Lęk i panika - czynniki spustowe

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Lęk i panika - czynniki spustowe

przez nerwa 29 sie 2013, 18:49
A jeszcze odnosnie czynnikow spustowych, zauwazylam tez ze nieraz po prostu są lepsze a nieraz gorsze dni.
I w te lepsze (mialam ostatnio ze trzy) w ogole nie myslalam o atakach, nie czekalam na nie, jakos nie mialam takiego "wyostrzonego" spostrzegania wszystkich potencjalnych zagrożen i wtedy było ok (raz nawet w zatloczonym autobusie, i w sali wykladowej z 200 ludzmi!). A z kolei jak gorszy dzien (dzisiaj) to nawet siedzac w domu czuje się niepewnie-lękowo, i nawet nie mam sił wyjsc do pobliskiego sklepu.
"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." ~William James
Offline
Posty
3828
Dołączył(a)
24 lut 2013, 16:06

Lęk i panika - czynniki spustowe

Avatar użytkownika
przez hania33 29 sie 2013, 18:51
Ja chce dziś pobiegać wieczorem , może się uda...
Nikt mi nie będzie mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze.


Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10860
Dołączył(a)
14 sie 2013, 13:27

Lęk i panika - czynniki spustowe

przez nerwa 29 sie 2013, 18:51
hania33, :D no tak, troche wstyd ale jak sie ma w zanadrzu schowana to zawsze czlowiek spokojniejszy moze? ;)
U nas chleb pakuja w takie pol papierowe, pol z folii z dziurkami :-/ Wiec odpada (przez te dziurki).
(Ale wyobrazilam sobie, jakbym tak wyciagnela w autobusie torbe po cukrze czy mące i zaczela do niej oddychac... :D :D :D)
"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." ~William James
Offline
Posty
3828
Dołączył(a)
24 lut 2013, 16:06

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Lęk i panika - czynniki spustowe

Avatar użytkownika
przez hania33 29 sie 2013, 18:53
nerwa

U mnie tak jest na zmianę pogody zawsze i nie wiem dlaczego...
Nikt mi nie będzie mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze.


Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10860
Dołączył(a)
14 sie 2013, 13:27

Lęk i panika - czynniki spustowe

przez nerwa 29 sie 2013, 18:53
a z bieganiem super!!! Slyszalam, ze to bardzo poprawia stan. Sama chcialam zaczac, tylko tutaj mam wszedzie pod tą cholerną górke :-/ Wiec troche ciezko.
"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." ~William James
Offline
Posty
3828
Dołączył(a)
24 lut 2013, 16:06

Lęk i panika - czynniki spustowe

Avatar użytkownika
przez hania33 29 sie 2013, 18:55
nerwa

Musisz patrzeć na torebki , bez dziurek tez bywają :D Ja poszukałam ..

-- 29 sie 2013, 18:56 --

nerwa

Ja tez mam pod górkę wszędzie , może obok mieszkamy siebie :D
Nikt mi nie będzie mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze.


Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10860
Dołączył(a)
14 sie 2013, 13:27

Lęk i panika - czynniki spustowe

Avatar użytkownika
przez satinela 29 sie 2013, 19:08
no to przyznam sie wam, ze dla mnie poki co komunikacja miejska to niezle wyzwanie, musze miec przy sobie wode do picia , mietowe cukierki, ...najgorsze to ciagle wyczekiwanie ze zaraz cos sie stanie no obled, ...

teraz man jakies odretwienie jezyka i oczywiscie strach ze zaraz mi spuchnie i przestane oddychac, tylko poki co od miesiaca jest dobrze, ...wsciekam sie na siebie ze sama z tych mysli sie nie potrafie uwolnic, grrr
Introvert(11%) Sensing(12%) Feeling(38%) Judging(1%)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
253
Dołączył(a)
29 sie 2013, 15:05
Lokalizacja
Łódź

Lęk i panika - czynniki spustowe

przez nerwa 29 sie 2013, 19:09
hania33, ale by bylo!!!!!!!! :) Chociaz chyba nie, bo raz pisalas, ze u Ciebie 30 stopni, a u mnie wtedy pamietam 25 (bo tez juz o tym myslalam ;) )
"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." ~William James
Offline
Posty
3828
Dołączył(a)
24 lut 2013, 16:06

Lęk i panika - czynniki spustowe

Avatar użytkownika
przez wieslawpas 29 sie 2013, 19:09
Przepraszam za glupi dowcip. Zawsze tak mam gdy odczuwam mocna napięcie. Moze zamiast torebki zwykły kondon? Dziur mieć nie powinien.
Ja z Wawy jestem.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7736
Dołączył(a)
06 maja 2009, 18:35

Lęk i panika - czynniki spustowe

przez nerwa 29 sie 2013, 19:11
wieslawpas, myslisz, ze mniejszy wstyd wtedy w autobusie? :D heh
Ja sie bardziej zastanawialam, jaki jest powod, ze zalecaja papierowe torebki... czy taka zwyczajna nie moglaby byc?
"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." ~William James
Offline
Posty
3828
Dołączył(a)
24 lut 2013, 16:06

Lęk i panika - czynniki spustowe

Avatar użytkownika
przez hania33 29 sie 2013, 19:13
wieslawpas

:D Ale bym wyglądała , masz pomysł ..

-- 29 sie 2013, 19:15 --

nerwa

Zwykła nie może ponieważ się osadza na niej wydychany dwutlenek węgla..
Nikt mi nie będzie mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze.


Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10860
Dołączył(a)
14 sie 2013, 13:27

Lęk i panika - czynniki spustowe

Avatar użytkownika
przez satinela 29 sie 2013, 19:16
wieslawpas

jakies inne ciekawe pomysly ?? zaakceptuje wszystkie jesli skuteczne :D
Introvert(11%) Sensing(12%) Feeling(38%) Judging(1%)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
253
Dołączył(a)
29 sie 2013, 15:05
Lokalizacja
Łódź

Lęk i panika - czynniki spustowe

Avatar użytkownika
przez wieslawpas 29 sie 2013, 19:19
No tak, mozesz na przyklad wypisac sobie L4 na nerwice. Nawet na 20 sekund.
Ci niechcacy moze sie znacznie przedluzyc....

-- 29 sie 2013, 19:20 --

jak ja sobie wyobrazke kobiete w autobusie oddychajaca przez kondona... wyobrazam sobie miny tych ludzi.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7736
Dołączył(a)
06 maja 2009, 18:35

Lęk i panika - czynniki spustowe

Avatar użytkownika
przez hania33 29 sie 2013, 19:24
wieslawpas

Kobietę ? a facet jak by wyglądał :D
Nikt mi nie będzie mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze.


Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10860
Dołączył(a)
14 sie 2013, 13:27

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google Ads [Bot] i 37 gości

Przeskocz do