Co dzisiaj zjadłeś?

[Catriona]

32 minuty temu, Krejzi1 napisał(a):

Mi pomogło żelazo, a koleżance po drodze jakies celiakie powychodziły,

wiec pewnie cos z wchłanianiem. Ale dzieki przekaże

Z ferrytyną jest ogólnie ten problem, że ją ciężko trwale podnieść. A norma laboratoryjna to już w ogóle żart, bo to co laboratorium uznaje za normę w 90% przypadków jest za niskim poziomem. Przyjmuje się, że poziom powinien być zbliżony do naszej masy ciała.
Sama walczę z niską ferrytyną, z tym że u mnie są powody dla których ona ucieka i nie są to problemy z wchłanianiem co treningi i właśnie endokrynolog poza suplementacją żelaza (ja akurat brałam lek, nie suplement) kazał mi zwiększyć ilość białka w diecie skoro na samym żelazie nie rośnie

Edytowane 27 Stycznia przez Catriona

[ironella]

31 minut temu, Pieprz w moździerzu napisał(a):

Liście rzodkiewki wydają mi się zbyt włochato-kolczaste do jedzenia

Po zblendowaniu tej tekstury w ogóle się nie czuje.

Edytowane 27 Stycznia przez ironella

[Krejzi1]

8 minut temu, Catriona napisał(a):

Z ferrytyną jest ogólnie ten problem, że ją ciężko trwale podnieść. A norma laboratoryjna to już w ogóle żart, bo to co laboratorium uznaje za normę w 90% przypadków jest za niskim poziomem. Przyjmuje się, że poziom powinien być zbliżony do naszej masy ciała.
Sama walczę z niską ferrytyną, z tym że u mnie są powody dla których ona ucieka i nie są to problemy z wchłanianiem co treningi i właśnie endokrynolog poza suplementacją żelaza (ja akurat brałam lek, nie suplement) kazał mi zwiększyć ilość białka w diecie skoro na samym żelazie nie rośnie

Tak dokładnie, ja miałam taka sytuacje, już nie pamietam czy byłam w pseudo normie, czy na czerwono, ale było to bardzo nisko, w kazdym razie za mało. Udało mi sie podbić (i właśnie podbilam nawet na wyższy wynik niz waga poczatkowo nie znałam tej zasady. Teraz trochę mniej już, ale wciąż grubo ponad to co miałam na poczatku).
i 2 lata jest ok , ale cały czas to biorę i teraz jeden rabin mowi, nie brać już i probowac dieta a drugi , zeby suplementowac stale skoro mam takie problemy.

[Catriona]

@Krejzi1 stale bym żelaza raczej nie suplementowała, bo co z tego że ferrytyne trzymasz w normie jak zaraz skończysz z jatrogenną hemochromatozą. Ja przeważnie dostawałam na 3 miesiące i później przerwa. 

[Krejzi1]

3 minuty temu, Catriona napisał(a):

@Krejzi1 stale bym żelaza raczej nie suplementowała, bo co z tego że ferrytyne trzymasz w normie jak zaraz skończysz z jatrogenną hemochromatozą. Ja przeważnie dostawałam na 3 miesiące i później przerwa. 

O rany. Nie wiem co to znaczy, ale nie brzmi dobrze:p 3 rabinów mówiło brać, jeden nie braść  ja tego dieta nie podbije, nie ma szans.

[Żaba Monika]

Owsianka z chia, bananem, borówkami i orzechami.

Makaron z sosem pomidorowym i z serem (i z czosnkiem, bo niestety zapomniałam, że idę do dentysty).

Jacket potato z serem i z sałatą z oliwkami, karczochami i z parmezanem.

Sok marchewkowy, kawy, herbaty.

Owsiankę w tubce dla dzieci, kawałek czekolady gorzkiej z Lidla.

[Doktor Indor]

Sałatkę. I nic więcej.

