wykupić suplement i z nim spróbować, a to było 8 lat temu. Endokrynolog tak samo, najpierw suplementy, jak one nie pomogły to dopiero hormony.

 

Inna sprawa, że w kontekście suplementacji wymieniasz wymyślne suplementy a nie wspominasz o podstawie, czyli wit. D, a jej jako społeczeństwo mamy niedobór i to ona jest rzeczywiście suplementem, który każdy powinien brać, przynajmniej w okresie zimowym.

[Jurecki]

Godzinę temu, acherontia styx napisał:

o podstawie, czyli wit. D

A czujesz się lepiej po tej witaminie D? Bo ja tamtego roku brałem od jesieni do wiosny i nic lepiej nie czułem.

[acherontia styx]

1 minutę temu, Jurecki napisał:

A czujesz się lepiej po tej witaminie D? Bo ja tamtego roku brałem od jesieni do wiosny i nic lepiej nie czułem.

Tu nie chodzi o stricte p/depresyjne  jej działanie, chociaż niektórym rzeczywiście coś daje. Ona ma też wpływ chociażby na tarczycę i parę innych rzeczy. Ja dopiero w tym roku zaczęłam brać, bo endokrynolog mi zapisał taką do stosowania raz w miesiącu, ale czy czuje działanie? Jeśli już to bardzo subtelne i powiedziałabym, że nie do końca jest to zasługa wit. D. Ciężko stwierdzić  

[Jurecki]

@acherontia styx co to za witamina D do stosowania raz w miesiącu?

[acherontia styx]

44 minuty temu, Jurecki napisał:

@acherontia styx co to za witamina D do stosowania raz w miesiącu?

Normalna, tylko że bierzesz ją 1x w miesiącu/tygodniu etc (w zależności od zaleceń lekarza), a nie codziennie. Z tym, że to są już preparaty na receptę, bo to są znacznie większe dawki niż w normalnych tabsach przyjmowanych codziennie.

[eleniq]

Mi jedna lekarka psychiatra powiedziała z takim wywyższającym uśmiechem na twarzy, że leczenie suplementami diety to totalny absurd i jest wbrew jakiejkolwiek sztuce medycznej. Bo suplementy nie są tak dobrze przebadane jak leki i biorąc suplement nigdy nie mamy pewności, że w suplemencie jest to, co jest podane w jego składzie i jest w takiej dokładnej ilości, jak jest podane.

 

Jeśli chodzi o witaminę D3, to ja ją biorę w postaci leku. Z takich leków biorę jeszcze witaminę C i melatoninę.