Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

[Candy14]

Jest fajne zarysowanie sylwetki, jędrność i lekka twardość gdzie potrzeba

To mozna osiagnac bez ciazarow. Zanim nie zaczelam cwiczyc posladkow z melb to nawet nie wiedzialam ze mam tam miesnie a teraz po kilku miesiacach robiac kazdy krok je czuje

[Indifference1]

Jest fajne zarysowanie sylwetki, jędrność i lekka twardość gdzie potrzeba

To mozna osiagnac bez ciazarow. Zanim nie zaczelam cwiczyc posladkow z melb to nawet nie wiedzialam ze mam tam miesnie a teraz po kilku miesiacach robiac kazdy krok je czuje

A mi od samych przysiadów uda urosły i boję się je dalej robić żeby nie były jeszcze większe

[Gość]

[videoyoutube=cWV2wa-6_xk][/videoyoutube]

fajny filmik, szkoda, że nie znam niemieckiego, ta blondyna na nim to właśnie kulturystka naturalna z tymi 'wielkimi' mięśniami

 

-- 24 lis 2013, 20:48 --

 

ano tak, są angielskie napisy

[Indifference1]

Ahh a ja wielkie mięśnie wyobraziłam sobie tak:

http://papilot.mykmyk.pl/img/660/0/kobiety-kulturystki-18056663.jpg

[Gość]

No i właśnie to jest potomkini skokszonych bab podnoszących ciężary z NRD, wiele z nich później nazywało się Hans albo Ulrich :>

 

-- 24 lis 2013, 21:02 --

 

fajnie gdyby tak mięśnie rosły kobietom bez koksu, to znaczyłoby, że ja jako mężczyzna byłbym już większy od Schwarzeneggera bez ani jednego zakłucia tyłka

[Indifference1]

No i właśnie to jest potomkini skokszonych bab podnoszących ciężary z NRD, wiele z nich później nazywało się Hans albo Ulrich :>

Przypominasz mi kogoś równie zabawnego kogo nie chcę sobie przypominać, nie rozmawiam z tobą

[Gość]

Spoko Zabawny jestem jak Kaczyński mówiący o Smoleńsku.

[kupmitrumne]

17 trening Asb póki co nie opuściłam żadnego , powoli niczym ślimak coś widać w górnej części brzucha ... pier.. będę głodować

[Candy14]

Ja w tym tygodniu jeszcze nie cwiczylam nie moge sie zorganizowac

[Pieprz]

Ja w tym tygodniu jeszcze nie cwiczylam nie moge sie zorganizowac

ja też

[Gość]

ja już od kilku miesięcy

[Pieprz]

pier.. będę głodować

to spalisz mięśnie a potem przytyjesz, good luck

[Indifference1]

A ja idę ćwiczyć! Dzisiaj jakoś mam ochotę

[kupmitrumne]

Mushroom, Wiem wiem , zresztą na głodówkę nie przeszłabym nigdy. !

[Pieprz]

A ja idę ćwiczyć! Dzisiaj jakoś mam ochotę

ja mam właśnie teraz zerową ochotę na cokolwiek ale się zmuszę chyba bo jednak nie ćwiczyć tydzień to jest żałosne już

[Candy14]

Mnie demotywuje truten. Akurat ma nocki i caly dzien zalega w salonie a tam cwicze. Od przyszlego tygodnia znowu wroce do codziennych cwiczen

[Indifference1]

ja mam właśnie teraz zerową ochotę na cokolwiek ale się zmuszę chyba bo jednak nie ćwiczyć tydzień to jest żałosne już

Ja ostatnio też długo nie ćwiczyłam a teraz co 3 dzień więc i tak nie jest dobrze, leń ze mnie straszny.

[kupmitrumne]

Aktualnie z kulami ćwicze 5 razy w tygodniu plus 7 dni Abs , jak mi wypada dzień bez kulki to robie abs x2 :)

[jetodik]

ile posiłków dziennie jecie na tą masę i w jakich godzinach?

[Gość]

Aktualnie z kulami ćwicze 5 razy w tygodniu plus 7 dni Abs , jak mi wypada dzień bez kulki to robie abs x2 :)

Ja też ćwiczę z kulkami

[kupmitrumne]

Reiben, kettlebells ?

 

-- 29 lis 2013, 14:58 --

 

jetodik, Najlepiej jeść jakiś produkt z białkiem bezpośrednio po treningu .. w ogóle coś zjeść po ..

[Gość]

kupmitrumne, no niezupełnie

[Siding Spring]

haha

[Gość]

kupmitrumne,

Aktualnie z kulami ćwicze 5 razy w tygodniu

Hmmm... brzmi nader interesująco. Z iloma kulami jeśli można wiedzieć?

[kupmitrumne]

Macie dovna

z trzema 8 , 12 , 16 kg (zboczuchy o takie kule )