 

A, kawę jeszcze wypiłem.

[Agiss]

Kanapkę z pastą jajeczną, sałatą i ogórkiem

[shadow_no]

16 godzin temu, Doktor Indor napisał(a):

Sałatkę. I nic więcej.

 

A, kawę jeszcze wypiłem.

Tym razem bez burgera w środku? Chudzinka będziesz 

[Heledore]

Udało mi się popełnić szakszukę. Więc była dziś na talerzu.

[Lusesita Dolores]

Pytanie czego ja dzisiaj nie zjadłam

[Jurecki]

1 minutę temu, Lusesita Dolores napisał(a):

Pytanie czego ja dzisiaj nie zjadłam

No co zjadłaś?

 

[Lusesita Dolores]

1 minutę temu, Jurecki napisał(a):

No co zjadłaś?

 

Wstydzę się napisać. Wstyd. Od jutra dieta

[Jurecki]

Teraz, Lusesita Dolores napisał(a):

Wstydzę się napisać

No napisz, nie będę się śmiał.

 

[Lusesita Dolores]

Nieeee. Od jutra woda mineralna i suchy chleb

[Jurecki]

1 minutę temu, Lusesita Dolores napisał(a):

Od jutra woda mineralna i suchy chleb

Suchy chleb to dla konia 

[Catriona]

Hmmm....kanapkę z serem, sałatą, papryką, pomidorem i czymśtam jeszcze o czym nie pamiętam. Rogalika z czekoladą, naleśniki, tosty, a teraz jem żelki radioaktywne  

[bei]

Ja zajadam sie krakersami bo uznałam, że sa lepsza alternatywa dla chipsów. Tym razem chociaz nie na lezaco zeby sie nie zadlawic jak oststnio. Pozatym to jadłam dzisiaj musli z mlekiem, kasze kuskus z sosem grzybowym, makrelę w sosie pomidorowym, pomarancze i chyba tyle.

[Doktor Indor]

5 godzin temu, shadow_no napisał(a):

Tym razem bez burgera w środku? Chudzinka będziesz 

Nie mówiłem że bez burgera

 

 

[Heledore]

całe dwie kawy i garstkę leków z rana  

[bei]

Godzinę temu, Verinia napisał(a):

leki, trzy kawy, woda mineralna z miętą i cytryną, leki.

To tak można? 

Ja dzisiaj tez nie jakos super bo wypiłam w pracy 3 kawy zeby nie zasnąć, ale zjadłam tez musli z mlekiem i teraz bulke z biedry taka poczwórne (zapomnialam jak sie nazywa).

 

19 godzin temu, bei napisał(a):

Ja zajadam sie krakersami bo uznałam, że sa lepsza alternatywa dla chipsów.

Dzisiaj walczylam ze soba żeby nie wziąc 4 paczek chipsów (promocja). Uznałam z3e krakersy też  nie są dobra alternatywą. Kupilam 4 paczki pestek dyni i 2 paczki żurawiny. 

 

[Pieprz w moździerzu]

Zjadłam talerz zupy ogórkowej z wczoraj, potem kilka pierogów z serem razem z dziećmi gdy wróciły ze szkoły, po czym stwierdziłam, że mi żal resztek zupy w garnku więc zjadłam wszystko Oczywiście jestem teraz głodna

[Krejzi1]

Ja dziś wypiłam kawę z mlekiem, a na obiad zupa krem z buraków i pestkami dyni. Rano nie byłam głodna, bo wczoraj sie obzarlam wieczorem i w nocy i pol dnia bolał mnie brzuch. Teraz coś będę musiała zjesc,

bo jestem głodna, ale chyba lekko typu jakaś bułka ze srem

[Heledore]

Kapuśniak z kiszonej kapusty  

[Lusesita Dolores]

Woda mineralna, kanapka z serem, wędliną i warzywami, dwa krokiety z pieczarkami i serem